|
Пробежка(марш-бросок) 50км Житомир-Левков-Кошарища
|
|
| DISELEK | Дата: Сб, 14.07.2012, 01:45:53 | Сообщение # 1 |
Полковник
Репутация:
58
Награды: 7
 Украина, "ДваКолеса" Театральна 8
|
Предлагается дата 22 (или 21 ) июля 2012г.
Старт - 9-00 от ж\д моста по Королева
Маршрут - собственно ШШ1 и ШШ2. Житомир-Левков-Кошарища-Левков-Быстры-Писки-Скоморохи-Новогуйвинск-Заречаны-Житомир(парк Гагарина)
По треку 50,4км, 450м набора высоты.
Высказываем пожелания и записываемся...
подробно тут http://velo.zt.ua/viewtopic.php?f=38&t=2062Добавлено (14 Июль 2012, 01:45:53)
---------------------------------------------
Quote ("Шура") Хочу успокоить сомневающихся - это не соревновательный забег! Темп будет очень низкий, будем частенько перекуривать, местами переходить на ходьбу. Будет доступно любому здоровому человеку.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| chrysler | Дата: Сб, 14.07.2012, 12:55:00 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
2210
Награды: 54
Украина, Житомир
|
Прикольная идея!
Сколько км из 50 будет непосредственно бег?
PS я за раз могу с трудом осилить километров 20, но всеже несколько сомневаюсь что меня хватит на 50 с передышками.
Сообщение отредактировал chrysler - Сб, 14.07.2012, 12:58:08 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| blond | Дата: Сб, 14.07.2012, 14:29:13 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
819
Награды: 113
Украина, zhitomir
|
Да, идея классная, у меня сейчас тоже форма не на высоте, но думаю до Левкова добегу - там природа красивая- поле, лес, в горку, с горки... 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| AK-74 | Дата: Сб, 14.07.2012, 15:59:10 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Репутация:
33
Награды: 4
Украина, Житомир
|
15км - больше я не смогу))
ну если с передышкой то 20-25, но думаю 50 это слишком
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| DISELEK | Дата: Сб, 14.07.2012, 18:03:17 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Репутация:
58
Награды: 7
Украина, "ДваКолеса" Театральна 8
|
изначально трек был Житомир-Левков-Кошарища-Левков-Быстры-Писки-Скоморохи-Новогуйвинск-Заречаны-Житомир(парк Гагарина)
но вроде Кошарища могут выкинуть и с Левкова сразу на Быстры и тогда 20 км срезаемДобавлено (14 Июль 2012, 18:03:17)
---------------------------------------------
Tpek
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Egor_Goodman | Дата: Ср, 18.07.2012, 09:48:24 | Сообщение # 6 |
Генерал-полковник
Репутация:
242
Награды: 66
Украина, Житомир
|
Quote (Шура) Окончательный план вырисовывается таким:
- старт - суббота 21 июля 2012г. в 8-00 парк Гагарина(возле бассейна)
- участок 9,2км(подвесной мост-Заречаны-психбольница-Новогуйвинск-ж\д мост ч\з Гуйву) - 9-00
- участок 7,2км(Скоморохи-Писки-Быстры-ж\д станция Быстры) - 9-40
- участок 7,5км(левковские пионерлагеря-родник в Левкове) - 10-30(пополняем воду)
- участок 8,5км(Мали Кошарища-подвесной мост-озеро в Кмитове) - 11-30(купаемся)
- участок 8,3км(Мали Кошарища-центр Левкова) - 13-00 (магазин)
- участок 6,5км(ШШ1- до объездной) - 14-00
- участок 5,6км(ШШ1 - ж\д мост по ул Королева) - 14-40
По треку 52,8км, 6-7 часов с перекурами...
Присоединяйтесь по маршруту.
или можно запланировать отрезок который пробежите и сойдете на маршрутку - например в ЛевковеДобавлено (18 Июль 2012, 09:48:24)
---------------------------------------------
Quote (chrysler) PS я за раз могу с трудом осилить километров 20, но всеже несколько сомневаюсь что меня хватит на 50 с передышками.
