|
Хочу пойти в тренажерный зал. Кто за компанию?
|
|
| Sandra | Дата: Пт, 11.02.2011, 13:54:52 | Сообщение # 26 |
Генералиссимус
Репутация:
1220
Награды: 166
 Украина, місто-герой ЖИТОМИР
|
Quote (Senna) А вообще мне кажется что любая физическая нагрузка будь то тренажерный зал, бассейн, танцы, йога, фитнесс и тп. идет только на пользу нашему организму и нашему здоровью.
Очень согласна. Не только в тренажерном зале можно приобрести нормальную форму. Я остановилась именно на бассейне так, как по жизни очень лениво отношусь к спорту. Ну не могу я изнурять себя тяжелыми нагрузками. ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ СИЛЫ ВОЛИ. Просто не хочу пол годика себя помучать и бросить. А понимая, что по хорошему этим нужно заниматься всегда, не могу на это отважиться. А бассейн-это то, что нужно для меня лентяйки.
Просто у беременных и кормящих, в силу не большой подвижности, особенно в зимний период полуатрофируются не только мышцы, но и легкие, и сердечко. А так я проплыла, поныряла и чувствую, что и моторчик заработал, и дышать стало легче. Да и общее состоянии улучшилось. А ведь в воде можно и аквааэробикой заняться. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:00:06 | Сообщение # 27 |
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Senna,
Пресс 300 раз....  Я и 30 еле душа в теле.
А вы занимались сами,или вам тренер помогал, какой как тренажер использовать?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kos_strw | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:03:00 | Сообщение # 28 |
Grammar nazi
Репутация:
991
Награды: 55
Украина, Житомир
|
Quote (Sandra) Да и общее состоянии улучшилось. А ведь в воде можно и аквааэробикой заняться.
Да-да, правильно. от себя добавлю, что бассейн - это универсальный тренажёр, т. к. при плавании работают ВСЕ мышцы сразу!А сидя на велотренажёре, извиняюсь за выражение, попа растёт, пока вы крутите педали, на беговой дорожке бежит вместе с вами ваша грудь, но бежит она даже "больше" вас - эффект потом не очень на вид (если не одевать облегающий подтягивающий костюм, но и это не очень помогает, правда, если гру4ди нет, то этот пункт можно откинуть). а при плавании ничего не "отвисает", и не "растёт".Вот. Так что, ВСЕ В БАССЕЙН!!!
З. Ы. Тем более вода так расслабляет (парадокс, да?вы плаваете, тратите силы, а она расслабляет) и энергии прибавляет. И как заново родился. Испытано на себе неоднократно.
Сообщение отредактировал kos_strw - Пт, 11.02.2011, 14:04:08 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:09:56 | Сообщение # 29 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) высокоинтенсивным аэробным тренингом-плаванье,бег,школа танцев
На это нужно много времени и сил.Этим разве что можно будет уже заняться,поддерживая форму,да и когда ребенок повзрослеет.
Нужно начать хоть с чего либо,что бы был стимул идти дальше,а то без него никак.
Я только за!!! То что вы посоветовали это истинная правда.
Но,все же,нужно найти с кем этим всем заниматься,одной,сами знаете,не охота
 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Senna | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:11:57 | Сообщение # 30 |
|
Полковник
Репутация:
53
Награды: 11
Украина, Житомир
|
Quote (tania20101988) Senna,
Пресс 300 раз.... Я и 30 еле душа в теле.
А вы занимались сами,или вам тренер помогал, какой как тренажер использовать? Однозначно Только с тренером! Иначе на тренажерах при неправильном их использовании тело может не преобразиться, а исказиться со временем. Думаю понимаете о чем я. Тренер всегда следит, направляет, поправляет ваши движения, комментирует их и т.п |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:12:42 | Сообщение # 31 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
 В бассейн пока не могу...
по личным проблемам... |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Senna | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:15:06 | Сообщение # 32 |
|
Полковник
Репутация:
53
Награды: 11
Украина, Житомир
|
Quote (tania20101988) Но,все же,нужно найти с кем этим всем заниматься,одной,сами знаете,не охота
А вы начните просто:)-прямо сейчас пойдите и запишитесь, прозвоните ближайшие клубы, узнайте расценки, сходите посмотрите сами вживую так сказать. А знакомства появятся, ведь там такие же люди с аналогичными проблемами, там уже и познакомитесь:) и будете вместе ходить Sandra, бассейн здорово!!!!!
Сообщение отредактировал Senna - Пт, 11.02.2011, 14:15:39 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:16:04 | Сообщение # 33 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Senna,
А куда ходили,и как давно?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| kos_strw | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:22:25 | Сообщение # 34 |
|
Grammar nazi
Репутация:
991
Награды: 55
Украина, Житомир
|
Quote (tania20101988) В бассейн пока не могу...
по личным проблемам...
тогда да, пока подождать Вам, к сожалению.Quote (tania20101988) Я и 30 еле душа в теле.
Знаете, я когда-то тоже не мог 50 сделать. начал с малого: с 25 раз, на след день 30, потом ещё +5 и так за месяца 1,5 я до 200 дошёл (на пороге 70 добавлял по 10, потом почувствовал, что могу больше, то +15). и элементарно 200 за один присест. но я не только пресс качал, растяжку делал, на шпагат сел через 1,5 мес занятий (7 класс), хотя до этого ни разу не занимался ничем подобным. занимался дома на полу по 1,5 часа в день.Пробуйте и всё получится! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Senna | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:22:40 | Сообщение # 35 |
|
Полковник
Репутация:
53
Награды: 11
Украина, Житомир
|
tania20101988, напротив выставки (Майдан Мистецькі Ворота), точнее напротив магазина Викотек в подвальном помещении. Там на два зала, небольшой тренажерній зал, ходила когда еще там работал инструктором и администратором замечательный тренер Александр.И было это пять лет назад 
А вы в каком районе живете и планируете куда ходить? Quote (tania20101988) Senna,
Пресс 300 раз.... Я и 30 еле душа в теле.
я так подозреваю, что вы его просто неправильно делаете:)
Сообщение отредактировал Senna - Пт, 11.02.2011, 14:27:48 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:30:39 | Сообщение # 36 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Senna,
Я живу в районе Корбутовки,недалеко от Эко маркета.
Вблизи,насколько я знаю есть "Факел", И еще я подумывала о "Фитнесмании", там где был раньше Петушок детский сад!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Sandra | Дата: Пт, 11.02.2011, 14:37:51 | Сообщение # 37 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1220
Награды: 166
Украина, місто-герой ЖИТОМИР
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 15:05:22 | Сообщение # 38 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Sandra,
 Неужели там все так плохо?Добавлено (11 Февраль 2011, 15:05:22)
---------------------------------------------
kos_strw,
Спасибо за совет.Может и я так попробую, если силы воли хватит на это!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| valerynchik | Дата: Пт, 11.02.2011, 15:05:30 | Сообщение # 39 |
Генерал-лейтенант
Репутация:
152
Награды: 43
Украина, Житомир
|
Quote (Sandra) Только на бассейн....
а у вас есть еще предложения? могу предложить массаж после плавания ))) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Sandra | Дата: Пт, 11.02.2011, 15:11:25 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1220
Награды: 166
Украина, місто-герой ЖИТОМИР
|
valerynchik, кому? мне?????????????Добавлено (11 Февраль 2011, 15:11:25)
---------------------------------------------
Quote (tania20101988) Sandra, Неужели там все так плохо?
скажу без преамбул и т.д-ДА
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Лапуля | Дата: Пт, 11.02.2011, 15:17:15 | Сообщение # 41 |
Генерал-майор
Репутация:
129
Награды: 13
Украина, Житомир
|
Начала ходить в ФОК в тренажерный зал. Хожу по утрам 3 раза в неделю. Если хочешь можем вместе ходить. Кстати я тоже в декрете :). В бассейн не иду - так как скучно плавать по часу, а в тренажерке время незаметно бежит и чувствуешь себя после зала суперски
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 15:31:55 | Сообщение # 42 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Лапуля,
А ты давно туда ходишь?
