|
Чтоб такого съесть, шоб похудеть
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 12:57:28 | Сообщение # 401 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
 Украина, Киефф
|
Quote (noname) а я вчера жарила куринные отбивные в овсянке
ну и как? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 12.07.2011, 12:59:03 | Сообщение # 402 |
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Дульсинэя) ну и как?
вкусно конечно же, с хрустящей корочкой ммм  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 12:59:45 | Сообщение # 403 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Quote (damskoeszaste) Девочки обнимая унитаз думала, что отдам Богу душу - так было плохо. Вот что значит нарушать систему питания.
согласна  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:00:00 | Сообщение # 404 |
|
припадочная
Награды: 518
 Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (noname) а я вчера жарила куринные отбивные в овсянке
и? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:00:15 | Сообщение # 405 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Quote (noname) вкусно конечно же, с хрустящей корочкой ммм
уважаемая, рецептик черкните, плз  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:00:26 | Сообщение # 406 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (noname) вкусно конечно же, с хрустящей корочкой ммм
хорошо, что я уже поела.  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:02:13 | Сообщение # 407 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Calikusu) хорошо, что я уже поела.
а я голодная  с утра причем |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:02:17 | Сообщение # 408 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Quote (Calikusu) хорошо, что я уже поела.
а я щас буду творог 0% и кефир) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:03:11 | Сообщение # 409 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (noname) а я голодная cry с утра причем
хошь конфетку? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:04:47 | Сообщение # 410 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Дульсинэя) уважаемая, рецептик черкните, плз
мясо отбить, натереть солью-специями, майонез (по желанию), обвалять в овсянных хлопьях и жарить. фсё |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:04:49 | Сообщение # 411 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Quote (noname) а я голодная с утра причем
ну так жеж нельзя |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:05:40 | Сообщение # 412 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Дульсинэя) ну так жеж нельзя
та знаю жеж. проспала на работу, не успела ни завтрак, ни обед приготовить.
сижу чай ем |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:08:11 | Сообщение # 413 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Quote (noname) сижу чай ем
а я воду
четвёртую чашку доедаю
Сообщение отредактировал Дульсинэя - Вт, 12.07.2011, 13:08:37 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:13:00 | Сообщение # 414 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (noname) мясо отбить, натереть солью-специями, майонез (по желанию), обвалять в овсянных хлопьях и жарить. фсё
и где тут полезное?  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:14:11 | Сообщение # 415 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Quote (Calikusu) и где тут полезное?
овсянка) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:18:57 | Сообщение # 416 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (Дульсинэя) овсянка)
сээээээээээээээр. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:23:19 | Сообщение # 417 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Calikusu) и где тут полезное?
а я и не говорила о полезном) я ж любитель неполезной пищи |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hoakina | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:28:54 | Сообщение # 418 |
Генералиссимус
Репутация:
6192
Награды: 666
Украина, Житомир
|
Quote (noname) я ж любитель неполезной пищи
 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:31:05 | Сообщение # 419 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (noname) ) я ж любитель неполезной пищи
 я тожэ! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:38:54 | Сообщение # 420 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
я не
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Lorеna | Дата: Вт, 12.07.2011, 13:47:58 | Сообщение # 421 |
|
Рядовой
Репутация:
10
Награды: 0
Украина, Житомир
|
Когда я заинтересовалась питанием тех, кто занимается бодибилдингом и фитнесом, то поняла, что не стоит на себе эксперементировать, пробуя разные диеты. Нужно просто резко сократить углеводы, питаться часто и по чуть-чуть (не голодать больше 8 часов), никогда не пропускать завтраки, считать калории и увеличить физическую нагрузку, а если дело идет медленнно, обратиться к эндокринологу. Вот и все.
И не стоит сжигать больше 2 кг в месяц, что бы не навредить себе.
Правда, было бы интересно выслушать другие мнения по этому поводу, я не диетолог, это просто мой взгляд на диеты.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Вт, 12.07.2011, 14:01:28 | Сообщение # 422 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
а, единственное правило, которого я стараюсь железно придерживаться - это не употреблять углеводы и жиры вместе.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| damskoeszaste | Дата: Чт, 14.07.2011, 11:13:16 | Сообщение # 423 |
Полковник
Репутация:
166
Награды: 18
Украина, Житомир
|
юмор для худеющих:)
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не
порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в
такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто
коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать
мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Ср, 20.07.2011, 22:12:45 | Сообщение # 424 |
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
жара - лучшее средство для похудения.
невозможно заставить организм принимать пищу
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Дульсинэя | Дата: Ср, 20.07.2011, 22:14:40 | Сообщение # 425 |
|
Тобосская
Репутация:
266
Награды: 79
Украина, Киефф
|
Hydrogenaza, холодное бастардо прекрасно принимает)))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