я тоже. так что присоединяйся. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kos_strw | Дата: Ср, 18.07.2012, 10:41:36 | Сообщение # 7 |
Grammar nazi
Репутация:
991
Награды: 55
Украина, Житомир
|
А мне идея нра) буду с компа-прочту внимательно.50 на веле было несколько утомительным, а тут даже не представляю)
|
|
Offline
(Нидерланды)
|
|
|
| СоколиныйНос | Дата: Пт, 20.07.2012, 22:48:25 | Сообщение # 8 |
Майор
Репутация:
48
Награды: 5
 Соединенные Штаты, бескрайнии прерии
|
без огненной воды, врядли соберётся много народа 
|
|
Offline
(Франция)
|
|
|
| Sandra | Дата: Сб, 21.07.2012, 00:18:12 | Сообщение # 9 |
Генералиссимус
Репутация:
1220
Награды: 166
Украина, місто-герой ЖИТОМИР
|
50 км бежать, без подготовки , серьёзный удар по здоровьюQuote (kos_strw) 0 на веле было несколько утомительным, а тут даже не представляю)
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kos_strw | Дата: Сб, 21.07.2012, 01:18:37 | Сообщение # 10 |
|
Grammar nazi
Репутация:
991
Награды: 55
Украина, Житомир
|
Quote (СоколиныйНос) без огненной воды, врядли соберётся много народа
таких спИртсменов нам не надо 
А меня не будет... Дел валом
Quote (Sandra) 50 км бежать, без подготовки , серьёзный удар по здоровью
угу |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| MOKRIZZONNI | Дата: Сб, 21.07.2012, 04:47:23 | Сообщение # 11 |
Генерал-лейтенант
Награды: 49
Украина, турклуб "Поліське Джерело"
|
Quote (Небезвідомий Шура Олівсон) Будет доступно любому здоровому человеку.
Кто чего боится,
То с тем и случится,
Ничего бояться не надо
Эта песня пета....
"Дорожная песенка" А.Ахматова |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| blond | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:16:44 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
819
Награды: 113
Украина, zhitomir
|
Дякую всім за приємну прогулянку і за допомогу в подоланні мого життєвого рекорду!!!!!!!!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Yur4ik61 | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:35:00 | Сообщение # 13 |
Генералиссимус
Репутация:
2389
Награды: 92
Украина, Zhitomir
|
blond, А с тобой-то что случилось? Неужели полтинник на вело прокрутила?  Тогда, респект. 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| DISELEK | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:40:19 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Репутация:
58
Награды: 7
Украина, "ДваКолеса" Театральна 8
|
Так, шо , можно было на велике ехать???
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| blond | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:42:50 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
819
Награды: 113
Украина, zhitomir
|
Yur4ik61,Велик оставила дома.  Я фотки клацала, но полтинник не пробежала, сошла раньше с дистанции -после 15 км, впрочем я так и планировала пробежать!   
А мой велорекорд - 80 км. Через неделю планирую увеличить - присоединяйся!!!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kolvich | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:45:58 | Сообщение # 16 |
Генералиссимус
Репутация:
1678
Награды: 137
Украина, Zhitomir
|
Quote (DISELEK) Темп будет очень низкий, будем частенько перекуривать,
Класс!!Еще и курят.  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| blond | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:47:18 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
819
Награды: 113
Украина, zhitomir
|
DISELEK, Это была наша группа поддержки, состоящая из одного человека, который помогал отстающим в случае необходимости!! На всех приличных соревнованиях едут такие группы поддержки на мотоциклах или машинах , у нас ехал на велике.....
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Yur4ik61 | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:47:33 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Репутация:
2389
Награды: 92
Украина, Zhitomir
|
Quote (blond) А мой велорекорд - 80 км. Через неделю планирую увеличить - присоединяйся!!!
Я бы с удовольствием, но загружен работой по самые не хочу. Хотя, всё возможно. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| blond | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:54:32 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
819
Награды: 113
Украина, zhitomir
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Сб, 21.07.2012, 14:56:54 | Сообщение # 20 |
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
МОЛОДЦЫ!!!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Yur4ik61 | Дата: Сб, 21.07.2012, 15:03:05 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Репутация:
2389
Награды: 92
Украина, Zhitomir
|
Quote (blond) Средний темп был -9,6 км.ч, на том участке что я пробежала была одна пауза - 5 минут-
для питья воды, длинные паузы не рекомендуются - после них выпадаешь с темпа и не хочется бежать! smile cool
Я каждый день 10 км бегаю...... |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Шура | Дата: Сб, 21.07.2012, 15:03:07 | Сообщение # 22 |
|
Сержант
Репутация:
6
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote (blond) подозреваю что после нашего схождения с трассы они ускорили свой средний!!!
Так и было! И виновник этого - Гудмен, зная что скоро сойдет взвинтил нам темп
Аж на целый километр за час... |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| blond | Дата: Сб, 21.07.2012, 15:05:57 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
819
Награды: 113
Украина, zhitomir
|
Шура, хорошо что отозваллся, я переживала - дождь начался, а успели покупаться в Левкове???
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Шура | Дата: Сб, 21.07.2012, 15:07:40 | Сообщение # 24 |
|
Сержант
Репутация:
6
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote (blond) а успели покупаться в Левкове???
А как же! Ради этого все и затевалось! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Egor_Goodman | Дата: Пн, 23.07.2012, 10:18:01 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
242
Награды: 66
Украина, Житомир
|
пробежал 24 км, средняя скорость 9,9км/ч
потом еще 10 км шел до дома в итоге преодолел 34 км.
планирую через дней 10 повторить - 15 -20 км.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
