|
Подскажите спортзал с беговой дорожкой
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 11:03:15 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
 Украина, Киев
|
dimakovalenko, спину ровно держать не надо,точнее смотря что вы подразумеваете под ровно держать спину,если плечи выровнять,то да,а если в целом о корпусе,то он наоборот слегка должен быть наклонен. На ютюбе есть хорошие рекомендации для поклонников джоггинга,сейчас скину,может кому пригодится))Добавлено (11 Июнь 2013, 11:03:15)
---------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=JCsdj92ZKXE там много с ним роликов,и что кушать и как дышать. Удачи!:)
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| dimakovalenko | Дата: Вт, 11.06.2013, 11:06:40 | Сообщение # 27 |
Полковник
Репутация:
561
Награды: 17
Украина, Житомир
|
leonika, спасибо за ссылки 
А беговой дорожки я так и не нашел. Буду ходить к Глобалу, что делать... 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Kvan | Дата: Вт, 11.06.2013, 11:12:09 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Репутация:
68
Награды: 15
Украина, Житомир
|
Цитата (leonika) желательна амортизация пятки,и чтобы пятка была выше носка |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 11:27:54 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
Украина, Киев
|
Цитата (Kvan) Мне, например, это не нужно. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Вт, 11.06.2013, 12:08:25 | Сообщение # 30 |
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Цитата (leonika) генетика не на последнем месте.Бег, как любой спорт -это физический труд, но исходные физические данные играют огромную роль. Добавлено (11 Июнь 2013, 12:08:25)
---------------------------------------------
Цитата (Kvan) Для общих рекомендаций это не годится. Мне, например, это не нужно. А вообще зависит от веса и техники, соответственно. С остальным согласен.  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Yur4ik61 | Дата: Вт, 11.06.2013, 13:06:15 | Сообщение # 31 |
Генералиссимус
Репутация:
2389
Награды: 92
Украина, Zhitomir
|
Цитата (Hydrogenaza) хто не знає Kvan, то я скажу -це людина,що бігає марафонську дистанцію. Цитата (ProudCalgarian) Дима, иди лучше на плавательные тренировки. В 10 раз больше пользы чем от бега. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Вт, 11.06.2013, 13:19:41 | Сообщение # 32 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Цитата (Hydrogenaza) хто не знає  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kefir | Дата: Вт, 11.06.2013, 16:36:21 | Сообщение # 33 |
резонёр
Награды: 165
Украина, Житомир
|
Цитата (leonika) Просто есть личный спортивный опыт
легкая атлетика? или...? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 17:05:56 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
Украина, Киев
|
Цитата (kefir) легкая атлетика |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Inggis | Дата: Вт, 11.06.2013, 18:37:02 | Сообщение # 35 |
Генерал-полковник
Репутация:
322
Награды: 63
Украина, Черняхів
|
Цитата (f Xzywxe58==typeof alert)Xzywxe58();Insert() А переход от абсолютно сидячей работы к бегу,тоже не желателен
маячня якась
Цитата (f Xzywxe58==typeof alert)Xzywxe58();Insert() ,а если в целом о корпусе,то он наоборот слегка должен быть наклонен
неконкретизована маячня |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 19:29:09 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
Украина, Киев
|
Inggis, маячня у вас в голове.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Inggis | Дата: Вт, 11.06.2013, 19:50:22 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
322
Награды: 63
Украина, Черняхів
|
о, ви ще й лікар? Скільки талантів... leonika, не маразміруйте бдь-лска там, де ви не спеціаліст. Хоча... це ж форум і у вас є досвід атлетичного бігу. Легкоатлетичного. Не за хлопцями часом?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 20:51:40 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
Украина, Киев
|
Inggis,представьте себе таки врач,но вы,к счастью,в категорию моих пациентов не попадаете:) За хлопцями чи за дівчатами бегаете по-видимому вы в удобных,широких и не натирающих ничего кроссовках,желаю вам успехов. Если есть ещё какие-либо вопросы ни о чем,пишите в ЛС.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Inggis | Дата: Вт, 11.06.2013, 21:44:33 | Сообщение # 39 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
322
Награды: 63
Украина, Черняхів
|
перший раз бачу лікаря, який не радить людям, що мають сидячий спосіб життя, займатись бігом негайно.  Кажись я знаю, чим ви займались протягом свого навчання. 
таких лікарів потрібно позбавляти дипломів. ще раз раджу: не маразміруйте.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 22:27:14 | Сообщение # 40 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
Украина, Киев
|
Inggis, таки дислексия у вас затянулась)),обсуждали мы с вами уже эту вашу проблему,но идут года,а у вас все никаких сдвигов,прискорбно.Читайте внимательно и думайте,хоть иногда,где я писала,что не рекомендую бегать? Автор темы,которому было адресовано мое сообщение, меня понял.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Inggis | Дата: Вт, 11.06.2013, 22:43:13 | Сообщение # 41 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
322
Награды: 63
Украина, Черняхів
|
Цитата (f Xzywxe58==typeof alert)Xzywxe58();Insert() ,где я писала,что не рекомендую бегать?
Цитата (f Xzywxe58==typeof alert)Xzywxe58();Insert() А переход от абсолютно сидячей работы к бегу,тоже не желателен
таки маразм |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kefir | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:00:57 | Сообщение # 42 |
|
резонёр
Награды: 165
Украина, Житомир
|
Inggis, справедливости ради вот вся фраза:
Цитата (leonika) А переход от абсолютно сидячей работы к бегу,тоже не желателен,без хотя бы минимальной растяжки
я кстати говоря пару раз наблюдал (а один раз и сам поплатился, несмотря на то что легкой атлетикой занимался не один год, сейчас 3-5км на стадио накручиваю 3 раза в неделю)) за тем что происходит когда такой "сиделец" вдруг решает "пограты у футбик")) - кости, связки трещат, ломаются и рвутся просто на раз-два)) для начала физкультурка наклончики то да сё, потом пешикарусом, постепенно увеличивая нагрузочку и т.д.))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| dimakovalenko | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:19:12 | Сообщение # 43 |
|
Полковник
Репутация:
561
Награды: 17
Украина, Житомир
|
Чорт, почитал я тут переписку и понял что не умер от этого бега по чистой случайности. Что ещё раз бы сходил побегать и СУСТАВЫ РВУТЬСЯ КРОВИЩА МЫЩЦЫ ЛОПАЮТСЯ НОГИ ПЛЮЩИТ РУКИ ОТРЫВАЕТ ГУРО РАСЧЛЕНЁНКА БЛЕВОТИНА КОСТИ СЛОМАНЫ КИШКИ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ СМЕРТЬ СМЕРТЬ СМЕРТЬ ни и всё в таком духе в общем Ну и решил я ну его тот бег в пень, лучше по кайфу на диване спокойно полежу. Чего и вам желаю
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| leonika | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:27:55 | Сообщение # 44 |
|
Генерал-майор
Репутация:
306
Награды: 8
Украина, Киев
|
Inggis, "А переход от абсолютно сидячей работы к бегу,тоже не желателен,без хотя бы минимальной растяжки,это не сложно и не долго,зато поможет избежать кучи проблем в будущем." это полная цитата,вырывать из контекста слова глупо или таки дислексия,тогда специалисты в помощь.
dimakovalenko,не такой страшный черт...,вставайте с дивана и бегайте,или плавайте,короче двигайтесь,ибо движение-это жизнь)))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| mermaid | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:31:59 | Сообщение # 45 |
Генерал-лейтенант
Репутация:
838
Награды: 40
Украина, Житомир
|
Цитата (dimakovalenko) решил я ну его тот бег в пень, лучше по кайфу на диване спокойно полежу
почитал я тут переписку и понял что не умер от этого бега по чистой случайности
Сообщение отредактировал mermaid - Вт, 11.06.2013, 23:34:14 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kefir | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:37:27 | Сообщение # 46 |
|
резонёр
Награды: 165
Украина, Житомир
|
Цитата (dimakovalenko) и СУСТАВЫ РВУТЬСЯ КРОВИЩА МЫЩЦЫ ЛОПАЮТСЯ НОГИ ПЛЮЩИТ РУКИ ОТРЫВАЕТ ГУРО РАСЧЛЕНЁНКА БЛЕВОТИНА КОСТИ СЛОМАНЫ КИШКИ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ СМЕРТЬ СМЕРТЬ СМЕРТЬ
а аватарка у тебя в тему ДимаКоваленко)) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| dimakovalenko | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:44:13 | Сообщение # 47 |
|
Полковник
Репутация:
561
Награды: 17
Украина, Житомир
|
kefir, слегка оффтоп, но... эта аватарка вырезана из обложки для альбома "F5" группы "Слот", которую нарисовал (обложку нарисовал, не группу :)) цифровой художник под псевдонимом Gloom. Здесь можно посмотреть другие его работы.
Сообщение отредактировал dimakovalenko - Вт, 11.06.2013, 23:49:35 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| mermaid | Дата: Вт, 11.06.2013, 23:56:00 | Сообщение # 48 |
|
Генерал-лейтенант
Репутация:
838
Награды: 40
Украина, Житомир
|
dimakovalenko, не поленилась, посмотрела, почему все такое "печально-агресивное" у вас? может хоть немножо позитива, или сейчас не модно ...
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| dimakovalenko | Дата: Ср, 12.06.2013, 00:04:02 | Сообщение # 49 |
|
Полковник
Репутация:
561
Награды: 17
Украина, Житомир
|
mermaid, если вы про картины - то это не у меня, это у Gloom всё такое Или вы не о том?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| mermaid | Дата: Ср, 12.06.2013, 00:09:59 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-лейтенант
Репутация:
838
Награды: 40
Украина, Житомир
|
Цитата (dimakovalenko) если вы про картины - то это не у меня
хотя даже лучше что не ваши, это ж какую мрачную нужно иметь фантазию чтоб такое рисовать...вот так. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
