Журнал Житомира
Новости сегодня: Понедельник, 05.12.2016    20:40:20
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Admin, kefir 
Форум Житомира » город Житомир » Спорт и увлечения » Лечебная физкультура
Лечебная физкультура
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 10:24:40 | Сообщение # 1
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
После очередного лечения невралгии и полной беспомощности во время болезни, серьёзно задумалась о том, а чего же меня так часто навещает эта облячка?!?
Сквознячки, - сталда теплее одеваться, стараюсь не садиться на холодное. Но это не выход - одеваться как капуста! Решила ходить на шейпинг, чтобы держать мышцы в тонусе и немного сбросить вес. Но! с больным позвоночником (оперирована грыжа диска) стало только хуже. В своё время серьёзно занимались спортом и вполсилы не могу подходить к занятиям, выкладывалась нараывне со здоровыми. В итоге - еле встала утром. Сделала перерыв пару дней и пошла на занятия снова - тот же результат.
Тренер, узнав мою проблему с позвоночником, настоятельно рекомендовала к ней больше не приходить, а поискать тренера, занимающегося лечебной физкультурой для спинарников.
Вот теперь вопрос - есть ли в Житомире группы и тренер, занимающиеся ЛЕЧНБНОЙ физкультурой для людей с проблемами позвоночника?
 
П.С. Пробовала заниматься дома - не получается. Во-первых мало места, тоесть полное отсутсвие оного в квартире, во-вторых нужна "нагайка", а то себя всегда немного жалко.



Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
HydrogenazaДата: Вторник, 24.09.2013, 13:11:38 | Сообщение # 2
воплощение праздности
Сообщений: 2424
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
есть ли в Житомире группы и тренер, занимающиеся ЛЕЧНБНОЙ физкультурой для людей с проблемами позвоночника?
забейте в поиск:
Кинезитерапия
методика доктора Бубновского

незначительные детали в ЛС


http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com

Сообщение отредактировал Hydrogenaza - Вторник, 24.09.2013, 13:12:08
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 13:39:23 | Сообщение # 3
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
есть ли в Житомире группы и тренер, занимающиеся ЛЕЧНБНОЙ физкультурой для людей с проблемами позвоночника?
Санатории практикуют лечебную физкультуру.
Разумеется, в те же самые Денеши не особо покатаешься, но, возможно, можно получить полезную консультацию.
Цитата (Жита)
Пробовала заниматься дома - не получается. Во-первых мало места, тоесть полное отсутсвие оного в квартире, во-вторых нужна "нагайка", а то себя всегда немного жалко.
А вот это Вы очень зря.
При аналогичных условиях пропускаю домашние занятия только по выходным.

Цитата (Жита)
вполсилы не могу подходить к занятиям,
Аналогично ))) Но нужно четко понимать, что прежняя нагрузка на не совсем крепкий нынче организм принесет только вред.
Посему сбавьте обороты сейчас, чтобы потом взять шикарный реванш.


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 15:08:46 | Сообщение # 4
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Цитата (Панда)
Санатории практикуют лечебную физкультуру.

Да, и очень хорошо себя чувствовала после санатория "Черче" под Ивано-Франковском. На первых занятиях была, как кусок дерева, а к концу лечения чуть ли не на мостик становилась с положения стоя (правда страховалась возле шведской лесницы).
Знаю, что хорошо бы посещать ЛФ при нашем вертебрологическом центре. Но ни в Дениши, ни в РЦ не наездишься. А хотелось бы хоть через день после работы часок позаниматься.
Причём (в моём случае) сразу взять абонемент - тогда не найдёшь сто причин чтобы не пойти - жаба задавит за проплаченно время... smile

Добавлено (24 Сентябрь 2013, 15:08:46)
---------------------------------------------
Цитата (Hydrogenaza)
методика доктора Бубновского

В Киеве... А в Житомире?..


