это я вот эту тему имела в виду там многоуважаемые дамы пели совсем по-иному и ни в какую не признавали толстых женщин некрасивыми чо-т моя не понимать - то и толстые красивые, значит, а тут уже надо фигуру соблюдать - ибо... кстати, непонятно, зачем, если и без фигуры, выходит, тоже красивая
тогда такое упр. будет талию расширять -особенно гантелью
Если, например, употреблять при этом сладкое, то да. Только упражнение тут это не при чём. Упражнение само по себе веса добавит не может. Единственный путь добавления веса лежит через рот
Единственный путь добавления веса лежит через рот biggrin
Скажите это моему организму. Он заставляет меня хавать мегоколличества еды и при этом не поправляется.
Quote (kenu)
Если, например, употреблять при этом сладкое, то да.
... то нет. Вы тут путаете. Это мучное нельзя есть, а сладкое - можно и даже нужно. Видов сладкого, знаете, великое множество, так что обобщать не стОит. И потом, мышечная ткань питается глюкозой, а это и есть один из видов сахара. Вы хотите соблазнительные животы и тонкие стройные талии - ешьте сладкое.
"Единственный путь добавления веса лежит через рот". Утка_под_соусом, хотите поспорить с этим утверждением???
Quote (Утка_под_соусом)
Это мучное нельзя есть, а сладкое - можно и даже нужно.
Для того, чтобы похудать можно есть сладкое в немалом количестве??? Ухты. Та даже почти любая более-менее осведомлённая девушка (которая беспокоилась о своей фигуре) скажет Вам, что для тех, кто хочет похудать стоит ограничить приём сладкого!!! Почему? Сладкое способствует выделению инсулина. Далее я не буду тут писать всю цепочку, чтоб не засорять форум неинтересным, скажу лишь, что инсулин соотвественно провоцирует набор веса! Простая цепочка: сладкое - инсулин - вес. Хотите подробностей - читайте литературу.
Quote (Утка_под_соусом)
Видов сладкого, знаете, великое множество, так что обобщать не стОит.
Скажите в чём принципиальная их разница для набора веса, чтобы я знал, почему мне нельзя обобщать виды сладкого И вообще какие виды сладкого нужно/можно есть для похудания???
Quote (Утка_под_соусом)
И потом, мышечная ткань питается глюкозой, а это и есть один из видов сахара.
Улыбнуло предложение. Где же логика? Мышечная ткань питается глюкозой (сладким), по Вашему утверждениею. Соотвественно кормя себя сладким, мы будем кормить мышцу. Верно? Кормим мышцу - она растёт. Растёт ваш вес. ? Я не беру другие аспекты, как например жировую ткань, которая будет больше рости от употребление сладкого, нежели мышечная ткань и т.д.
Quote (Утка_под_соусом)
Вы хотите соблазнительные животы и тонкие стройные талии - ешьте сладкое.
Для того, чтобы похудать можно есть сладкое в немалом количестве???
Этого я не писал
Quote (kenu)
И вообще какие виды сладкого нужно/можно есть для похудания???
Ешьте сок. Он сладкий и для похудения показан.
Quote (kenu)
Где же логика? Мышечная ткань питается глюкозой (сладким), по Вашему утверждениею. Соотвественно кормя себя сладким, мы будем кормить мышцу. Верно? Кормим мышцу - она растёт. Растёт ваш вес.
За счет подтягивания мышц разглаживаются всякие там морщины, складки и щели, а не за счет уменьшения жировой прослойки.
И последнее: я не призываю есть сладкое (а уж тем более для похудения). Я пропагандирую ОТКАЗ ОТ ОТКАЗА от сладкого.
"Для того, чтобы похудать можно есть сладкое в немалом количестве???"
Quote (Утка_под_соусом)
Этого я не писал
Речь идёт о похудании, а не о наборе веса. Так? Или быть может Вы советуете есть сладкое для набора веса? Тогда всё станет на свои места. Но, вроде, нет. Я написал, что употребление сладкого способствует набору веса. Вы же написали, что для похудания нужно есть сладкое:
Quote (Утка_под_соусом)
а сладкое - можно и даже нужно.
Ваши слова? Ваши. Поэтому я и спросил как так. Кто-то хочет иметь фигуру 90 60 90, а вы им говорите нужно есть сладкое для похудания. Парадокс. Нельзя этого делать.
Quote (Утка_под_соусом)
Ешьте сок. Он сладкий и для похудения показан.
Обязательно съем на ужин сок Если серьёзно, то: 1. Мне худать не нужно. 2. Почитайте сколько каллорий в соке, а потом решайте, пить его для похудения или нет 3. Учтите, что сок вызывает аппетит. 4. Учтите, что чрезмерное употребление чего-либо - вредно. т.д..
Quote (Утка_под_соусом)
За счет подтягивания мышц разглаживаются всякие там морщины, складки и щели, а не за счет уменьшения жировой прослойки.
За счёт употребление сладкого: 1) Будет рост в первую очередь жировой ткани. Если не верите, приведу всю цепочку. Верите или нет? 2) Будет рост во, вторую очередь мышечной массы. Спросите девушек, хотят ли они роста мышц
Quote (Утка_под_соусом)
За счет подтягивания мышц разглаживаются всякие там морщины,
И какие упражнения Вы знаете для подтягивания мимических мышц (именно там где мимические мышцы возникают морщины!)?
Quote (Утка_под_соусом)
Я пропагандирую ОТКАЗ ОТ ОТКАЗА от сладкого.
Да я тоже против абсолютного ограничение в каких либо продуктов, без серьёзны на то причин. Прошу это заметить! Однако я ещё и утверждаю, что сладкое провоцирует набор веса (жира попросту говоря). Больше сладкого - больше веса. Поэтому и возразил Вам в том, что нужно есть сладкое для похудания.
это хорошо, если у вас болячек сторонних нет а есть такие (хворобы), что не то, что сладкого, а вообще почти ничего есть нельзя - а потом кто-то будет рассказывать, что "не то, что можно, а даже нужно", угу
Quote (Утка_под_соусом) а сладкое - можно и даже нужно.
Ваши слова? Ваши.
Мои слова. Только где там слова "для похудения"? Вот и я о том же.
Quote (kenu)
И какие упражнения Вы знаете для подтягивания мимических мышц (именно там где мимические мышцы возникают морщины!)?
На попе морщины видели? Оно, разумеется, лучше, если не видели. А мимика у нее еще та. А мы тут лицом худеем? 90.60.90 - размеры головы? Не в ту степь Вы, батенька.
Quote (kenu)
Почитайте сколько каллорий в соке
Вы это знаете, но я Вам напомню: каллории - это не жир, а ЭНЕРГИЯ
Quote (kenu)
Больше сладкого - больше веса.
Я бы исправил это предложение на "Больше килограмма сладкого в день - больше веса".
Не говорил я есть сладкое для похудения. Сладкое есть нужно обязательно, хоть иногда, даже если персона сидит на диете. Особенно, если персона занимается фитнесом.
А вообще самое главное в похудении - это психология. В страхе поправиться и считая каждую съеденную молекулу жира особь наберет вес с наибольшей вероятностью, НО с твердой уверенностью в достижение успеха все получится.
Сообщение отредактировал Утка_под_соусом - Пн, 28.12.2009, 07:50:43
спросите меня .хочу.очень хочу.только дамы так устроены.что мышцы нарастить почти не реально без поддержки некоторыми препаратами(хотя бы аминокислотами).ох-ох-ох...я про набор массы тела знаю так много,что могу давать консультации по этой теме и кое-что у меня получилось.но для женщин набор мышечной массы имеет побочки в виде откладывающихся жиров под кожей.3 год так я и делаю -набираю зимой(обычно получается от 2 до 4 кг лишнего веса -вода,жир,продукты распада-т.н. "токсины и шлаки") в марте начинаю эту воду и токсины сливать,а жир жечь изнурительными тренировками.фигура даётся мне нелегко -сейчас я набрала 3 кг сверх положенного -из них мышц 250 гр макс. -т.к. женщины мышцы набирают (без допинга)в режиме гиперплазии(желающие читают лит-ру )
Quote (kenu)
чтобы похудать можно есть сладкое
при этом я ем сухофрукты(они также впитывают влагу),мёд,цветочную пыльцу(которая из-за фитотестостерона делает процесс похудения легче,и кушать, после чайной ложки пыльцы, уже не хочется.потому что там ,кроме сладкого есть аминокислоты и витамины).фрукты ем -тоже сладкое .сок -только фреш -никаких магазинных "болтушек".
Quote (Утка_под_соусом)
если персона занимается фитнесом.
если бы я не ела сладкого -теряла бы сознание на трене(я занимаюсь фитнесом с отягощением-например приседаю с рабочим весом 35 кг 4 подхода/ по 12 повторов). И как Леди Акула(которая не говорит где тренируется и фоток не показывает )съезджать не стану -тренируюсь в "Факеле" напротив бывшей синагоги .
после 30 лет мышечная масса человека уменьшается.метаболизм замедляется.остаются жир + кости =некрасивая фигура в перспективе.Но никогда моя фигура не была идеальной по-женски.скорее тело мальчика подростка.теперь я немного набрала на ноги(бёдра\ икры), на руки и мышцы груди,спину.Стала похожа на женщину с хорошей фигурой Но главное -я сильная и выносливая.
Quote (Tata)
Это где, хотя бы примерно?
возле Эко-маркета на Черняховского,за драмтеатром.
Сообщение отредактировал Hydrogenaza - Пн, 28.12.2009, 12:42:21
В факел ходил, когда он ещё назывался "Геркулес" и был он на Полевой. Потом он перехал на Корбутовку и вроде именно этот "Геркулес" стал называться Факелом. Неплохой недорогой тренажёрный зал был когда-то. Сейчас не знаю. У меня тренажёр дома. Удобно.
Quote (Утка_под_соусом)
Мои слова. Только где там слова "для похудения"? Вот и я о том же.
А Вы оказывается говорили о наборе веса? Ох как актуально для Дам
Quote (Утка_под_соусом)
На попе морщины видели? Оно, разумеется, лучше, если не видели.
Морщины на попе. Я пАд стАлом Их там нет по определиню Называйте то, что Вы видели как хотите, но не морщинами. Я не знаю, что Вы там и где видели Но морщин на попе нет и не было по определению
Вот специально для Вас, товарищ kenu, определение слова "попа".
Из толкового словаря Ожегова - ПОПА: ягодицы ”обычно о теле ребенка”. - ЯГОДИЦА: одна из выпуклых частей тела человека между поясницей и бедрами
Подробная характеристика ПОПЫ.
ПОПА (задняя часть тела). Научно ПОПА звучит как ягодицы. Ягодицы это группы сильных мышц ниже спины, способствующие прямой ходьбе, а её жиры делают удобное сохранение сидящей позы в течение долго времени. ПОПА очень влияет на фигуру человека. Для многих ПОПА имеет особое эротическое значение, ПОПА является одной из важнейших эрогенных зон, излюбленным предметом сексуальных фантазий и зачастую местом сексуальных действий (анальный секс, вылизывание ануса). Между ягодицами находиться анальное отверстие (анус), именно оно в ПОПЕ и используется для половых отношений. Причем как в гетеросексуальных, так и в гомосексуальных отношениях. В гомосексуальных отношениях является лидирующей частью секса.
При общих чертах мужской и женской ПОПЫ, у неё всё же есть различие. У женщин в период полового созревания тазобедренные кости расширяются, что приводит к откладыванию большего жира, чем у мужчин. У мужчин в период полового созревания мускулатура становиться более подтянутой ягодицы суше, твёрже и ровнее.
ПОПА с одной стороны к себе располагает («Красивая попка»), а с другой стороны является оскорблением («Пошёл в жопу»). У некоторых ПОПА является источником влечения и возбудителем. А у других вызывает ненависть из-за детских побоев по ней ремнём, некоторые мужья практикуют это и на жёнах, кто-то к сожалению в неё был изнасилован мерзавцами и тому подобное.
Подробнее посмотреть для чего используется попа можно в разделе ПОПА как магнит.
Исходя из этого определения морщины на попе - не миф, а реальность!
Может кого интересует похудения. Я сама похудела на 25 кг, и многим знакомым помогла похудеть. Конечно удовольствие это платное, но гарантия 100 %. Я Психолог-диетолог. Обращайтесь 473-409-172 аська
Народ, вот у меня параметры как раз 90-60-90, но мне хотелось бы немного поправиться, может кто-то подскажет как? Я совершенно не склонна к полноте...ем что хочу, сколько хочу?!
Народ, вот у меня параметры как раз 90-60-90, но мне хотелось бы немного поправиться, может кто-то подскажет как? Я совершенно не склонна к полноте...ем что хочу, сколько хочу?!
Детское питание покушай,будешь такая лапочка через неделю со щечками
Никак,такие параметры не оч нравятся.Для каждого человека мне кажется должен быть свой параметр,так сказать индивидуально,ведь все разные. А вообще лучше всего нравится это на ощупь а не на глаз
если твой метаболический тип эктоморфный -поможет только спортзал,режим и спортивное питание(но жира много всё равно не наберёшь) если еда совсем не идёт впрок и присутствуют какие то хронические заболевания с периодическими обострениями или ОРЗ/ОРВИ бывает чаще чем раз в год -можно предположить гельминтоз,притом запущенный.
если твой метаболический тип эктоморфный -поможет только спортзал,режим и спортивное питание(но жира много всё равно не наберёшь) если еда совсем не идёт впрок и присутствуют какие то хронические заболевания с периодическими обострениями или ОРЗ/ОРВИ бывает чаще чем раз в год -можно предположить гельминтоз,притом запущенный.
Зачем столько слов,для человека не посвященного в медицину тут мало что ясно. Ходить в спортзал что б поправится,не смешно ли это,если будет делать становую тягу и приседания регулярно + питание белка/углевод(это и есть спорт.питание) то она будет мышечную массу набирать,зачем это девушке ?Тем более еще больше увеличится обменный процесс,и жир будет еще быстрее сжигаться всегда,ведь чем больше у человека нагрузка тем меньше жира у него,те же марафонцы,они всю жизнь худые,бодибилдеры тоже в прекрасной форме без жира,он у них прекрасно сжигается.
А набрать чуть веса,жира если точней,будет как раз. Надо кушать манку,овсянку,детское питание,свинина и.д,натуральные жиры которые будут хорошо усваиваться и не будут откладываться в виде целлюлита,что не есть красиво и хорошо для здоровья.
Украина, ---
Российская Федерация, Санкт-Петербург
И вообще какие виды сладкого нужно/можно есть для похудания??? 
