|
Программа "бодифлекс" великолепная фигура
|
|
| ИринаЛюкс | Дата: Пн, 02.07.2012, 19:44:20 | Сообщение # 1 |
Лейтенант
Репутация:
8
Награды: 1
 Украина, Житомир
|
Добрый день! Меня интересует мнение житомирянок об этой программе.
Я сама очень люблю упражнения БОДИФЛЕКС, так как они помогают похудеть и уменьшить пропорции тела на 10-35 сантиметров за 7 дней. Кстати,я по своему опыту знаю, что действительно уже за первую неделю занятий тело очень меняется в лучшую сторону.
Вот у меня, например, сбросилось 10 килограмм за 1 месяц и я сменила размер одежды на 2 меньше!
Пробовал ли кто-то заниматься?
как результаты?
и ваше впечатление в общем?
Может кто-нибудь поделиться своими упражнениями, которые еффективные и доступны для домашнего исполнения.....  :) 
Добавлено (02 Июль 2012, 19:44:20)
---------------------------------------------
ой, не в том форуме что-нужно тему создала, модераторы простите 
Сообщение отредактировал ИринаЛюкс - Пн, 02.07.2012, 19:38:42 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Пн, 02.07.2012, 20:53:46 | Сообщение # 2 |
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
ИринаЛюкс, ну насчёт 10 кг за месяц это Вы .... нафантазировали  Но пару кг сбросить можно, если подключить диету и аэробную нагрузку..
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| З_О_Я | Дата: Пн, 02.07.2012, 22:13:49 | Сообщение # 3 |
|
злая гадюка
Репутация:
129
Награды: 43
Украина, Житомир
|
Quote (ИринаЛюкс) сбросилось 10 килограмм за 1 месяц
Это шутка юмора такая? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Yur4ik61 | Дата: Пн, 02.07.2012, 22:20:17 | Сообщение # 4 |
Генералиссимус
Репутация:
2389
Награды: 92
Украина, Zhitomir
|
Quote (ИринаЛюкс) сбросилось 10 килограмм за 1 месяц
150-140кг. разница заметна только на весах.  Quote (Hoakina) Но пару кг сбросить можно, если подключить диету
 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| dodo | Дата: Вт, 03.07.2012, 00:11:19 | Сообщение # 5 |
Генерал-майор
Репутация:
11
Награды: 5
Украина, Житомир
|
диета и спорт зал и не какой боди шмекс)))штанга и пресс+орбитрек по 30 минут))
могу рассказать,пишите))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 03.07.2012, 09:33:11 | Сообщение # 6 |
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| З_О_Я | Дата: Вт, 03.07.2012, 10:28:30 | Сообщение # 7 |
|
злая гадюка
Репутация:
129
Награды: 43
Украина, Житомир
|
Quote (noname) какой? где?
любой. в городе. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ИринаЛюкс | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:00:17 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Репутация:
8
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Hoakina, я серьёзно говорю, 10 кг за первый месяц, это еще не очень много, у некоторых и больше получается. Конечно, если девочка весит 50 кг, то на 10 кг она не похудеет, а если 80 кг или больше, тогда похудеет
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:14:44 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
ИринаЛюкс, я вот вешу 90 кг и если я прийду к нормальному инструктору, то он сначала посоветует мне немного похудеть, а потом приступать к занятиям. И тот же нормальный инструктор скажет, что худеть нужно не более чем на 2-3 кг в месяц, больше очень вредно для организма. Так что бодифлэкс конечно штука хорошая, но не стоит фантазировать про 10 кг.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| З_О_Я | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:16:19 | Сообщение # 10 |
|
злая гадюка
Репутация:
129
Награды: 43
Украина, Житомир
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:21:04 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
смешно, да
Quote (ИринаЛюкс) 10 кг за первый месяц, это еще не очень много, у некоторых и больше получается.
и кожа потом до пола свисает, можно юбку не надевать. удобно
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| З_О_Я | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:22:26 | Сообщение # 12 |
|
злая гадюка
Репутация:
129
Награды: 43
Украина, Житомир
|
Quote (ИринаЛюкс) у некоторых и больше получается.
а в реанимацию некоторые не попадали?
это ж какая нагрузка должна быть, чтобы за месяц червонец или больше ушло.
экономно! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:24:36 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
noname, вот точно! Я в своё время очень резко похудела, так точно попа сплющивается и вид у неё не очень  . Правда я очень усиленно занималась в спортзале, быстро форму набрала, но было дело.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:25:06 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Hoakina) я вот вешу 90 кг и если я прийду к нормальному инструктору, то он сначала посоветует мне немного похудеть, а потом приступать к занятиям.
ну, не скажите. можно, конечно и на диете похудеть и потом заниматься. а можно сразу начинать заниматься, приводить в тонус мышцы, и при этом придерживаться диет.питания.
вес, скорее всего будет уходить медленно, т.к. будут расти мышцы. а мышечная ткань тяжелее жировой.
у меня сейчас вот проблема такая проблема.. объемы уходят, а вес стоит на месте  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:25:37 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Quote (З_О_Я) это ж какая нагрузка должна быть
Каторжные работы и баланда вместо еды |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:28:37 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Hoakina) баланда вместо еды
это очень калорийно. только водичка!!!  Добавлено (03 Июль 2012, 13:28:37)
---------------------------------------------
ИринаЛюкс, с Вашей фантазией любовные романы писать. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| З_О_Я | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:31:33 | Сообщение # 17 |
|
злая гадюка
Репутация:
129
Награды: 43
Украина, Житомир
|
Quote (Hoakina) баланда вместо еды
Quote (noname) это очень калорийно
это очень дорого!
Quote (noname) только водичка!!!
из лужи! потому что из крана дорого! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ФЕЯ | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:42:26 | Сообщение # 18 |
Генерал-полковник
Репутация:
376
Награды: 67
Украина, Ж
|
Quote (З_О_Я) а в реанимацию некоторые не попадали?
попадут
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ИринаЛюкс | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:52:11 | Сообщение # 19 |
|
Лейтенант
Репутация:
8
Награды: 1
Украина, Житомир
|
а смысл мне фантазировать? 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ФЕЯ | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:57:24 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
376
Награды: 67
Украина, Ж
|
Quote (ИринаЛюкс) 10 кг за первый месяц.. а если 80 кг или больше, тогда похудеет
это же какая дыхалка должна быть |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ИринаЛюкс | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:58:43 | Сообщение # 21 |
|
Лейтенант
Репутация:
8
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Кстати, бодифлекс применяют в больницах США для реабилитации больных, для лечения астмы, это же не просто упражнения по аеробике, это с дыхательной нагрузкой. Видимо, мало кто что знает в Житомире о бодифлексе, поэтому такое недоверие, вот в киевских фитнес-клубах программа пользуется спросом, а в России так вообще это утренняя гимнастика на центральных каналах.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 03.07.2012, 13:59:16 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (мурзяня) А еще раскажу вам тайну.
спасибо
Quote (мурзяня) она еще и нарастает.
смотря чем заниматься. если таскать железо на прирост массы и питаться углеводами - конечно нарастет)
Quote (ИринаЛюкс) а смысл мне фантазировать? huh
давайте фото до начала занятий и, к примеру, через месяц начала занятий. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ИринаЛюкс | Дата: Вт, 03.07.2012, 14:01:17 | Сообщение # 23 |
|
Лейтенант
Репутация:
8
Награды: 1
Украина, Житомир
|
Quote (Hoakina) если подключить диету и аэробную нагрузку.
Hoakina, Бодифлекс-это же и есть аэробная нагрузка |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 03.07.2012, 14:11:47 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
мурзяня, давайте. интересно почитать.
а есть развеивание развеиваний мифов?
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Yur4ik61 | Дата: Вт, 03.07.2012, 14:12:07 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Репутация:
2389
Награды: 92
Украина, Zhitomir
|
Quote (noname) смотря чем заниматься.
Пуп на пуп и в подкидного Очень хорошо держир ОРГАНизм в форме. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