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

Сообщение отредактировал Жита - Вторник, 24.09.2013, 15:15:39
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 15:13:47 | Сообщение # 5
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
жаба задавит за проплаченно время... smile
отличная мотивация. ))))
Ну раз дома Вы ни в какую, то тогда советовать больше не стану.
Я наоборот, сейчас занимаюсь дома. И мне совершенно фиолЭтово, что лень и тому подобное. biggrin


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 15:29:00 | Сообщение # 6
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Панда, пробовала заниматься дома, на коврике метр на два и при ограничителях движения в виде шкафа, двери, кровати и стены. Кроме набитых синяков и занятий с оглядкой ничего не получилось. Да ещё и перед мужем оправдывайся - кто синяков наставил (ревнивый он у меня...%) 
Цитата (Панда)
отличная мотивация. ))))


Ага, пишу, как есть! biggrin


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

Сообщение отредактировал Жита - Вторник, 24.09.2013, 15:29:48
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 15:35:02 | Сообщение # 7
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Жита, ну у Вас наверное и размах ого-го.
Я в хрущевке умудряюсь и танцы ставить. biggrin


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 15:39:47 | Сообщение # 8
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Ну я же говорю - ничего не могу делать вполсилы. Мне уж если заниматься - так и чтобы шведская лестница была и ногами- руками во все стороны махать!!! Да и в компании веселее (опять-же срабатывает стадный инстинкт) biggrin


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
HydrogenazaДата: Вторник, 24.09.2013, 15:40:20 | Сообщение # 9
воплощение праздности
Сообщений: 2424
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
в Житомире?.
в ЛС отправила


http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 15:41:13 | Сообщение # 10
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
ничего не могу делать вполсилы
Ну блин! Тут уже не стОит равняться на былые успехи.
Позвоночник - это не шуточки.


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 16:06:49 | Сообщение # 11
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Цитата (Панда)
Позвоночник - это не шуточки.

Оно то так, но чувствую, что закостеваю...
Позвонила в Житомирский Областной медицинский центр - врач-реабилитолог будет завтра. А работают ли они после 18-00 ? Сомневаюсь...  Это нужно искать какие-то коммерчекие предприятия типа спортзалов, шейпинговых групп или ещё что-то в этом духе.
А идеально было бы с помощью хорошей рекламы наборать группу ЛФ для больных-спинальников да и просто людей с сидячей работой и активных пользователей ПК, у которых сколиоз просматривается даже через пальто.
Почему такого нет?!? И ведь специалисты есть и желающие заниматься найдутся! Как объединить этих людей? Может какой салон красоты возьмётся за это? Опять же нужно место. Все салоны забиты всякого рода процедурами, каждый метр квадратный расписан за кем-то...
Отак...


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 16:13:28 | Сообщение # 12
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
Почему такого нет?!?
Потому что это не обычный шейпинг, аэробика, пилатес, танцы-шманцы.
Здесь конкретно проблема медицинская.
И не всякий дипломированный и титулованный тренер за это возьмется.
Это будет равносильно тому, что я скажу: приходите ко мне на танцы и станете офигенно грациозной, а потом мы с Вами будем по судам тягаться, потому что я неправильным к Вам подходом Вас попросту угроблю.
Тут без специального образования, скорее всего, никуда.
А почему нет подобного в городе?
Хм... Позвоночник - не шуточка. Мало кто рискнет, скорее всего.


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 16:16:52 | Сообщение # 13
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Неравнодушные форумчане сбросили ссылочку на "фитнес-манию". Сегодня же и пойду, всё разузнаю, тем более - по пути домой и от работы - 7-10 минут ходьбы.
Так не хочется быть старой и больной!!!

Добавлено (24 Сентябрь 2013, 16:16:52)
---------------------------------------------

Цитата (Панда)
Позвоночник - не шуточка. Мало кто рискнет, скорее всего.

Да, я свою спину не каждому массажисту доверю, уже не говоря о тренере. В общем, комплекс упражнений я знаю, вот только напряг с территорией и компанией. wink За компанию, сами знаете кто повесился...! biggrin


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 16:17:34 | Сообщение # 14
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Цитата (Жита)
За компанию, сами знаете кто повесился...! biggrin
ЖИД! biggrin


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 16:20:56 | Сообщение # 15
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Пятёрочка!


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 16:24:45 | Сообщение # 16
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Поправляйтесь!
Болеть - очень фу-фу-фу!


Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
ЖитаДата: Вторник, 24.09.2013, 16:39:24 | Сообщение # 17
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Цитата (Панда)
Поправляйтесь!

Спасибо, только бы не хуже!


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
zloe_zloДата: Вторник, 24.09.2013, 16:45:51 | Сообщение # 18
Генерал-полковник
Сообщений: 1356
Репутация: 1055
Награды: 110

Украина, Бикини Боттом
Лечебная спортивная ходьба! biggrin



Offline (Украина)  
  Блог пользователя zloe_zlo   
HoakinaДата: Вторник, 24.09.2013, 16:57:30 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Сообщений: 9082
Репутация: 5347
Награды: 630

Украина, Житомир
Жита, а почему танцы восточные не попробовать? Отлично разгоняют кровь и нагрузку можно корректировать.


Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hoakina   
HOOLIGANДата: Вторник, 24.09.2013, 16:59:36 | Сообщение # 20
тырнет-хулиган
Сообщений: 4081
Репутация: 7806
Награды: 1110

Украина, Матоязычная часть населения
Винни,я знаю где есть очень много мяса...........©


Ошеломляй и властвуй©Л.Питерс
Offline (Украина)  
  Блог пользователя HOOLIGAN   
СalikusuДата: Вторник, 24.09.2013, 17:03:22 | Сообщение # 21
Припадочная
Сообщений: 1123
Репутация: 9823
Награды: 647

Украина, Житомир
Цитата (Hoakina)
почему танцы восточные не попробовать?
Потому что это колоссальная нагрузка на позвоночник, с которым у ТС серьезные проблемы на сегодняшний день.

Добавлено (24 Сентябрь 2013, 17:03:22)
---------------------------------------------
HOOLIGAN, ГДЕ???



Выхода нет только из гроба. Так что не нойте!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Сalikusu   
HOOLIGANДата: Вторник, 24.09.2013, 19:19:54 | Сообщение # 22
тырнет-хулиган
Сообщений: 4081
Репутация: 7806
Награды: 1110

Украина, Матоязычная часть населения
Панда,в морозилке.


Ошеломляй и властвуй©Л.Питерс
Offline (Нидерланды)  
  Блог пользователя HOOLIGAN   
TataДата: Вторник, 24.09.2013, 22:26:33 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Сообщений: 7895
Репутация: 3320
Награды: 602

Украина, Житомир
Жита, при таком диагнозе и к массажисту ходить не желательно, потому что на куролесить можно со спиной, а не надо.
Offline (Соединенные Штаты)  
  Блог пользователя Tata   
juju078Дата: Вторник, 24.09.2013, 23:58:39 | Сообщение # 24
Майор
Сообщений: 97
Репутация: 52
Награды: 18

Израиль, петах-тиква
5лет работала инструктором лфк в санатории "электрон" на корбутовке. с детьми -сколиоз и дцп.со взрослыми-последствия инсульта и травмы различные.есть специальная литература.для каждого диагноза у нас были напечатаны упражнения итд...сейчас конечно это всё похер......ь.но в старой водолечебнице ещё могут остатся специалисты.


Julia
Offline (Украина)  
  Блог пользователя juju078   
ЖитаДата: Среда, 25.09.2013, 10:47:38 | Сообщение # 25
...та ещё штучка
Сообщений: 1306
Репутация: 826
Награды: 120

Украина, Житомир
Цитата (juju078)
в старой водолечебнице ещё могут остатся специалисты.

Дадеко и от работы и от дома...


Рецепт молодости - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Жита   
Форум Житомира » город Житомир » Спорт и увлечения » Лечебная физкультура
Страница 1 из 212»
Поиск: