Супердиета. Как к ней приблизиться? - Форум Житомира / Живой Журнал

Форум

Страница 1 из 3 1 2 3 »
Модератор форума: zirka, Admin, Sandra

Супердиета. Как к ней приблизиться?

maskaleva

Дата: Вт, 19.01.2010, 10:43:06 | Сообщение # 1

Ее ждали миллионы женщин, которые хотят сбросить лишние килограммы!
И, наконец, после длительных проверок и тестирований, появилась супердиета!

90-60-90 – мечта любой женщины! Но только, как к ней приблизиться?
Появилась возможность осуществить свою мечту. На самом деле, похудеть –проще простого!

(Российская Федерация)

Calikusu

Дата: Вт, 19.01.2010, 12:14:08 | Сообщение # 2

припадочная

Сообщений: 5317

Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .

Quote (maskaleva)

На самом деле, похудеть –проще простого!

Жрать на ведро меньше.

Offline (Украина)

Ofelia

Дата: Вт, 19.01.2010, 13:03:06 | Сообщение # 3

Генерал-полковник

Сообщений: 1885

Репутация: 621

Награды: 93

Украина, Житомир

Quote (Calikusu)

Жрать на ведро меньше.

Згодна...
В Освенцімі товстих не було (жорстко, зате правда)...

Offline (Украина)

Hydrogenaza

Дата: Вт, 19.01.2010, 20:30:02 | Сообщение # 4

воплощение праздности

Сообщений: 2423

Репутация: 1926

Награды: 306

Украина, Житомир

читайте мои посты в теме"Что у вас на обед?" biggrin

Offline (Украина)

)(a0(

Дата: Вт, 19.01.2010, 21:04:35 | Сообщение # 5

Генерал-полковник

Сообщений: 1222

Репутация: 138

Награды: 60

Украина, City

Похудеть, похудеть... мне бы набрать килограмм десять smile

Не жира, разумеется.

Offline (Украина)

Амида

Дата: Ср, 20.01.2010, 00:05:16 | Сообщение # 6

Лейтенант

Сообщений: 58

Репутация: 30

Награды: 5

Украина, Житомир

Я как-то забрела на одном форуме в тему диет, так вот там барышня с восторгом описывала супер-диету: на листке А4 формата написала СУПЕР-ДИЕТА, положила на стулья на работе и дома, пришла на работу и сидит на крутой диете, дома так же, родные и сотрудники посмеивались, пока она не похудела на 7 кг, при этом кушая, как всегда biggrin

Вот так можно с юмором сидеть на суперской диете)))

Offline (Бразилия)

Dolce-vita

Дата: Ср, 20.01.2010, 07:59:15 | Сообщение # 7

Сержант

Сообщений: 31

Репутация: 3

Награды: 2

Российская Федерация, Нью Уругвайск

Quote (Амида)

положила на стулья на работе и дома, пришла на работу и сидит на крутой диете, дома так же, родные и сотрудники посмеивались, пока она не похудела на 7 кг, при этом кушая, как всегда biggrin

нам психологи советовали так делать, но я вряд ли что то могу себе внушить по этому поводу. Единственное, перестала жрать, а начала культурно кушать по чуть-чуть!

Offline (Российская Федерация)

Hydrogenaza

Дата: Ср, 20.01.2010, 12:36:42 | Сообщение # 8

воплощение праздности

Сообщений: 2423

Репутация: 1926

Награды: 306

Украина, Житомир

)(a0(, читай мой последний пост в теме про обед,только съедай больше чем я ,но того же самого +БАДы(аминокислоты,протеины,креатин ,витамины,минералы(рыбий жир -очень важен))+тренируйся с железом 3 раза в неделю регулярно так,что бы на следующий день всё болело и будет тебе счастье -я тоже набираю мышечную\костную массу ,при одновременном удержании процента жира на необходимом организму минимальном уровне wink

.и у меня получается cool

Сообщение отредактировал Hydrogenaza - Ср, 20.01.2010, 12:37:58

Offline (Украина)

Ofelia

Дата: Ср, 20.01.2010, 12:54:25 | Сообщение # 9

Генерал-полковник

Сообщений: 1885

Репутация: 621

Награды: 93

Украина, Житомир

Quote ()(a0()

мне бы набрать килограмм десять Не жира, разумеется.

О... Тут не їсти, а пахать треба )))))

Offline (Украина)

noname

Дата: Ср, 20.01.2010, 13:09:13 | Сообщение # 10

Генерал-полковник

Сообщений: 1692

Репутация: 568

Награды: 194

Украина, Житомир

Hydrogenaza, простите за нескромный вопрос: какой вес у Вас был изначально и какой сейчас? И за сколько Вы его достигли. smile

Offline (Украина)

Hydrogenaza

Дата: Ср, 20.01.2010, 23:02:31 | Сообщение # 11

воплощение праздности

Сообщений: 2423

Репутация: 1926

Награды: 306

Украина, Житомир

хм...хороший вопрос.
сначала ....Похудела "до кости" -до 46 кг с 55 кг медленно (за 7 месяцев)наращивая ОФП(физ.подготовку).с сентября позапрошл.года набираю .сейчас вес мой 50-52.из них мышц не знаю сколько,кости не знаю сколько,жира кг 3 наверное.вода-не знаю сколько.СТЕРОИДЫ не употребляю.фигура не плохая -в меру мускулистая и в даже чуть-чуть рельефная(всем желающим можно увидеть меня в спортклубе Факел и сравнить с фотками 46 кг) biggrin

ещё моя фотка(и как раз по теме!)есть в теме"Покажи своё фото ".
но если подождать.когда будет такой день,что я ноги после тренажёрки волочить не буду и сделаю обещанную фотосерию про тонкую талию(всё болит постоянно -сделать фотки не могу из-за того, что больно даже на заднице сидеть wink

) -тогда можно будет сравнить прямо на форуме по фоткам.

Добавлено (20 Январь 2010, 23:02:31)
---------------------------------------------

Quote (maskaleva)

появилась супердиета! 90-60-90 – мечта любой женщины!

blink я это...чё спросить хотела..а что -есть диета,что бы грудь стала 90 и кости таза расширились? ...есть ,конечно ,один способ,но там талия будет уже не 60,а 160 spiteful

Offline (Украина)

Ukka

Дата: Чт, 21.01.2010, 13:23:30 | Сообщение # 12

Генерал-полковник

Сообщений: 1407

Репутация: 581

Награды: 122

Соединенные Штаты, LA

Помогите с ответом:
присела на сыр коттедж (что-то среднее мужду творогом и сычужным сыром), жира там 7 гр., белков 13, углеводов 13 ( на 100 гр.) В день могу стоптать 2-3 пачки по 150 гр. ( как завтрак и обед) - это диетическая еда или от неё тож можно набрать вес?
ЗЫ: расстроена - при росте 176 м. за праздники наела аж 65 кг., вместо 60-61 обычного.... а не есть - очень тяжело...., на спорт особо нет времени, а последнее время занималась танцами - сейчас ток зарядку делаю...
Вообще, что из вкусной еды можно есть без особой опаски поправится?

Offline (Украина)

Calikusu

Дата: Чт, 21.01.2010, 13:31:15 | Сообщение # 13

припадочная

Сообщений: 5317

Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .

Quote (Ukka)

Вообще, что из вкусной еды можно есть без особой опаски поправится?

Да все! В умеренных количествах, а некоторые продукты готовить не как обычно привыкли.
Вот та же самая курица станет в 4 раза полезнее, если ее не обмазывать майонезом в 100 слоев, а натереть специями, завернуть в рукав и запекать в духовке.

Offline (Украина)

noname

Дата: Чт, 21.01.2010, 13:56:01 | Сообщение # 14

Генерал-полковник

Сообщений: 1692

Репутация: 568

Награды: 194

Украина, Житомир

Quote (Ukka)

Вообще, что из вкусной еды можно есть без особой опаски поправится?

вкусная еда всегда или жира много содержит, или углеводов. или и то, и другое вместе. и вкусная еда никогда не бывает полезной, а полезная - вкусной.

не поправляются от пустой овсянки на воде и тому подобного, что с трудом лезет в горло... (особо пошлых попрошу воздержаться от комментариев).

Добавлено (21 Январь 2010, 13:56:01)
---------------------------------------------

Quote (Hydrogenaza)

сначала ....Похудела "до кости"

КАК??? surprised

Offline (Украина)

Calikusu

Дата: Чт, 21.01.2010, 13:59:47 | Сообщение # 15

припадочная

Сообщений: 5317

Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .

Quote (noname)

не поправляются от пустой овсянки на воде и тому подобного,

ото пайдэм мы з тобою у милано, я тоби раскажу шо, як и нашо.
Моя подружка при росте метр с кепкой и в прыжке весила как я - 150.
Я уселась на диету по группе крови, а она каллории считала.
Я исключила мучное и сладкое, она же лопала все подряд, но просто в том количестве, которое нужно было для поддержания дневного уровня каллорий.
В рЭзультате она похудела до 44 размера. От так.

Offline (Украина)

Ofelia

Дата: Чт, 21.01.2010, 14:15:12 | Сообщение # 16

Генерал-полковник

Сообщений: 1885

Репутация: 621

Награды: 93

Украина, Житомир

Quote (noname)

На вкус и цвет...
Жирна їжа для мене несмачна - не переношу жир просто...
А овсянку, наприклад, люблю - з сухофруктами, горіхами і медом... І для мене це - смачніше за курку в майонезі...

Offline (Украина)

noname

Дата: Чт, 21.01.2010, 14:23:40 | Сообщение # 17

Генерал-полковник

Сообщений: 1692

Репутация: 568

Награды: 194

Украина, Житомир

Quote (Ofelia)

Жирна їжа для мене несмачна - не переношу жир просто...

Говоря о жире я не подразумевала конкретно кусок сала. Жир содержится в тех же орехах (грецкие, кедровые, миндаль), молоке и молочных продуктах, в рыбе.
Если не видно "жира" - это не означает, что продукт не жирный.

Offline (Украина)

Hydrogenaza

Дата: Чт, 21.01.2010, 15:17:12 | Сообщение # 18

воплощение праздности

Сообщений: 2423

Репутация: 1926

Награды: 306

Украина, Житомир

Quote (Ukka)

это диетическая еда

да.хорошая еда.количество нормальное -только если на ужин будет что-то низкокаллорийное.чтобы вес был стабильным -тебе Ukka, нужно съедать не более 60 гр.жиров,250 углеводов и белка грамм 40-60.или из расчёта 3-4 ккл на 1 кг живого веса.можешь посчитать примерно (но есть очень-очень много нюансов -скорость метаболизма,например,кому-то хватит и 2 ккл,а кому-то 4 -мало!)
но одним сыром питаться не стоит -добавь овощей и фруктов(клетчатка -основа правильного пищеварения).

Quote (Ukka)

что из вкусной еды можно есть без особой опаски поправится

рыбу(не жирную),икру,цитрусовые(или киви,яблоки),орехи\сухофрукты(умеренно!!!!),кофе,творог,мёд вместо сахара и сырые овощи.

Quote (noname)

КАК???

это образное выражение... пришлю тебе в личку ссылку на мою фотку ,где я ребристая и остроскулая,хочешь? wink

это были 6 тренировок в неделю+безуглеводная диета -выдержать такую диету трудно.потому что иногда мне становилось дурно и я в полуобморочном состоянии искала к чему бы прислониться biggrin

.а на тренировках иногда звёздочки летали перед глазами biggrin

-короче говоря -заболела я как-то раз анорексией...

Quote (noname)

Если не видно "жира" - это не означает, что продукт не жирный.

именно так.

Offline (Украина)

Ukka

Дата: Чт, 21.01.2010, 15:30:47 | Сообщение # 19

Генерал-полковник

Сообщений: 1407

Репутация: 581

Награды: 122

Соединенные Штаты, LA

Quote (Hydrogenaza)

нужно съедать не более 60 гр.жиров,250 углеводов и белка грамм 40-60.или из расчёта 3-4 ккл на 1 кг живого веса

это за раз или за день?
Если за день - я загнусь с голоду cry

4ккл на 65 кг.=260 ккл.....
Или я что-то напутала?

зелёный чай и травяные смеси можно пить в неограниченом количестве? Без сахара, конечно:)

Quote (Ukka)

безуглеводная диета

это ж для здоровья как вредно! особенно почкам....
и вообще - сила воли должна быть какая же... Я так не могу....

Сообщение отредактировал Ukka - Чт, 21.01.2010, 15:32:05

Offline (Украина)

Hydrogenaza

Дата: Чт, 21.01.2010, 15:52:07 | Сообщение # 20

воплощение праздности

Сообщений: 2423

Репутация: 1926

Награды: 306

Украина, Житомир

Quote (Ukka)

Или я что-то напутала?

нет!это я напутала -на грамм веса.если при росте 176 и желаемом весе 60 кг -получиться около 2400 ккл в день.

Quote (Ukka)

для здоровья как вредно!

а то!выглядела я не очень -прямо скажем ,даже месячные были раз в 2 месяца biggrin

Quote (Ukka)

сила воли

для анорексии не нужна -только непреодолимое желание быть такой худенькоооой.сухонькой...и что бы каждую мышцу и сухожилье видно было.чистое безумие -есть уже не хотелось совсем

Offline (Украина)

bilenyka

Дата: Пн, 25.01.2010, 01:47:56 | Сообщение # 21

Рядовой

Сообщений: 5

Репутация: 0

Награды: 0

Украина, Житомир

ПОМОГУ ПОХУДЕТЬ!!!

Может кого интересует похудения. Я сама похудела на 25 кг, и многим знакомым помогла похудеть. Конечно удовольствие это платное, но гарантия 100 %.
Я Психолог-диетолог. Обращайтесь 473-409-172 аська

Offline (Украина)