Прежде чем приступить к домашним тренировкам следует запастись желанием поработать над собой + стремлением к здоровому и подтянутому телу. А сделать занятия комфортными и интересными вам помогут вот такие http://www.training-power.ru/ тренажеры Training Power, соответствующие всем современным требованиям.
Для того чтобы заниматься дома достаточно отжиматься, приседать, качать пресс. Благо живем не в каменном веке и все программы тренировок в домашних условиях можно найти в Google и на YouTube. У меня также дома есть турник, фитнес-резинки и сборные гантели на 18 кг - мне этого набора вполне достаточно.
Просто диета без спортивных занятий регулярных не помогут вам привести свое тело в норму. Лучше еще заниматься регулярно. Я себе заказала спинбайк для домашних тренировок тут - https://zhelezzo.ua/velotrenazhery/_spinbajk/ благодарна менеджеру за помощь в выборе и профессиональной консультации, и быстром оформлении заказа. Доставка товара пришла в срок. Покупкой очень довольны. Так что рекомендую заглянуть и ознакомиться с характеристикой. На весь товар есть гарантия от производителя.
Gorginiys никого не слушай. Зашпигуют тебя порошками и тренажерами )) если работа за компом, шея и спина болит, на шее просто вава как больно то тогда это подарок для тебя от меня, тибетские монахи делают 5-6 простых движений-зарядка 100500% на себе испытано, важно делать 2 недели каждый день потом сам поймешь как круто, называется пять тибецких жемчужин, лучше найди книгу с иллюстрациями, ато много появилось версий, вот таке оно на вид https://www.pinterest.ru/pin/432697476677844542/
Я в данный момент тоже активно тренируюсь дома. У меня есть беговая дорожка, а силовые по видео с Ютуб делаю. Еще порекомендую ознакомиться с вот этим сайтом - у них можно заказать всевозможные пищевые добавки, бца и т.д - это тоже полезно при регулярных физических нагрузках.
[quote=Androys;622645]Теперь не скоро пойдем в спортзалы, какой для дома лучше тренажер выбрать?[/quote] Было бы куда его ставить. А вообще, наверное беговую дорожку.
Российская Федерация, Москва
