|
Употребление воды во время тренировок
|
|
| aysmen | Дата: Чт, 03.12.2009, 21:07:49 | Сообщение # 26 |
|
Лейтенант
Репутация:
1
Награды: 1
 Украина, Житомир
|
Я пью по чуть, хочу еще попробовать с глюкозой...
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Чт, 03.12.2009, 23:12:41 | Сообщение # 27 |
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
А что если воду не пить потеть перестаешь? :))) В том то и дело что потеешь ты по-любому. А восполнять запас воды надо, иначе обезвоживание.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Леди_Акула | Дата: Чт, 03.12.2009, 23:32:47 | Сообщение # 28 |
Генерал-майор
Репутация:
41
Награды: 26
 Гондурас, на букву Ж
|
Quote (KAPJICOH) А что если воду не пить потеть перестаешь? :))) В том то и дело что потеешь ты по-любому. А восполнять запас воды надо, иначе обезвоживание.
а если твой вес=рост-120 - ты не потеешь  и не пахнешь можно не пить |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Пт, 04.12.2009, 10:14:49 | Сообщение # 29 |
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (Леди_Акула) если твой вес=рост-120 
когда у меня был рост -114 -начались проблемы со здоровьем.
Сообщение отредактировал Hydrogenaza - Пт, 04.12.2009, 10:20:12 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Dima | Дата: Пт, 04.12.2009, 11:36:05 | Сообщение # 30 |
Генерал-майор
Репутация:
13
Награды: 2
Украина, Житомир
|
не потеют только мертвые !:) или просто маленькие нагрузки .....
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Пт, 04.12.2009, 11:41:46 | Сообщение # 31 |
|
припадочная
Награды: 518
 Арабская Республика Суринам, .
|
потею и пью, пью и потею.
на тренировки без водички не хожу.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Kikiki | Дата: Вс, 06.12.2009, 15:50:41 | Сообщение # 32 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 1
Украина, житомир
|
я катаюсь на байке, и точно знаю, что пополнять организм водой необходимо - приблизительно 0,5 л/час
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Mein_Teil | Дата: Вс, 06.12.2009, 17:29:02 | Сообщение # 33 |
Генерал-майор
Репутация:
72
Награды: 23
 Чад, Гдетотамстан
|
 Этож как кататься нужно активно...
Что то мне подсказывает,что это уж слишком.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| monstr | Дата: Вт, 08.12.2009, 19:00:58 | Сообщение # 34 |
|
Сержант
Репутация:
10
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Вот еще люди рекомендую пить через каждые 20 мин да бы дл поддержания солевого баланса и восполнения потерь углеводов.
Цитата: Пить каждые 20 минут, даже если холодно или не хочется, лучше пить изотонические напитки для поддержания солевого баланса и восполнения потерь углеводов. Кстати. и газировку поменьше пить, она как раз тот самый кальций, говорят, из организма вымывает. Лучше всего минеральная негазированная вода, причем желательно ее постоянно менять. Надо помнить еще и про обессоливание организма. Возникает оно именно вследствие продолжительного и обильного потоотделения, которому способствуют жара и обильное питье. Посему и в жару надо пить поменьше, желательно какую-нибудь минералку (еще лучше специальную смесь — изотонический раствор), которая хоть отчасти восполняет соли в организме. Можно добавлять в воду немного обычной соли, кому невкусно — наоборот сахар (хотя эффективность этого под вопросом) и кислоту... Hе будешь пить — будут накрываться коленные суставы, все очень просто. Ессно если едешь не в плюшевом темпе а работаешь. И опять же, все очень индивидуально Сам же катаю на веле-стараюсь пить мало!
Сообщение отредактировал monstr - Вт, 08.12.2009, 19:10:43 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Egor_Goodman | Дата: Вт, 08.12.2009, 19:25:03 | Сообщение # 35 |
Генерал-полковник
Репутация:
242
Награды: 66
Украина, Житомир
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Ср, 09.12.2009, 18:04:08 | Сообщение # 36 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (Egor_Goodman) у меня - 120
 ничего себе!
я знакома с тобой,знаю как ты выглядишь.ни за что не сказала бы -выглядишь ты стройным,но не тощим -ешь больше кальция для утяжеления веса костей.потому что для мужчин норма -рост минус 100 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Egor_Goodman | Дата: Ср, 09.12.2009, 18:44:21 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
242
Награды: 66
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) я знакома с тобой,знаю как ты выглядишь
блин, нужно убирать фото с аватарки , а то слишком публичной личностью становлюсь.
уже пол форума говорят что знают меня, а сами не признаются кто такие.
Quote (Hydrogenaza) ешь больше кальция для утяжеления веса костей
не нужен мне кальций, у меня вес при котором я чувствую себя комфортно |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Ср, 09.12.2009, 22:47:19 | Сообщение # 38 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (Egor_Goodman) сами не признаются кто такие.
я есть в теме "покажи фотку" -это раз.
выгляжу как на аватарке -точь в точь -это два.
йа спортсменко -выгляжу как фитнесистка -мы бегали в мае от "жовтня" и вокруг парка.тогда там была огромная толпа детей .а ещё я ездила с вами на "линию Сталина "и у меня второй по яркости фонарь . и в первом и во втором случае я была единственной самкой среди вас,парней  -это три
помнишь? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Egor_Goodman | Дата: Чт, 10.12.2009, 09:30:32 | Сообщение # 39 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
242
Награды: 66
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) и в первом и во втором случае я была единственной самкой среди вас,парней wink -это три
помнишь?
конечно |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
