Журнал Житомира
Новости сегодня: Пятница, 09.12.2016    23:16:42
Страница 3 из 3«123
Модератор форума: zirka, Admin, Sandra 
Форум Житомира » Свободные темы » Женский форум » Диетические блюда (какие они?)
Диетические блюда
VandaДата: Пятница, 20.04.2012, 12:05:53 | Сообщение # 51
Генерал-полковник
Сообщений: 1861
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Quote (Calikusu)
і вночі і мені було МАЛО


Що тут скажеш, дивовижа та й годі surprised
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
UkkaДата: Пятница, 20.04.2012, 13:05:53 | Сообщение # 52
Генерал-полковник
Сообщений: 1398
Репутация: 580
Награды: 121

Соединенные Штаты, LA
я если ночью читаю, то обязательно грызу якусь штучку - яблоки - свежие-сушенные, или молоко тёплое с кардамоном пью
о, отлично убивает голод масала-чай, но он пьётся только с сахаром...можно коричневый сахар, но как по мне - это самообман-замена белого на коричневый:)


An it harm none, do what you will
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Ukka   
CalikusuДата: Пятница, 20.04.2012, 13:20:12 | Сообщение # 53
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Quote (noname)
"протягом" тогда
бо "на протязи" - на сквозняке

видишь что твой оппонент в интернете прав, не знаешь что сказать? дое**сь к орфографии!!!

отъе***сь! biggrin biggrin biggrin

Добавлено (20 Апрель 2012, 13:20:12)
---------------------------------------------

Quote (Vanda)
Що тут скажеш, дивовижа та й годі

Я вас наразі ще більше здивую, коли скажу, що я не набрала жодного кілограма!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
nonameДата: Пятница, 20.04.2012, 13:29:34 | Сообщение # 54
Генерал-полковник
Сообщений: 1692
Репутация: 568
Награды: 194

Украина, Житомир
Quote (Calikusu)
Я вас наразі ще більше здивую, коли скажу, що я не набрала жодного кілограма!

девушки, которые едят все подряд в огромных количествах и при этом не поправляются, не иначе как ведьмы!!! dry


В своем стремлении достать звезду с неба, я когда-нибудь явно пиз*данусь со стремянки
Offline (Украина)  
  Блог пользователя noname   
CalikusuДата: Пятница, 20.04.2012, 13:30:16 | Сообщение # 55
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
noname, завидовать надо молча! biggrin
З.Ы. КАК ТЫ ПОХУДЕЛА!!!! tongue
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
nonameДата: Пятница, 20.04.2012, 13:39:35 | Сообщение # 56
Генерал-полковник
Сообщений: 1692
Репутация: 568
Награды: 194

Украина, Житомир
Quote (Calikusu)
З.Ы. КАК ТЫ ПОХУДЕЛА!!!!

угу. жру меньше тебя, активно занимаюсь спортом и сексом biggrin biggrin biggrin


В своем стремлении достать звезду с неба, я когда-нибудь явно пиз*данусь со стремянки
Offline (Украина)  
  Блог пользователя noname   
MotryaДата: Пятница, 20.04.2012, 13:43:42 | Сообщение # 57
Генерал-полковник
Сообщений: 850
Репутация: 975
Награды: 143

Нидерланды, Амстердам
Quote (Calikusu)
Я вас наразі ще більше здивую, коли скажу, що я не набрала жодного кілограма!

зате, мабуть, багато танцювали smile


TOO WILD TO LIVE... TOO RARE TO DIE...

Кто-то в душу как в карманы,
У меня другие планы,
Без истерик и обмана,
Я пытаюсь быть собой.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Motrya   
HydrogenazaДата: Воскресенье, 22.04.2012, 12:35:17 | Сообщение # 58
воплощение праздности
Сообщений: 2424
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Quote (noname)
и еще вопрос: диетический завтрак
от диеты зависит -они разные бывают.овсянка на воде без соли и масла или рис(в том же исполнении),творог в блендере(см. мой пост в теме "лёгкий вкусный ужин").


http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
damskoeszasteДата: Понедельник, 23.04.2012, 21:27:35 | Сообщение # 59
Полковник
Сообщений: 231
Репутация: 166
Награды: 18

Украина, Житомир
Нашла у себя в закромах. Может кому понадобится.

5 рецептов диетического домашнего печенья

Оказывается, и на сладостях можно похудеть: если эти сладости – вкусное овсяное печенье. Рецепты диетической выпечки настолько разнообразны, что казалось бы, обычное овсяное печенье можно сделать шоколадным, а также добавить самые необычные ингредиенты.

К тому же, из диетического овсяного печенья наш организм получает легкоусвояемые клетчатку, цинк, железо, магний, кальций, а также витамины В1 и Е.

А еще продукты из овса улучшают настроение. Так что боремся при помощи домашнего овсяного печенья не только с лишним весом, но и со стрессами, хандрой и депрессией!

РЕЦЕПТ 1. Овсяное диетическое печенье с ананасом и изюмом
Ингредиенты:
- 4 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 300 г мякоти свежего ананаса
- 2 стакана пшеничной муки
- 2 ч. ложка пищевой соды
- 1–2 ч. ложки корицы
- 1 стакан яблочного сока
- 1/2 стакана обезжиренного молока
- 3 взбитых яичных белка
- изюм по вкусу

Как приготовить овсяное диетическое печенье с ананасом и изюмом:
1. Просеять муку и соду в миску, добавить корицу.
2. Влить яблочный сок и молоко, добавить мелко нарезанную мякоть ананаса. Хорошо перемешать и добавить овсяные хлопья и изюм.
3. Каждую порцию теста окунуть во взбитые яичные белки и выложить небольшой лепешкой или горкой на противень, выстланный пергаментом.
4. Выпекать печенье 8–10 минут в предварительно прогретой до 150–180 градусов духовке.
5. Готовое печенье вынуть из духовки и снять с противня, когда оно полностью остынет.



