|
Худеем вместе!
|
|
| Hoakina | Дата: Сб, 02.07.2016, 05:55:17 | Сообщение # 151 |
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
 Украина, Житомир
|
Цитата Vanda (  ) сьогодні в мене теж було чотири білочки рошенівських. |
|
Offline
(Соединенные Штаты)
|
|
|
| Bulucha | Дата: Вс, 03.07.2016, 16:20:44 | Сообщение # 152 |
|
|
Давно пора сбросить жирок.
|
|
(Украина)
|
|
|
| Tatyanka) | Дата: Чт, 28.07.2016, 18:21:22 | Сообщение # 153 |
Сержант
Репутация:
1
Награды: 0
Украина, Житомир
|
да, интиресно)Добавлено (28.07.2016, 19:21:22)
---------------------------------------------
можно для улудшения эфекта разными антицелюлитными кремами пользуваться)
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Сб, 26.11.2016, 13:33:06 | Сообщение # 154 |
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Почала пробувати голодування, дуже подобається ефект поки що)) Попередні методи не задовольняли. Урізання порцій вже довело їх до такого мінімалізму, що жесть, а прогрес мінімальний. Спорт теж в моєму випадку не працює, бо ним я займаюся все життя в будь-якій вазі.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Arina1985 | Дата: Вс, 27.11.2016, 09:04:31 | Сообщение # 155 |
Генерал-лейтенант
Репутация:
1022
Награды: 53
Украина, Житомир
|
Ванда, а у меня наоборот. Голодовка - это не мое. А вот маленькие порции - самое то. Был период у меня, когда я кушала только из маленькой посуды. И это помогло. Сначала было неудобно, а потом нормально. Сейчас это дошло до уровня автоматизма.
Еще могу подсказать один вариант. Правда когда я озвучила это на работе, на меня все смотрели как на пришельца из космоса))) перестать хомячить за компом, телеком, во время чаев на работе. Уже давно обратила внимание, что в большинстве случаев за просмотром фильма тянусь за едой больше из-за стереотипа, что надо что-то грызть. На самом деле кушать в тот момент не хочу.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вс, 27.11.2016, 12:15:49 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Цитата Vanda (  ) Почала пробувати голодування  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Вс, 27.11.2016, 12:18:40 | Сообщение # 157 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Цитата Arina1985 ( ) перестать хомячить за компом, телеком, во время чаев на работе
Маленькі порції чому не допомагають, скоротила до 100 гр. основної їжі, там вже їсти немає чого, тільки те робиш, що посуду миєш або готуєш цю їжу. В місяць менше 2 кг. мінус на вазі, а для мене це мало, бо за зиму не встигаю скинути те, що набрала за літо. А ще ж потрібно з запасом... Влітку набираю за рахунок овочів, а головне фруктів, від яких відмовитися просто не можу і їм відрами))
Так-от голодування дозволяє в інші дні мені зїсти те, що я хочу і по справжньому люблю і не по 100 гр., а по 150-200. А це вже щось. Вага уходить швидше, кожен голодний день мінус кілограм, половина з якого повертається. Ну нічого, але схудення не 2 кг. в міс., як з маленькими порціями, а 4. Також дозволяє шлунковому тракту відпочити, потім організм вже сам просить голодний день. Раніше я теж думала, що це не моє, коли голова ввечері починала розколюватися від болю. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вс, 27.11.2016, 12:20:50 | Сообщение # 158 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Цитата Vanda ( ) фруктів, від яких відмовитися просто не можу і їм відрами)) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Arina1985 | Дата: Вс, 27.11.2016, 20:50:50 | Сообщение # 159 |
|
Генерал-лейтенант
Репутация:
1022
Награды: 53
Украина, Житомир
|
Vanda, и сколько длится Ваше голодание?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Вс, 27.11.2016, 23:50:13 | Сообщение # 160 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Один день, раз-два на тиждень. Я усього місяць це практикую. Багатоденні голодування мені не підійдуть, бо працювати потрібно кожен день, а голова затуманюється до вечора... ідей немає, ноги підкошуються. Якість життя так би мовити погіршується)))
Мене підкупає те, що за день йде цілий кілограм, і якщо наступного дня після голодування стримано харчуватися, то можна ще півкілограма позбутися. І вони не повернуться. Якщо ж хочеться посмакувати то результат буде всього півкілограма за день голодування. Але це дає можливість мені хоч іноді, раз на два тижні поласувати тим, що я люблю...Добавлено (27.11.2016, 23:50:13)
---------------------------------------------
Цитата Hoakina ( ) краще 100 гр сала, ніж кіло яблук, це точно
Сообщение отредактировал Vanda - Вс, 27.11.2016, 23:42:54 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Пн, 28.11.2016, 07:59:52 | Сообщение # 161 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Цитата Vanda ( ) я обираю друге) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Пн, 28.11.2016, 19:38:39 | Сообщение # 162 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Цитата Hoakina ( ) калорій більше в другому. Це просто математика, від неї нікуди. 
100 гр. сала - 797 калорій,
1 кг. яблук - 470 калорій (47 к у 100 гр.)
А це майже на 300 калорій менше, ніж сало))))
Сообщение отредактировал Vanda - Пн, 28.11.2016, 19:39:36 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Sandra | Дата: Пн, 28.11.2016, 22:37:17 | Сообщение # 163 |
Генералиссимус
Репутация:
1220
Награды: 166
Украина, місто-герой ЖИТОМИР
|
яблука, як і сало, бувають різні. Хоча я за яблука.
я їм багато. Жити не можу без солодкого і не займаюсь спортом. Ааааааа, я приречена
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вт, 29.11.2016, 07:43:59 | Сообщение # 164 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Цитата Vanda ( ) Я не проти математики, але вона каже про зворотнє smile100 гр. сала - 797 калорій,
1 кг. яблук - 470 калорій (47 к у 100 гр.)
А це майже на 300 калорій менше, ніж сало))))
може й так, але після 100 сала їсти довго не захочеться. А от після яблук так. Тому їх рекомундують їсти перед їжею основною, а не як десерт. І наскільки я розумію, Ви їсте не тільки яблука, а й багато інших фруктів. От це велика помилка тих, хто худне. Тому що фрукти не калорійні, але якщо їсти їх кілограмами - то і вони додають вагу. Окрім того, у них є фруктоза.
Сообщение отредактировал Hoakina - Вт, 29.11.2016, 07:46:03 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Вт, 29.11.2016, 19:39:25 | Сообщение # 165 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Цитата Hoakina ( ) І наскільки я розумію, Ви їсте не тільки яблука, а й багато інших фруктів. От це велика помилка тих, хто худне. Тому що фрукти не калорійні, але якщо їсти їх кілограмами - то і вони додають вагу.
Ну не можу я))) Тому будемо закручувати гайки взимку, все одно взимку їсти нічого свіжого практично немає. А сирого бурячка чи капусти багато не зїсиш, це вам не черешні...
Сало мене аж ніяк не вабить... думка про нього не викликає бажання дістати і зїсти |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вт, 29.11.2016, 19:53:55 | Сообщение # 166 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Цитата Vanda ( ) Як відмовитися, коли на абрикосі висять такі велечезні і соковиті абрикоси, чи малина, яка тепер родить з липня по вересень. А черешні!!! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| yulyayulya | Дата: Вт, 29.11.2016, 20:42:12 | Сообщение # 167 |
тролль в законе
Репутация:
1359
Награды: 113
Украина, Житомир
|
Цитата Hoakina ( ) Але сало теж хороша штука
Сало сила - спорт могила.   |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Екатерина1856 | Дата: Ср, 09.08.2017, 20:45:38 | Сообщение # 168 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
Украина, Полтава
|
Сало хорошо, але якщо його не дуже багато...
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Nila-O | Дата: Пт, 11.08.2017, 13:25:52 | Сообщение # 169 |
|
Лейтенант
Репутация:
10
Награды: 2
Украина, Житомир
|
Скинула 4 кг - поправилась на 1 кг, я втратила віру ...))
|
|
Offline
(Соединенные Штаты)
|
|
|
| marish-a | Дата: Пн, 27.11.2017, 18:20:08 | Сообщение # 170 |
|
|
Залог здорового похудения заключается в правильном питании и хотя бы мало-мальском движении, активном образе жизни. Есть 5 основных составляющих правильного похудения - питание, вода, сон, нагрузки, позитивный настрой, но без желания что-то менять ничего не будет)
|
|
(Нидерланды)
|
|
|
| Марио | Дата: Сб, 09.12.2017, 12:03:16 | Сообщение # 171 |
Подполковник
Репутация:
-26
Награды: 5
Украина, Житомир
|
Цитата marish-a ( ) Залог здорового похудения заключается в правильном питании |
|
Offline
(Нидерланды)
|
|
|
| Vanda | Дата: Ср, 13.12.2017, 22:52:54 | Сообщение # 172 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Цитата Марио ( ) даже бег без изменения питания мало эффективен... |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
