|
Тренажерные залы в Житомире
|
|
| nelyadiamant | Дата: Сб, 09.05.2009, 11:00:47 | Сообщение # 1 |
Сержант
Репутация:
0
Награды: 1
 Украина, Zhitomir
|
Подскажите, пожалуйста, где можно в Житомире на Музыкалке найти хороший тренажерный зал?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| жЫдобандЕровец | Дата: Сб, 09.05.2009, 11:47:36 | Сообщение # 2 |
Генерал-полковник
Репутация:
123
Награды: 47
Украина, Житомир
|
не знаю, как на музьікалке, знаю, что есть на Гагарина 52, есть на Смолянке возле станции скорой помощи по соседству с военным кладбищем.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tombik | Дата: Пт, 29.05.2009, 04:05:17 | Сообщение # 3 |
Сержант
Репутация:
1
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Ребята, а где в Житомире лучшие тренажерные залы с тренерами?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| nelyadiamant | Дата: Пт, 29.05.2009, 10:23:37 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 1
Украина, Zhitomir
|
людииииии, кто знает тренажерку с тренером на семь утра? На Гагарина с 15.00 - а мне надо именно утром.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 29.05.2009, 11:15:19 | Сообщение # 5 |
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
В "Схидном" (2 этаж) с 8 утра. Всегда присутствует инструктор. Есть душевые. На входе выдают полотенце.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| )(a0( | Дата: Пт, 05.03.2010, 13:13:24 | Сообщение # 6 |
Генерал-полковник
Репутация:
138
Награды: 60
Украина, City
|
Залов с хорошими тренерами(в классическом понимании этого слова) не встречал. Самый лучший зал в Житомире, по моему мнению в 24й школе, удовлетворит любые потребности, связанные с ББ, ПЛ. А зачем вам тренер? Программку вам подкинут без проблем, технику тоже покажут...
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| SemaX | Дата: Пт, 05.03.2010, 13:36:23 | Сообщение # 7 |
|
|
Вы я так понимаю там занимаетесь? как там с наплывом народа, когда свободней(утром\днем\вечером), сколько стоит в месяц?
|
|
(Украина)
|
|
|
| )(a0( | Дата: Пт, 05.03.2010, 15:07:33 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
138
Награды: 60
Украина, City
|
SemaX, я занимаюсь в другом зале, по определенным причинам, в 24й, насколько я помню до 5часов вообще закрыто, а стоимость около 80грн/месяц. Еще есть залы на Шевченко в здании общежития медколледжа, а так же на Малой Бердичевской, по соседству с автосалоном Лада. На Крошне есть зал и где-то на полевой еще... их много, все зависит от потребностей)
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Пн, 08.03.2010, 16:24:36 | Сообщение # 9 |
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (SemaX) тренажерный зал с ТРЕНЕРОМ?
"Факел".напротив старой синагоги(за драмтеатром),возле экомаркета.
75 гр.в месяц 3 р\нед. с 10 до 21 пн.-пт.суб.с 10 до 20
свободнее всего: с 2 до 5.И утром ничего так.по вторникам и субботам свободнее.чем по понедельникам.самое загруженное время -в час пик(когда с работы идут).
тренер -с 16 часов до закрытия. ЗЫ:Но сейчас везде полно народу -подснежникиС в качалку обновляют путь 
Сообщение отредактировал Hydrogenaza - Пн, 08.03.2010, 16:34:40 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| bbuilder | Дата: Пн, 29.03.2010, 00:26:38 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Репутация:
7
Награды: 0
Украина, Житомир
|
http://zhzh.info/publ/5-1-0-2140 - каталог тренажерных залов Якшо є якась додаткова інформація, пишіть мені в приват, додам)  Тренажерні зали Житомир 1. Атлетичний зал ЖДТУ, вул. Черняховського, 103 (Корбутівка). Тільки для студентів ЖДТУ.
2. Динамо – спортивний центр, вул. Черняховського, 113 (Корбутівка). Тел. 242622.
3. “Факел” - вул. Черняховського (Центр), біля Екомаркета, навпроти тролейбусної зупинки. Вартість: 75 грн в місяц 3 р/тиждень. з 10 до 21 пн.-пт. з 10 до 20 в суб.
4. Еліт-центр “Екстрім” вул. Перемоги, буд. 47А (Центр) Телефони: +38 (0412) 25-65-48. Вартість абонемента: 200грн/місяць. Послуги: Фітнес-бар, тренажерний зал, шейпінг, аеробіка.
5. “Аеробікс” оздоровчий центр. вул. Щорса, 96 (Крошня). Тел. 258753. Послуги: Тренажерний зал, степ аеробіка, танець живота, масаж, сауна, йога, латіно – танцювальна аеробіка.
6. “Волна”, вул. Щорса ,130а (Крошня). Тел. (412) 25-40-30. Вартість абонемента: 150 грн/місяць – 12 занять. Одне заняття – 15 грн (після 18-00 – 17грн). Послуги: Тренажерний зал, кафе, лазня, готель.
7. “Олімпія” вул. Клосовського, 16 (Богунія) Послуги: тренажерний зал, шейпінг, басейн, аква аеробіка. Тел. 46-34-78
8. “Авангард” спортивно-оздоровчий комплекс. вул. Фещенка-Чопiвського, 10. Тел. 370411
9. “Тренажерний зал на Київській” вул. Київська , 79. Тел. 447141.
10. Розважальний центр “ФОК” вул. Кибальчича , 9, Тел. 484948
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Whisper | Дата: Пн, 05.04.2010, 16:33:11 | Сообщение # 11 |
|
Майор
Репутация:
-11
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Факел на Черняховського не плохой тренажерный зал, сам ходил в тренажорку которая на Киевской 79. Хорошая тренажорка, есть душ, снаряды все что необходимы.
Сообщение отредактировал DDmitrij - Пн, 05.04.2010, 16:33:36 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| bbuilder | Дата: Пн, 05.04.2010, 18:39:51 | Сообщение # 12 |
|
Сержант
Репутация:
7
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote (DDmitrij) сам ходил в тренажорку которая на Киевской 79
сколько там стоит тренировка/абонемент? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| АУшник | Дата: Пн, 05.04.2010, 19:21:26 | Сообщение # 13 |
Лейтенант
Репутация:
0
Награды: 2
Украина, Житомир
|
С залами все более-менее ясно, Факел у меня в 5 минутах ходьбы от дома, интересует как начать?
Где люди, которые занимаются в тренажерке, подбирают себе программы, откуда знают что и по сколько раз делать и как подбирают себе рабочий вес?
Вобщем, где все это почерпнуть новичку?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| )(a0( | Дата: Пн, 05.04.2010, 20:52:28 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
138
Награды: 60
Украина, City
|
Quote (АУшник) Вобщем, где все это почерпнуть новичку?
Зайдешь в Факел после 16-00, подойдешь к тренеру, зовут Денис, он тебе во поможет, да и в зале всегда могут помочь тренирующееся с техникой выполнения, весами и т.д. Главное - желание заниматься и работать над собой |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Whisper | Дата: Вт, 06.04.2010, 11:35:41 | Сообщение # 15 |
|
Майор
Репутация:
-11
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote ()(a0() Quote (DDmitrij)
сам ходил в тренажорку которая на Киевской 79
Quote (bbuilder) сколько там стоит тренировка/абонемент? Я ходил за 100грн./месяц
Там как я помню есть несколько разных абонементов.
Сообщение отредактировал DDmitrij - Вт, 06.04.2010, 11:36:23 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| bbuilder | Дата: Ср, 07.04.2010, 21:49:49 | Сообщение # 16 |
|
Сержант
Репутация:
7
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote (АУшник) С залами все более-менее ясно, Факел у меня в 5 минутах ходьбы от дома, интересует как начать?
Где люди, которые занимаются в тренажерке, подбирают себе программы, откуда знают что и по сколько раз делать и как подбирают себе рабочий вес?
Вобщем, где все это почерпнуть новичку? Спочатку - базові вправи
Жим - присідання - станова тяга.
Можна починати з 40-50 кг - робочої ваги.
Дешо в мене є на сайті, можна почитати.
Сообщение отредактировал bbuilder - Ср, 07.04.2010, 21:50:02 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Ср, 07.04.2010, 22:46:12 | Сообщение # 17 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
bbuilder, похоже, парень" без руля" -он базой покалечится,если технику не поставить.сначала надо ОФП поднимать,технику выполнения ставить,а потом за веса хвататься.
А ещё у тебя лифтёрский подход к бодибилдингу без учёта особенности строения тела.ИМХО,конечно.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| bbuilder | Дата: Ср, 07.04.2010, 23:15:00 | Сообщение # 18 |
|
Сержант
Репутация:
7
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) bbuilder, похоже, парень" без руля" -он базой покалечится,если технику не поставить.сначала надо ОФП поднимать,технику выполнения ставить,а потом за веса хвататься.
ну так я ж кажу 40-50 кг)) тоді все норм.
А інші вправи є сенс робити, якшо вже є якась база - наприклад вправи на біцепс, тріцепс, плечі, прес. Ну і турнік) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| )(a0( | Дата: Ср, 07.04.2010, 23:21:29 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
138
Награды: 60
Украина, City
|
Quote (bbuilder) ну так я ж кажу 40-50 кг)) тоді все норм.
От куда такие данные? Где такое сказано, написано, чем доказано? Это все очень индивидуально и определяется опытным методом, кто-то может прийти и сразу жать 80кг, а кто-то 30... А на счет начальной системы, так я согласен, что сначала следует делать базу(с небольшими добавлениями). А вот технику нужно вырабатывать на 1х тренировках, с малым весом, под присмотром знающих людей. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| bbuilder | Дата: Ср, 07.04.2010, 23:28:48 | Сообщение # 20 |
|
Сержант
Репутация:
7
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote ()(a0()
От куда такие данные? Где такое сказано, написано, чем доказано? Это все очень индивидуально и определяется опытным методом, кто-то может прийти и сразу жать 80кг, а кто-то 30...
Правда) але в середньому 40-50. Ну я так починав) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| АУшник | Дата: Ср, 07.04.2010, 23:32:42 | Сообщение # 21 |
|
Лейтенант
Репутация:
0
Награды: 2
Украина, Житомир
|
Знающие люди, кто возьмет меня под присмотр в Факеле?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Чт, 08.04.2010, 00:11:41 | Сообщение # 22 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (АУшник) под присмотр в Факеле
там после 16.00 есть человек(писали уже)который тебе поможет,если попросишь.
если техника твоя будет очень корявой и ты не захочешь в 15 раз идти просить "показать ещё раз" -там полным полно парней ,которые помогут(если попросишь).
а под присмотр...не знаю.
придёшь в наш клуб -поздровайся с подругой,отличающейся от других женщин типом тренинга и внешним видом -может она чего подскажет(если будет в зале) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| )(a0( | Дата: Чт, 08.04.2010, 10:16:46 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
138
Награды: 60
Украина, City
|
Quote (Hydrogenaza) придёшь в наш клуб -поздровайся с подругой,отличающейся от других женщин типом тренинга и внешним видом -может она чего подскажет(если будет в зале)
Как завуалировано... 
Quote (kefir) "пи№%ец котенку"
Если человек хоть чем-то занимался, будет нормально, я тоже начинал с таких весов Но еще раз повторюсь, это индивидуально. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kefir | Дата: Чт, 08.04.2010, 10:25:11 | Сообщение # 24 |
резонёр
Награды: 165
Украина, Житомир
|
я начинал с гораздо меньшего веса, хотя предварительно общую физуху подтягивал, турник отжимания пресс и т.д., мне со старта 20 хватило
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| diimonn | Дата: Пн, 12.04.2010, 14:52:47 | Сообщение # 25 |
|
|
В тренажерные залы не ходила. Но хочу заниматься по методике Голтиса дома. А кто может показать как правильно делать 5 упражнений его мини-курса?
|
|
(Украина)
|
|
|