Как расценки?
с инструктором или сама?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| valerynchik | Дата: Пт, 11.02.2011, 16:19:20 | Сообщение # 43 |
|
Генерал-лейтенант
Репутация:
152
Награды: 43
Украина, Житомир
|
Quote (Sandra) кому? мне?????????????
не тока спине, ногам, рукам, шее... получается тока половинке тебя))))))))) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Пт, 11.02.2011, 16:59:53 | Сообщение # 44 |
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (tania20101988) На это нужно много времени и сил. 
Quote (tania20101988) "Факел"
Quote (Senna) я так подозреваю, что вы его просто неправильно делаете:) 
Quote (Senna) не преобразиться, а исказиться со временем.  именно такие невежественные утверждения о том.что в спортзале можно накачаться сразу,как только, отпугивают девушек от тренировок с тяжестями и они так и ходят с плоскими задницами и весом близким к температуре тела,воображая себя топмоделями макасимум чем грозит неправильная техника-травмы.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 17:18:07 | Сообщение # 45 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Hydrogenaza,
А как часто ты туда ходишь, и много ли девушек там вообще бывает?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Senna | Дата: Пт, 11.02.2011, 17:22:48 | Сообщение # 46 |
|
Полковник
Репутация:
53
Награды: 11
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) не произойдёт такого.не говорите то,о чём понятия не имеете именно такие невежественные утверждения о том.что в спортзале можно накачаться сразу,как только, отпугивают девушек от тренировок с тяжестями и они так и ходят с плоскими задницами и весом близким к температуре тела,воображая себя топмоделями макасимум чем грозит неправильная техника-травмы.
Ничего не поняла
То есть получается тренироваться можно и без инструктора? Я говорю о том, что если человек не знает как правильно использовать тот или иной тренажер он может этим навредить себе (телу). При чем тут плоские задницы и вес в 36,6 (С) кг ?
Другое дело когда какое-то время позанимавшись с тренером и поняв что и как делать он вскорости делает это сам. А про утяжелители я в курсе, сама с такими занималась (на ноги надевала, но сложно-капец как)
Quote (Hydrogenaza) а Вы,милочка.спиной поднимаетесь-так любой сможет хоть 500.хоть 700
Считать устану А если серьезно, то да получается поднимается спина, ноги согнуты в коленях. Если для нижнего пресса-вверх ноги поднимаю. Скручивания-самое нелюбимое. А вообще я разленилась страшно сейчас, исходя из этого см. постами выше
Сообщение отредактировал Senna - Пт, 11.02.2011, 17:26:28 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Пт, 11.02.2011, 18:14:31 | Сообщение # 47 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Senna | Дата: Пт, 11.02.2011, 18:32:59 | Сообщение # 48 |
|
Полковник
Репутация:
53
Награды: 11
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) не преобразится,а исказится-это как понимать?
Повторюсь Quote (Senna) если человек не знает как правильно использовать тот или иной тренажер он может этим навредить себе (телу). Quote (Hydrogenaza) обычно девы говорят-не хочу накачаться.а эти пративные гантели..их только тронь и сразу в гору мускулов превратишься Quote (Hydrogenaza) в тренажёрке утяжелители на ноги????
Quote (Hydrogenaza) тяжёлую штангу на плечи
Сообщение отредактировал Senna - Пт, 11.02.2011, 18:34:14 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| tania20101988 | Дата: Пт, 11.02.2011, 19:14:54 | Сообщение # 49 |
|
Сержант
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Hydrogenaza,
 Так,а теперь расскажи мне что туда нужно,какая форма одежды, есть ли там душ?
И что по поводу инструктора,есть он там, или может ты само уже профи в этом деле 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Пт, 11.02.2011, 21:18:52 | Сообщение # 50 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
форма одежды -что есть спортивного,то и надень.то,в чём чувствуешь себя свободно и уверенно.обувь сменную.душ есть.инструктор супер-прогу напишет,упры покажет,не боись.только он после 16 часов.я тоже по вечерам хожу.завтра будешь?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