РЕЦЕПТ 2. Овсяное диетическое печенье с бананами и ванилью
Ингредиенты:
- 3 банана
- 2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1/4 стакана изюма
- 1/3 стакана низкожирного сливочного масла или маргарина
- 1/2 стакана обезжиренного молока
- 1 ч. ложка экстракта ванили

Как приготовить овсяное диетическое печенье с бананами и ванилью:
1. Бананы размять в пюре.
2. Объединить все компоненты, хорошо перемешать и дать массе постоять 5 минут, чтобы хлопья впитали влагу.
3. Выложить тесто чайной ложкой в виде лепешечек на противень, выстланный пергаментом.
4. Выпекать печенье 15–20 минут в предварительно прогретой до 150–180 градусов духовке.
5. Готовое печенье вынуть из духовки и в течение нескольких минут подержать, не снимая, на противне.



РЕЦЕПТ 3. Овсяное шоколадное печенье, не требующее выпекания
Овсяное печеньеИнгредиенты:
- 3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 2 стакана сахарного песка
- 1/2 стакана какао-порошка
- 400 г сливочного масла
- 1/2 стакана молока
- 1 ч. ложка экстракта ванили
- 1/2 стакана арахисового масла по желанию
Для начинки по вкусу:
Кокосовая стружка, дробленые орехи, семечки тыквы или подсолнуха.

Как приготовить овсяное шоколадное печенье, не требующее выпечки:
1. Соединить сахар, какао, сливочное масло и молоко в кастрюле. При средней температуре довести до кипения и дать массе кипеть в течение 1 минуты.
2. Выключить огонь, добавить арахисовое масло (по желанию), ваниль и овсяные хлопья, хорошо перемешать. Затем добавить любой наполнитель – кокосовую стружку, дробленые орехи, семечки тыквы или подсолнуха, изюм и т. п. – и снова хорошо перемешать.
3. Выложить массу столовой ложкой в виде лепешечек на вощеную бумагу. Дать остыть в течение 1 часа.



РЕЦЕПТ 4. Овсяное печенье с тыквой, изюмом и орехами
Ингредиенты:
- 1 1/3 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан тертой мякоти тыквы
- 3/4 стакана дробленых грецких орехов
- 3/4 стакана изюма
- 2 стакана пшеничной муки
- 1 ч. ложки пищевой соды
- 1 ч. ложки молотой корицы
- 1/2 ч. ложки соли
- 1 стакан размягченного сливочного масла
- 1 стакан коричневого сахара
- 1 стакан сахарного песка
- 1 большое яйцо
- 1 ч. ложка экстракта ванили

Как приготовить овсяное печенье с тыквой, изюмом и орехами:
1. Предварительно прогреть духовку до 120–150 градусов. Слегка смазать растительным или сливочным маслом противень.
2. Соединить в средней миске муку, овсяные хлопья, соду, корицу и соль.
3. Взбить в большой миске миксером сливочное масло и сахар до получения воздушной массы.
4. Добавить ко взбитому маслу мякоть тыквы (можно также использовать консервированное тыквенное пюре), яйцо и ваниль, хорошо перемешать.
5. Ввести мучную смесь, снова перемешать, добавить орехи и изюм.
6. Выложить тесто столовой ложкой в виде лепешечек на противень.
7. Выпекать печенье 14–16 минут, или пока оно не станет слегка коричневатым и пропечется в центре (готовность проверить деревянной зубочисткой или вилкой).
8. Готовое печенье остудить в течение нескольких минут, не снимая с противня.



РЕЦЕПТ 5. Овсяное печенье с орехами, ирисками и клюквой
Овсяное печеньеРецепт овсяного печенья с орехами, ирисками, клюквой, шоколадной стружкой и ванилью.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 стакан тертого шоколада
- 3/4 стакана сушеной, свежей или размороженной клюквы
- 1/2 стакана дробленых грецких орехов
- 1/2 стакана мелкорубленых ирисок
- 1/2 стакана жирных сливок
- 1/2 стакана сахарного песка
- 1/2 стакана коричневого сахара
- 1 яйцо
- 1 ст. ложка воды
- 1 ч. ложка экстракта ванили
- 1 стакан пшеничной муки
- 1/2 ч. ложки пищевой соды
- 1/2 ч. ложки соли

Как приготовить овсяное печенье с орехами, ирисками и клюквой:
1. Предварительно прогреть духовку до 180–190 градусов.
2. В средней миске смешать муку, пищевую соду и соль, отложить в сторону.
3. В большой миске взбить сливки и сахар миксером на средне-высокой скорости.
4. Добавить к взбитым сливкам яйцо, воду и ваниль.
5. Постепенно ввести мучную смесь во взбитые сливки.
6. Добавить клюкву, тертый шоколад, мелко нарезанные конфеты-ириски, овсяные хлопья и орехи, хорошо перемешать.
7. Выложить тесто при помощи столовой ложки на противень, выстланный пергаментом. Печенье не должно соприкасаться.
8. Выпекать печенье 10–12 минут, или пока оно не станет золотисто-коричневым. Готовое печенье остудить в течение нескольких минут, не снимая с противня.

Приятного аппетита!


АВТОРСКАЯ ШКОЛА ДИЗАЙНА "ДАМСКОЕ СЧАСТЬЕ" 098-002-20-57 kyrsu.com.ua
Offline (Украина)  
  Блог пользователя damskoeszaste   
Форум Житомира » Свободные темы » Женский форум » Диетические блюда (какие они?)
Страница 3 из 3«123
Поиск: