Журнал Житомир инфо

УКР | РУС        Сегодня: Вторник, 17.09.2019    06:13:22
  • Страница 2 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 7
  • 8
  • »
Модератор форума: Admin, Sandra  
Форум Житомира » город Житомир » Досуг и отдых в Житомире » Ваш выбор для занятий спортом!
Ваш выбор для занятий спортом!
UkkaДата: Среда, 09.06.2010, 18:21:25 | Сообщение # 26
Генерал-полковник
Сообщений: 1407
Репутация: 581
Награды: 122

Соединенные Штаты, LA
Quote (Oxygen)
желающие составить мне компанию

я с понедельника по будням собралась ходить на 8 утра ( до этого не получалось утром - ходила - как придётся)-утром минимум народу ( до 5 человек чаще всего), можно спокойто поездить и поучить элементы.
Могу составить компанию:)

Offline (Украина)  
  Блог пользователя Ukka   
nonameДата: Среда, 09.06.2010, 18:25:44 | Сообщение # 27
Генерал-полковник
Сообщений: 1692
Репутация: 568
Награды: 194

Украина, Житомир
Quote (Ukka)
я с понедельника по будням собралась ходить на 8 утра

я уже третий день пытаюсь с утра до работы сходить...
вот, завтра может выберусь...
да, с утра мало народу, что не может не радовать smile
Offline (Украина)  
  Блог пользователя noname   
OxygenДата: Среда, 09.06.2010, 20:06:37 | Сообщение # 28
Генерал-полковник
Сообщений: 868
Репутация: 71
Награды: 36

Украина, Житомир
noname, Ukka, девочки,я в Киеве живу sad ,а так бы с удовольствием большим вам составила бы компанию .
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Oxygen   
HydrogenazaДата: Среда, 09.06.2010, 22:35:11 | Сообщение # 29
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 306

Украина, Житомир
Quote (Oxygen)
детстве занималась туризмом
о, да.аналогично -возле бывшей "Блинной"был штаб-ты тоже туда ходила?

Quote (Calgarian)
вариантов химии
карнитин-какая же это химия? smile это витамин Вт.о нём много спорят сейчас на тематических форумах -работает или нет.организм сам его продуцирует,но вот в искусственно созданном варианте предлагают,как жиросжигатель\транспортёр при аэробных нагрузках.я брала -точно работает -на беге,скакалке,в бассейне.
хороший выбор:
cool
Белок 20г 40%
Кальций 130мг 13%
Железо 0.3мг 2%
Натрий 50мг 2%
Смесь (креатин моногидрат, глутамин альфа-кетоглютарат, глутаминные пептиды, л-глутамин, л-лейцин, л-валин, л-изолейцин) 1.3г
необходимый минимум имхо.
я себе тоже подумывала купить ВСАА( л-лейцин, л-валин, л-изолейцин с л-глютамином и В6),теперь точно куплю.
а "магний\цинк\В6"(ZMA) пробовал?
правду говорят,что у проф.пловцов бывают судорги от холодной воды или перегрузки?если не миф -как борешься?(у меня такая проблема бывает по ночам от перегрузки на икры-как вести себя в этом случае?а то я ничего лучше,чем кричать ,пережидая боль, не придумала biggrin ).
ещё
Quote (Calgarian)
вопросы
по питанию.
расскажи о своём рационе,пожалуйста .
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
КнязьДата: Среда, 09.06.2010, 22:53:09 | Сообщение # 30
Полковник
Сообщений: 222
Репутация: 24
Награды: 8

Украина, Я дома
Quote (Hydrogenaza)
Князь,а можно уже без хамства?

По отношению к некоторым просто не могу удержаться. sad
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Князь   
MarkevitchДата: Среда, 09.06.2010, 23:14:44 | Сообщение # 31
Генерал-майор
Сообщений: 419
Репутация: 41
Награды: 28

Российская Федерация, Москва
Quote (Князь)
По отношению к некоторым просто не могу удержаться.
-Работайте над собой.

Так хочется о себе:как я и плаваю,и бегаю,и даже стреляю...Ни фига...Только вот недавно стала ходить в Т.З.И страшно благодарна нашему инструктору за то,что он каждый раз повторяет одно и то же:дыхание,оправданная нагрузка,еще очень интересное выражение"прошу Вас ничего личного"(-это когда он видит особое усердие).

Я родилась 2500 (Никакая.В древней Греции таких с высокой скалы).Физическая нагрузка в моем развитии не предполагалась.Теперь я вижу грустные глаза инструктора Александра.
Вспомнила-я дольше всех прыгаю на скакалке!Хоть что-то.

Offline (Российская Федерация)  
  Блог пользователя Markevitch   
besпощадныйДата: Среда, 09.06.2010, 23:30:39 | Сообщение # 32
Генерал-майор
Сообщений: 467
Репутация: 32
Награды: 16

Украина, житомир
Quote (Hydrogenaza)
-возле бывшей "Блинной"был штаб-ты тоже туда ходила?

привет соратникам по туристической станции!вот были времена...а альпинисты в дынышах называли нас гордым словом -матрасники! smile
Offline (Украина)  
  Блог пользователя besпощадный   
zakalweДата: Четверг, 10.06.2010, 09:40:43 | Сообщение # 33
Генерал-лейтенант
Сообщений: 512
Репутация: 62
Награды: 18

Украина, Житомир
Calgarian, по PADI хочу начать с Open Water Diver - а там как пойдет.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя zakalwe   
wizardДата: Четверг, 10.06.2010, 10:23:13 | Сообщение # 34
литрбол, паверпельменинг, скоростное шашлыкопоедание
и качалка


Сообщение отредактировал wizard - Четверг, 10.06.2010, 10:23:31
(Украина)  
  Блог пользователя wizard   
OxygenДата: Четверг, 10.06.2010, 10:55:41 | Сообщение # 35
Генерал-полковник
Сообщений: 868
Репутация: 71
Награды: 36

Украина, Житомир
Quote (Hydrogenaza)
о, да.аналогично -возле бывшей "Блинной"был штаб-ты тоже туда ходила?

угу,именно wink
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Oxygen   
TataДата: Четверг, 10.06.2010, 11:03:58 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Сообщений: 7895
Репутация: 3320
Награды: 604

Украина, Житомир
Quote (noname)
я сама хожу катаюсь.

Аналогично, я тоже сама люблю кататься.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Tata   
HydrogenazaДата: Пятница, 11.06.2010, 13:36:07 | Сообщение # 37
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 306

Украина, Житомир
Calgarian, спасибо за совет.при необходимости буду помнить об этом.
вот такой вопрос(не совсем в тему ) -а есть ли у простого жителя Канады возможность приобрести высокоценный продукт пчеловодства -цветочную пыльцу -в первозданном виде(такие крошечные цветные шарики кисловато-сладкие на вкус) или это можно только в виде экстракта купить в аптеке?

Quote (Calgarian)
рацион
высокоуглеводный.значит ,скорее аэробный режим нагрузок+мужчина =всё пережигается в энергию.везёт же тебе...
только совсем нет молочных продуктов в перечисленном.ты творог совсем не ешь?молоко не пьёшь? можно в Канаде купить свежее не стерилизованное молоко\творог(у фермеров,например)или это запрещено продавать мимо монополистов законодательством(знаю,что в скандинавских странах это противозаконно)?

Quote (besпощадный)
привет соратникам

biggrin -я года три туда ходила регулярно (и ещё успевала в музыкальную школу и художественную студию smile )
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
irishaДата: Пятница, 11.06.2010, 14:16:39 | Сообщение # 38
Генерал-лейтенант
Сообщений: 787
Репутация: 122
Награды: 35

Украина, Житомир
Quote (Hydrogenaza)
на завтрак с кофе всегда съедаю ст.ложку пыльцы+мёд

Пыльца с кофе???? shok :shok: shok Вы ничего не путаете?
Вообще-то пыльцу рекомендуют есть отдельно от всего, натощак, медленно рассасывая во рту, и потом в течении 15-30 мин ничего не есть - так она приносит максимальный эффект, а мёд в пыльце используется в качестве консерванта, т.к. от взаимодействия с воздухом уже через 30 дней пыльца теряет до 50% своих свойств.


Сообщение отредактировал irisha - Пятница, 11.06.2010, 14:19:58
Offline (Украина)  
  Блог пользователя irisha   
HydrogenazaДата: Пятница, 11.06.2010, 15:46:09 | Сообщение # 39
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 306

Украина, Житомир
спасибо, irisha, -всё верно.правильно делать именно так,как Вы прокомментровали.
Quote (irisha)
50% своих свойств.
речь идёт о витаминах-именно они разлагаются привзаимодействии с воздухом,при реакции с питьем и едой и при температуре выше чем Х градусов(каждый из витаминов по разному реагирует на эти факторы)
Quote (irisha)
медленно

Quote (irisha)
натощак

путаю,конечно-я не люблю пыльцу -ем потому что полезно.но не из-за витаминов(витамины я принимаю искусственные+аминокислоты,которые надо ферментировать витаминами)
пыльца помимо утраченных ( из-за неправильного употребления) вит.содержит также ряд аминокислот(никак не реагирующих на разложение) и ,главный компонент -фитотестостерон.
вот он -то как раз не разлагается вообще ибо есть сутью пыльцы -цветочные "половые гормоны".в аптеке есть экстракт лишённый почти всего,кроме этого "момента".
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
irishaДата: Пятница, 11.06.2010, 16:00:45 | Сообщение # 40
Генерал-лейтенант
Сообщений: 787
Репутация: 122
Награды: 35

Украина, Житомир
Quote (Hydrogenaza)
я не люблю пыльцу

А мне пыльца нравится - рассасываю во рту как лединец. А сахар тоже не употребляю, впрочем, как и кофе с чаем - искусственные стимуляторы мне не нужны. Отказавшись от них, через некоторое время (хотя вначале была "наркотическая ломка") почувствовала гораздо больше энергии, чем с ними.


Сообщение отредактировал irisha - Пятница, 11.06.2010, 16:01:03
Offline (Украина)  
  Блог пользователя irisha   
OxygenДата: Пятница, 11.06.2010, 17:43:54 | Сообщение # 41
Генерал-полковник
Сообщений: 868
Репутация: 71
Награды: 36

Украина, Житомир
я тоже знаю, что мед при нагревании (смешивании с горячим,чай,кофе) теряет свои свойства.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Oxygen   
TataДата: Суббота, 12.06.2010, 11:01:38 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Сообщений: 7895
Репутация: 3320
Награды: 604

Украина, Житомир
Quote (Calgarian)
Тебе бы от вида канадок и всей местной шоблы плохо стало.... свиноматка на свиноматке

Мама мия!!! Куда тебя занесло!

Quote (irisha)
А сахар тоже не употребляю,

Сахара, тоже ни в кофе, ни в чае, лет десять уже не употребляю.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Tata   
Баба_на_роликахДата: Суббота, 12.06.2010, 12:04:52 | Сообщение # 43
флудерша с транспортом
Сообщений: 2107
Репутация: 362
Награды: 96

Украина, New Zhitomir
Calgarian, не понимаю я что-то... Вы что украинок хвалите? ( ну или что-то типо где-то такого) surprised
surprised
ну сахар тоже не употребляю. а кушать предпочитаю мясо и овощи... круп чуть-чуть. а картошка -зло
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Баба_на_роликах   
DmitryДата: Вторник, 15.06.2010, 00:25:01 | Сообщение # 44
Полковник
Сообщений: 152
Репутация: 40
Награды: 6

Украина, Zhitomir
В молодости было изрядно пробовано:играл в настольный теннис, таскал железки, катался на велосипеде, рулил на виндсерфинге, махал руками-ногами в кружке рукопашного боя...))

Жизнь показала, что интересней всего настольный теннис. В нем есть элемент азарта, что прозволяет сжигать калории получая кайф от игры, а не тупо считая повторения\минуты; он сложен технически - всегда есть чему учиться; физическая нагрузка тоже немалая - после треньки футболку можно выкручивать .
Травмоопасность низкая(после 30-ти это становится актуальным). Затраты материальные на профинвентарь невелики, а заниматься можно круглый год без проблем(попробуйте найти зимой корт для большого тенниса).
Что еще для счастья надо? wink

Offline (Украина)  
  Блог пользователя Dmitry   
Egor_GoodmanДата: Пятница, 09.07.2010, 23:43:42 | Сообщение # 45
Генерал-полковник
Сообщений: 1895
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
бег
10 km
50 минут
средний пульс 147
максимальный пульс - 163
калорий потратил 468 tongue


Сообщение отредактировал Egor_Goodman - Пятница, 09.07.2010, 23:44:24
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
kefirДата: Пятница, 09.07.2010, 23:52:47 | Сообщение # 46
резонёр
Сообщений: 6367
Награды: 165

Украина, Житомир
бегаю 5км, потом перекладина пресс и т.д.
пульс не мерял), но настроение хорошее)))
Offline (Украина)  
  Блог пользователя kefir   
grungecatДата: Суббота, 10.07.2010, 00:00:32 | Сообщение # 47
Кошка
Сообщений: 1340
Репутация: 289
Награды: 104

Украина, Житомир
Люблю пешие прогулки на длинные дистанции smile
+ пресс
Offline (Украина)  
  Блог пользователя grungecat   
Egor_GoodmanДата: Суббота, 10.07.2010, 00:16:08 | Сообщение # 48
Генерал-полковник
Сообщений: 1895
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (kefir)
бегаю 5км

а время фиксируешь?

Добавлено (09 Июль 2010, 23:16:08)
---------------------------------------------

Quote (grungecat)
+ пресс

ноги, крылья ... пресс! smile
пресс для девушки важен, отжимайся еще чтоб грудка упругая была wink
и приседай чтоб бедра не рыхлые, вчера шел по городу девчонки в мини, вроде должны радовать ... анн нет, бедра такие рыхлые желеобразные... фи.

алучше переходи на бег на длинные расстояния wink tongue



Сообщение отредактировал Egor_Goodman - Суббота, 10.07.2010, 00:16:33
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
kefirДата: Суббота, 10.07.2010, 01:21:44 | Сообщение # 49
резонёр
Сообщений: 6367
Награды: 165

Украина, Житомир
Quote (Egor_Goodman)
а время фиксируешь?

очень приблизительно.
часы без секундомера, в мобилке есть, но не хочу таскать...
получается около 20-25 минут, если ставлю цель именно в хорошем темпе пробежаться.
если жара то фига...лишь бы пробежать smile

Offline (Украина)  
  Блог пользователя kefir   
grungecatДата: Суббота, 10.07.2010, 13:50:24 | Сообщение # 50
Кошка
Сообщений: 1340
Репутация: 289
Награды: 104

Украина, Житомир
Egor_Goodman, мне уже поздно smile упустила момент smile

P.S. Сегодня в волейбол начала играть smile На песке и воде happy Теперь планирую волейболить систематически smile



Сообщение отредактировал grungecat - Суббота, 10.07.2010, 13:50:50
Offline (Украина)  
  Блог пользователя grungecat   
Форум Житомира » город Житомир » Досуг и отдых в Житомире » Ваш выбор для занятий спортом!
  • Страница 2 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 7
  • 8
  • »
Поиск: