|
Спорт дома
|
|
| Gorginiys | Дата: Пт, 24.04.2020, 07:51:46 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Репутация:
-2
Награды: 0
 Украина, Житомер
|
Здравствуйте. У меня сидячая работа, и я постоянно загружен на работе. В тренажерный зал не всегда могу ходить, поэтому хочу начать заниматься дома. Подскажите, что для этого нужно, и будет ли виден результат7 Или не стоит тратить свое время?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Борзый | Дата: Пт, 24.04.2020, 07:54:59 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомер
|
Конечно лучше тренироваться дома, чем не тренироваться вовсе. Тем более у вас сидячая работа, и из-за малоподвижного образа жизни могут начаться проблемы со здоровьем.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Капитан | Дата: Пт, 24.04.2020, 07:58:00 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Репутация:
-2
Награды: 0
Украина, Житомер
|
Конечно лучше тренироваться дома, чем не тренироваться вовсе. Тем более у вас сидячая работа, и из-за малоподвижного образа жизни могут начаться
проблемы со здоровьем.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Романыч | Дата: Пт, 24.04.2020, 08:01:19 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Репутация:
-1
Награды: 0
Украина, Житомер
|
Домашняя тренировка ничем не отличается от той, что вы будете выполнять в спорт зале. Для этого вам понадобятся гантели, турник, и другие
приспособления. Но не каждый может организовать свое время, а многие
ленятся заниматься в домашних условиях, поэтому
нужно себя постоянно мотивировать. Вот тут вы можете почитать более
подробно о домашних тренировках http://monsterlab.com.ua/polnots....ealnost
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| DarkD | Дата: Пт, 24.04.2020, 08:33:33 | Сообщение # 5 |
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Главноепоставить себе цель. Для того чтобы не
ленится нужно привлечь кого-то
из домашних. В этом случае будите заниматься усердно вместе или ленится также
усердно   ...)))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Jasmin | Дата: Пт, 24.04.2020, 12:21:28 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Киев
|
У меня тоже сидячая работа, у меня атрофировались мышцы ног и лордоз. Нашла книгу Егоскью "К здоровью через движение" прочла, начала заниматься, через 4 недели был виден результат, прогиб в спине уменьшился, я аж не поверила глазам, стала ровно ходить. Так что обязательно нужно заниматься, мне если лень, то я просто танцую.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Fenics | Дата: Пт, 24.04.2020, 14:08:40 | Сообщение # 7 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Киев
|
Для начала, ты должен определить, для чего именно хочешь спортом заниматься. Если для набора мышечной массы, то для этого нужны одни упражнения, и инвентарь, если наоборот, согнать вес хочешь, то это, в большей степени, кардио тренировки, их довольно трудно выполнять дома, т.к. основа это бег. Хотя я вот недавно залетел на https://housefit.ua//begovie-dorojki посмотреть, сколько беговая дорожка, а то жена всё просит её в дом загородный купить, может и куплю ближе к лету, там подумаю. И ещё не забывай, что если хочешь хорошего результата, то нужно очень много времени уделять питанию и отдыху, всё по режиму, короче.
|
|
Offline
(Российская Федерация)
|
|
|
| selenii | Дата: Сб, 25.04.2020, 19:01:38 | Сообщение # 8 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
 Германия, ...
|
Я думаю кроме желания ничего не нужно, всё само найдётся и время и возможность.
|
|
Offline
(Израиль)
|
|
|
| Androys | Дата: Ср, 06.05.2020, 23:44:53 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Репутация:
3
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Теперь не скоро пойдем в спортзалы, какой для дома лучше тренажер выбрать?
|
|
Offline
(Российская Федерация)
|
|
|
| Vifivar | Дата: Вс, 10.05.2020, 07:00:16 | Сообщение # 10 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
В мене аналогічно здому сидяча робота...Я скачав аппку і кожен ранок роблю вправи +++ на вечір виходжу на вулицю на 1годину прогулююся.....
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| clear | Дата: Чт, 04.06.2020, 07:32:23 | Сообщение # 11 |
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Киев
|
Я замечаю что у меня появляется больший приплыв энергии когда начинаю делать 30 минутную разминку почти каждый день)
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| lolipi | Дата: Чт, 04.06.2020, 11:09:34 | Сообщение # 12 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, киев
|
Ну а это реально отличное занятие!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| cikos | Дата: Чт, 04.06.2020, 12:33:37 | Сообщение # 13 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Чигирин
|
Конечно стоит заниматься своим телом. Даже самые примитивные отжимание или качание пресса дадут результат для вашего здоровья.
|
|
Offline
(Соединенные Штаты)
|
|
|
| MazurkoV | Дата: Сб, 13.06.2020, 23:32:38 | Сообщение # 14 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Ужгород
|
Успешная ставка и жизнь удалась вместе с Казино https://vulkanpobeda-slot.com/ . Играя по не большим ставкам всегда хорошие деньги, а правильная крупная ставка шанс заработать большие деньги.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Bankold | Дата: Вт, 16.06.2020, 15:46:58 | Сообщение # 15 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
 Соединенные Штаты, Житомир
|
Я предпочитаю обычную получасовую зарядку утром, но главное каждый день, после этого по настроению можно пару раз в неделю поактивничать в баскетбол и на турниках. Но главное в спорте это регулярность)
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| VikaVargas | Дата: Вт, 16.06.2020, 19:34:49 | Сообщение # 16 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
 Российская Федерация, Краснодар
|
В интернете полно уроков легких интервальных тренировок для дома. Но будет результат не раньше чем через год при соблюдении хорошего и сбалансированного питания!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Niklaus | Дата: Ср, 17.06.2020, 23:55:29 | Сообщение # 17 |
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Киев
|
Бегайте ещё, а вообще весь мой спорт дома сводится к просмотру матчей и ставок на них. По тому что занятий мне и на работе хватает с головой. А вот ставки это прям моя слабость, ставлю на зените, если тоже захотите попробовать то зеркало тут https://superbet.guru/zenit-mirror/ найдете. Да и если голова на плечах есть то даже доп заработком будет. Мой знакомый футболист он так постоянно ставит. При мне 12 тысяч выигрывал с 7 ставок.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Evgen3112 | Дата: Чт, 18.06.2020, 06:54:16 | Сообщение # 18 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Да сейчас много марафонов бесплатных, можете их и поискать.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Сlara | Дата: Чт, 18.06.2020, 19:32:07 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
 Беларусь, минск
|
На Ютюбе можно поискать занятия спортом в домашних условиях или поискать спортивные марафоны. Может такие проводят.
|
|
Offline
(Соединенные Штаты)
|
|
|
| Богринко | Дата: Сб, 20.06.2020, 13:18:36 | Сообщение # 20 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Дома хорошего результата не будет.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Siinemnya | Дата: Ср, 24.06.2020, 23:51:50 | Сообщение # 21 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Будет конечно результат. Купите пару гантелей и посмотрите комплекс упражнений в интернете.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Marfik | Дата: Ср, 23.09.2020, 12:06:51 | Сообщение # 22 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Вы вполне можете заниматься дома, сейчас везде есть во дворах спортивные площадки, там можно тренироваться тоже.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ira19840 | Дата: Чт, 24.09.2020, 08:08:18 | Сообщение # 23 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Конечно, можно и дома заниматься, хотя бы элементарные упражнения делать.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| sellenna | Дата: Чт, 24.09.2020, 10:42:54 | Сообщение # 24 |
Лейтенант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Днепр
|
Совсем не важно, где вы будете заниматься спортом - дома или в спортзале, главное, чтобы у вас было такое желание и чтобы вы не ленились делать это регулярно, тогда результат не заставит себя долго ждать. Можете начать с обычных утренних пробежек, только не забывайте, что во время тренировок нужно пить много воды, поэтому вам точно пригодится бутылка для воды , которую можно использовать много раз подряд и она не загрязняет окружающей среды.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Loftshop | Дата: Пн, 28.09.2020, 13:35:13 | Сообщение # 25 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Киев
|
Выбор бутылок в интернете просто огромен. Мне больше нравятся пластиковые бутылки, как здесь Бутылка . Кто пользуется, напишите какую лучше взять. стальную или из пластика. Спасибо!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
