|
Езда на велосипеде - против инфаркта и целлюлита.
|
|
| Egor_Goodman | Дата: Пн, 11.02.2008, 17:26:51 | Сообщение # 1 |
Генерал-полковник
Репутация:
242
Награды: 66
 Украина, Житомир
|
Летом появляются прекрасные условия для езды на велосипеде. Для велосипедных прогулок лучше всего подойдут скверы, парки отдыха, пешеходные дорожки, загородные территории. Не рекомендуется прогуливаться на велосипеде по дорогах с оживленным транспортным движением, чтобы избежание травматизма. Велосипед - эффективный тренажер, который благоприятно действует как на отдельные органы и системы, так и на весь организм. Велоездой можно заниматься и детям, и взрослым, как вполне здоровым, так и больным хроническими (не очень тяжелыми) заболеваниями. Велоезда очень полезна для сердечно-сосудистой системы (тренирует сердечную мышцу), а также для органов дыхания. Она крепит нервную систему, улучшает настроение, способствует выработке энергии. Полезна велоезда людям с атеросклерозом (сужение сосудов) нижних конечностей, а также варикозным расширением вен, ведь эти патологии возникают при застое крови в венах. Движение ногами во время велоезды способствует активации кровообращения, а следовательно, является прекрасной профилактикой заболевания. В случае начальных проявлений варикоза велосипед поможет вернуть ногам здоровье и красоту. Велоезда очень полезна людям с избыточной массой тела: сгорает значительное количество жиров. К тому же во время велоезды происходит массаж ягодиц и подвязка мышц бедер, что предотвращает развитие целлюлита. Нужно начинать велопрогулки с 35-40 минут, ежедневно увеличивая длительность велоезды на несколько минут. Длительность подбирается индивидуально так, чтобы чувствовать себя комфортно. Единственный недостаток этого вида тренировок в том, что на велосипеде не поездишь зимой по снегу и льду. Однако в продаже есть комнатные велотренажеры, которыми можно пользоваться в холодное время года. Конечно, велопрогулка на свежем воздухе является приятнее и эффективнее действует на организм. Предостережение: велоезда противопоказана в случае простудных заболеваний, когда организму нужен абсолютный покой, а также в случае тяжелых хронических заболеваний, малокровии.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 18:10:57 | Сообщение # 2 |
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
Жду весну и лето, чтоб кататься. Потому что 5-й без велосипеда и уже сложновато. |
|
Offline
(Соединенные Штаты)
|
|
|
| chern-ira | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:29:58 | Сообщение # 3 |
Полковник
Репутация:
4
Награды: 1
Украина, zhitomir
|
Обожаю велосипед. Но вот не удовлетворяет качество. Купила прошлым летом киевский - то одно колесо полетело, то второе. Хотелось бы что-то недорогое, но качественное.
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:31:55 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
Quote (chern-ira) Но вот не удовлетворяет качество
что есть, то есть...постоянно подшипники летят...ну у меня еще и педали  Добавлено (11/02/2008, 20:31:55)
---------------------------------------------
chern-ira, а где катаетесь? |
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:37:52 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
велосипед - штука хорошая...на нем в любую точку города добираешься быстрее, чем на маршрутке))) и удовольствие, и польза, короче, все в одном))) только вот на заправку не хватает(((организма)))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:41:30 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
МанюнеЦка, да...и машины классно подрезать..а про троллейбусы вообще молчу... 
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:43:43 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Quote (Lasunya) а про троллейбусы вообще молчу...
вот и молчи, ато я по попе чуть не получила, хорошо, что быстро ездить умею)))) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:44:40 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
МанюнеЦка, ггг...с этого сезона ездим, як людыны ))
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:46:06 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Lasunya, да, ато доведем всех гаишников до бешенства))))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:47:01 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
МанюнеЦка, всех водителей...и моего папу окончательно )))))))))))))))))))))
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| wowa | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:47:53 | Сообщение # 11 |
Генералиссимус
Репутация:
-208
Награды: 60
 Германия, Житомир
|
Народ, а , как в Германии на велосипеде классно , вам и не передать. По ровненьким велосипедным дорожкам. Я, когда ещё в обшежитии тут жил, то наверное штук 50 велосипедов собрал из разных запчастей.
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:48:53 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Lasunya, это еще мой папа не видел, как я ездяю))) увидит - убьет)))))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:50:37 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
wowa, самый кайф это наши дороги ))) Особенно Крошня, пока ее немножко в порядок не превели )) ямки, кочки, трамплинчики...Добавлено (11/02/2008, 20:50:37)
---------------------------------------------
МанюнеЦка, 100%..они как вместе...ооойй
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:51:09 | Сообщение # 14 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
wowa, мой папа знает, как в Германии велосипедисты ездят))))) они там как по дороге)))) и я туда хочу.......
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| wowa | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:51:56 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Репутация:
-208
Награды: 60
Германия, Житомир
|
ну да помню, у меня раньше ХВЗ УКРАИНА была, а потом ТУРИСТ. Во я гонял.....
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:52:10 | Сообщение # 16 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Quote (Lasunya) 100%..они как вместе...ооойй
надо ездииь в таких местах, де их не носит))))) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:53:20 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
Quote (МанюнеЦка) и я туда хочу.......
wowa, намек понял? Добавлено (11/02/2008, 20:53:20)
---------------------------------------------
wowa, где ты тут гонял? расскрой маршруты..а то наши маршруты уже приелись немного... |
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:55:04 | Сообщение # 18 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Quote (Lasunya) wowa, намек понял?
я без Наташи никуда не поеду!!!! я петь, катаясь одна, не буду... |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 20:56:29 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
Quote (МанюнеЦка) я петь, катаясь одна, не буду...
 |
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 21:06:11 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Lasunya, когда у нас сезон откроется????? ато после велосипедного следом плавательный открывается у меня)))))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 21:07:50 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
МанюнеЦка, как только выше 10 градусов - так сразу
|
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| МанюнеЦка | Дата: Пн, 11.02.2008, 21:10:18 | Сообщение # 22 |
|
Подполковник
Репутация:
7
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Lasunya, и купаться при 10 градусах??? неееееееее
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lasunya | Дата: Пн, 11.02.2008, 21:18:37 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
48
Награды: 14
Украина, Житомир
|
МанюнеЦка, кататься. Купаться позже
|
|
Offline
(Соединенные Штаты)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пн, 11.02.2008, 21:22:05 | Сообщение # 24 |
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
Quote (chern-ira) Обожаю велосипед. Но вот не удовлетворяет качество. Купила прошлым летом киевский - то одно колесо полетело, то второе. Хотелось бы что-то недорогое, но качественное.
Качественные велосипеды начинаются от 300$. В случае с велосипедами, недорогое качественным не бывает. Хочу вот к весне купить что нить хорошее... что нить из Трек, Кейлис или Гарри Фишер. |
|
Offline
(Германия)
|
|
|
| wowa | Дата: Пн, 11.02.2008, 21:30:26 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Репутация:
-208
Награды: 60
Германия, Житомир
|
Quote (KAPJICOH) Качественные велосипеды начинаются от 300$.
ну да, примерно так, хотя можно и подешевле неплохой найти. А вбше велик-это таже машина, за ним следить нужно и правильно регулировать, тогда и дешовый велик не хуже будет. |
|
Offline
(Германия)
|
|
|
