Журнал Житомир инфо

УКР | РУС        Сегодня: Суббота, 17.08.2019    20:38:33
  • Страница 3 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • 8
  • »
Модератор форума: Admin, Sandra  
Форум Житомира » город Житомир » Досуг и отдых в Житомире » Ваш выбор для занятий спортом!
Ваш выбор для занятий спортом!
virusДата: Суббота, 10.07.2010, 14:14:42 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Сообщений: 2112
Репутация: 429
Награды: 31

Чешская Республика, где-то в Чехии
А я нагнал массу а потом перестал.Конечно после этого заплыл "немного" а теперь нужно это все скидывать....
Egor_Goodman, ты прав,раньше я бегал на такие дистанции а чувствовал себя отлично.Нужно конечно быть внимательным к нашим коленам(нам не 20 лет)но это тоже вариант.....
Offline (Чешская Республика)  
  Блог пользователя virus   
Egor_GoodmanДата: Суббота, 10.07.2010, 22:09:27 | Сообщение # 52
Генерал-полковник
Сообщений: 1895
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (kefir)
получается около 20-25 минут

20 минут хорошее время.
наращивай расстояние 31 декабря пробежим марафончик (ну или как получится) у мну приятели бегают новогодний марафон.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
HydrogenazaДата: Суббота, 10.07.2010, 22:25:58 | Сообщение # 53
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 306

Украина, Житомир
не пойти ли и мне завтра побегать "четыре по сто"? cool
кто со мной?(бегаю спринт,как черепашко-кто желает поднять самооценку? wink )
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
scif77Дата: Воскресенье, 11.07.2010, 01:23:17 | Сообщение # 54
Генерал-лейтенант
Сообщений: 744
Репутация: 97
Награды: 26

Украина, Zwiahel
3км-4/100м-челночный бег(100м)-перекладина-пресс. Все с минимальным перерывом до 3 мин.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя scif77   
saxДата: Воскресенье, 11.07.2010, 02:06:07 | Сообщение # 55
Генерал-полковник
Сообщений: 1065
Репутация: 1400
Награды: 53

Соединенные Штаты, Чикаго
Quote (Egor_Goodman)
бег
10 km
50 минут
средний пульс 147
максимальный пульс - 163
калорий потратил 468

Как я понял очевидно ты имеешь бегущую дорожку,на ней показатели времени ,пульса и калорий.Лично я предпочитаю пробежки по лесу, наслаждаюсь природой, когда -то в Житомире на Богунии ,там гле ресторан Ялынка бегал, и лес там красивый, а потом в каръере плавал, красивые места.
Offline (Австралия)  
  Блог пользователя sax   
InggisДата: Воскресенье, 11.07.2010, 11:19:43 | Сообщение # 56
Генерал-полковник
Сообщений: 1486
Репутация: 322
Награды: 63

Украина, Черняхів
Quote (Hydrogenaza)
кто со мной?(бегаю спринт

толстый осеня, никогда не был силен в спринте. sad

разгрузка-погрузка вагонов-машин-параходов. Тут вам и калории офф и мышыцы везде smile

Offline (Украина)  
  Блог пользователя Inggis   
HydrogenazaДата: Воскресенье, 11.07.2010, 18:05:41 | Сообщение # 57
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 306

Украина, Житомир
Quote (scif77)
3км-4/100м-челночный бег(100м)

что такое челночный бег? blink
бегаю так:
100-спринт.100 марафонск.скорость,100 трусцой,100 спортивная ходьба(тут и восстанавливаю дыхание) и сначала без перерывов-общее расстояние пробежки 1600м.

Quote (scif77)
перекладина-пресс
а потом турнички\брусья -любые из множества упр. на любые группы мышц-само собой.
интересно наперегонки wink
но,похоже,только мне одной cry


Сообщение отредактировал Hydrogenaza - Воскресенье, 11.07.2010, 18:07:26
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
Egor_GoodmanДата: Воскресенье, 11.07.2010, 22:59:26 | Сообщение # 58
Генерал-полковник
Сообщений: 1895
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (sax)
Как я понял очевидно ты имеешь бегущую дорожку,на ней показатели времени ,пульса и калорий.Лично я предпочитаю пробежки по лесу, наслаждаюсь природой, когда -то в Житомире на Богунии ,там гле ресторан Ялынка бегал, и лес там красивый, а потом в каръере плавал, красивые места.

нет, нет, нет.
пульс меряю пульсомером.
Я не могу себя заставить даже по кругу бегать - скучно.
я бегаю за городом по полям и лесам, сейчас у меня разработано две дистанции на 5 и 10 км, вот через пару недель нужно будет увеличить до 15 продумываю расширение круга, вероятно буду забегать в Ново Гуйвенск. Старт у меня в с. Станишевка.
Quote (Hydrogenaza)
но,похоже,только мне одной

не отчаивайся и компания найдется, жаль что мы живем далеко друг от друга.

я бегаю примерно с 21:00 до 22:00 может кто живет не далеко и желает присоединиться буду рад компании. На дистанции есть водоем (может это кого-то заманит smile )



Сообщение отредактировал Egor_Goodman - Воскресенье, 11.07.2010, 23:05:57
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
kefirДата: Воскресенье, 11.07.2010, 23:32:28 | Сообщение # 59
резонёр
Сообщений: 6367
Награды: 165

Украина, Житомир
Quote (Egor_Goodman)
я бегаю примерно с 21:00 до 22:00

))) я в тоже время.
из-за футбола (чемп. мира) сместил на полчаса раньше)

Quote (Egor_Goodman)
наращивай расстояние 31 декабря пробежим марафончик (ну или как получится) у мну приятели бегают новогодний марафон.

собственна да, есть мысль довести до 10, а в большей дистанции для себя смысла не вижу.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя kefir   
LoLДата: Среда, 10.11.2010, 23:51:48 | Сообщение # 60
Генерал-полковник
Сообщений: 1394
Репутация: 193
Награды: 29

Украина, Zhytomyr
люди у меня вопрос,подскажите пожалуйста приблизительное расстояние от универмага,через площадь-каньон-индиго на маликова.я бегаю быстро но не знаю какое расстояние что бы улучшать результат.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя LoL   
GoldenДата: Четверг, 11.11.2010, 00:31:04 | Сообщение # 61
Генерал-полковник
Сообщений: 1931
Репутация: 400
Награды: 53

Украина, Житомир
+
вело
бокс
рукопашка(в основном крав мага)

Quote (LoL)
люди у меня вопрос,подскажите пожалуйста приблизительное расстояние от универмага,через площадь-каньон-индиго на маликова.я бегаю быстро но не знаю какое расстояние что бы улучшать результат.

гугл мап-измерять линейкой маршрут...или рулеткой biggrin
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Golden   
LoLДата: Четверг, 11.11.2010, 00:48:43 | Сообщение # 62
Генерал-полковник
Сообщений: 1394
Репутация: 193
Награды: 29

Украина, Zhytomyr
Quote (Golden)
гугл мап-измерять линейкой маршрут.

не вышло dry
Quote (Golden)
или рулеткой

одолжите biggrin
Offline (Украина)  
  Блог пользователя LoL   
Aleksej78Дата: Четверг, 11.11.2010, 10:21:22 | Сообщение # 63
Лейтенант
Сообщений: 60
Награды: 5

Украина, Житомир
Кто нибудь знает в Житомире тренажерный зал, что бы обязательно с мешком был? Секции бокса и т.д. не интересуют, такие залы я и сам знаю. Мне надо зал. что бы я заплатил деньги, и сам ходил заниматься, без тренера. Идеальный вариант качалка плюс мешок.


Сообщение отредактировал Aleksej78 - Четверг, 11.11.2010, 10:43:51
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Aleksej78   
vasilisualiyДата: Четверг, 11.11.2010, 10:54:47 | Сообщение # 64
Генерал-полковник
Сообщений: 1730
Репутация: 243
Награды: 59

Украина, Нью-Васюки
Quote (Aleksej78)
Кто нибудь знает в Житомире тренажерный зал, что бы обязательно с мешком был? Секции бокса и т.д. не интересуют, такие залы я и сам знаю. Мне надо зал. что бы я заплатил деньги, и сам ходил заниматься, без тренера. Идеальный вариант качалка плюс мешок.

24 школа (ул.Шевченко), как раз и качалка и мешки/груши, делай шо хошь
Offline (Украина)  
  Блог пользователя vasilisualiy   
Aleksej78Дата: Четверг, 11.11.2010, 11:03:52 | Сообщение # 65
Лейтенант
Сообщений: 60
Награды: 5

Украина, Житомир
vasilisualiy,
Спасибо. Схожу посмотрю.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Aleksej78   
SeventhSonДата: Четверг, 11.11.2010, 11:33:14 | Сообщение # 66
Полковник
Сообщений: 196
Репутация: 2
Награды: 3

Украина, Житомир
Quote (LoL)
люди у меня вопрос,подскажите пожалуйста приблизительное расстояние от универмага,через площадь-каньон-индиго на маликова.я бегаю быстро но не знаю какое расстояние что бы улучшать результат.

Автомобилем померять можно

Offline (Украина)  
  Блог пользователя SeventhSon   
OxygenДата: Четверг, 11.11.2010, 11:48:07 | Сообщение # 67
Генерал-полковник
Сообщений: 868
Репутация: 71
Награды: 36

Украина, Житомир
мои занятия спортом тяжело назвать. Нашла в интернете интересное,а главное результативное видео по укреплению ягодиц
http://www.youtube.com/watch?v=Ts__R02UDKU

и по качанию пресса тут же можно посмотреть.

Результаты хорошие,очень хорошо чувствуется как тянутся мышцы. smile

Offline (Украина)  
  Блог пользователя Oxygen   
vasilisualiyДата: Четверг, 11.11.2010, 11:58:05 | Сообщение # 68
Генерал-полковник
Сообщений: 1730
Репутация: 243
Награды: 59

Украина, Нью-Васюки
Quote (Aleksej78)
Спасибо. Схожу посмотрю.

мешки находятся в конце зала с тренажерами, в отдельной комнате wink
Offline (Украина)  
  Блог пользователя vasilisualiy   
HydrogenazaДата: Четверг, 11.11.2010, 13:17:54 | Сообщение # 69
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 306

Украина, Житомир
Oxygen, да.это супер система.я по такой занималась полгода 3 р. в неделю,правда треня была 1ч.20 мин. и упражнения были не только эти,но и другие+3 р.в нед. я ходила ещё в тренажёрку.результат был отличный,потому что в тренажёрке на ноги мне уже не приходилось работать-этих хватало. а если во время полуприседаний взять в руки что-то весом до 3-4 кг хотя бы -вообще супер будет.так же можно на сгиб ноги положить лёгкую гантель во время махов полусогн. ногой в позе собачки.и можно также ускорить темп выполнения упр.
удачи!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
OxygenДата: Четверг, 11.11.2010, 13:45:21 | Сообщение # 70
Генерал-полковник
Сообщений: 868
Репутация: 71
Награды: 36

Украина, Житомир
Hydrogenaza, я не волшебник,я только учусь biggrin . Я для себя заметила,что пару минут таких упражнений дают лучший результат чем скажем 50 присяданий.
Сейчас мне главное втянуться и полюбить это занятие biggrin
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Oxygen   
Valera_ztДата: Четверг, 11.11.2010, 14:10:37 | Сообщение # 71
Лейтенант
Сообщений: 47
Репутация: 1
Награды: 2

Украина, Житомир
Пробую висеть на турнике ) Пока выходит плоховато ...
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Valera_zt   
skybornДата: Четверг, 11.11.2010, 16:25:53 | Сообщение # 72
Генерал-майор
Сообщений: 458
Репутация: 354
Награды: 23

Украина, Житомир
Три раза в неделю бассейн. Проплываю 1,5 км за тренировку - не в напряг, а для удовольствия. Люблю (при возможности) пинг-понг, бадминтон, горные походы, езду на велосипеде, жаль что редко удается этим заняться. Периодически (весной :=)), как правило), достаю свои четыре металлических круга в связке и сгоняю лишние сантиметры на талии + комплекс упражнений. Но это только весной, чтобы согнать пару лишних килограммов, за зиму набранных.
ДА, да, да! Забыла про коньки - обожаю скорость и ветер в лицо!


Сообщение отредактировал skyborn - Четверг, 11.11.2010, 17:07:46
Online (Украина)  
  Блог пользователя skyborn   
Egor_GoodmanДата: Четверг, 11.11.2010, 17:04:13 | Сообщение # 73
Генерал-полковник
Сообщений: 1895
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (skyborn)
езду на велосипеде

присоединяйтесь - катаемся практически круглый год.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
skybornДата: Четверг, 11.11.2010, 17:12:48 | Сообщение # 74
Генерал-майор
Сообщений: 458
Репутация: 354
Награды: 23

Украина, Житомир
Quote (Egor_Goodman)
присоединяйтесь - катаемся практически круглый год.

Спасибо большое! Но, во-первых, я не такой профи в этом деле, боюсь быть вам обузой в пути. Во-вторых, велик предпочитаю без рамы, а такового у меня уже пару лет как нет - стоит в гараже заброшенный, боюсь, что восстановлению не подлежит. Если к весне решусь на приобретение нового, буду, возможно, проситься , ок?

Online (Украина)  
  Блог пользователя skyborn   
Egor_GoodmanДата: Четверг, 11.11.2010, 17:15:34 | Сообщение # 75
Генерал-полковник
Сообщений: 1895
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (skyborn)
возможно, проситься , ок?

я бы сказал не просто ОК smile
и не проситься, а можно даже организовывать.
Заходите к нам на сайт и создаете тему - Покатушка на выходные на полигон и водопад, темп прогулочный.

и проситься будут к вам smile
а велик обязательно чините.

Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
Форум Житомира » город Житомир » Досуг и отдых в Житомире » Ваш выбор для занятий спортом!
  • Страница 3 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • 8
  • »
Поиск: