Журнал Житомира
Новости сегодня: Среда, 23.08.2017    05:29:58
Страница 3 из 7«1234567»
Модератор форума: zirka, Admin, Sandra 
Форум Житомира » Свободные темы » Женский форум » Худеем вместе!
Худеем вместе!
HydrogenazaДата: Вторник, 23.02.2010, 23:22:10 | Сообщение # 51
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Quote (noname)
100 или 110 зависит от "кости".
и размера груди.
Quote (Oxygen)
идеальный вес тот, в котором себя отлично чувствуешь!

не добавить не отнять -именно так.
Quote (Oxygen)
раз 6 на день,

удалить из рациона ВСЁ сладкое(яблочко можно одно в день.апельсинку -одну...осторожно с картошкой, бананами,морковью и свеклой).мучное.из каш оставить-только овсянку и гречку(тоже осторожные порции) удалить -сметану.масло слив.,свинину,тверд.сыр.избегайте солений.
6 раз в день -мясо.творог.яйца.рыбу.кефир(можно иногда молочко).орехи(не арахис).
овощи(редьку.огурцы.капусту.лук чеснок,кто любит -просто супер для похудения) и зелень(желательно все растения сырые)и лимоны.
соли в день не больше чем на кончик чайной ложки.а можно 2 недели вообще без соли-будет результат 100%.
если есть побольше овощей -будет хотется кушать постоянно.а если кажд.день -мясо.творог.яйца.рыбу -потом даже сутки не евши(тогда полезно раз в 2 недели делать разгрузку антихолестериновую(пить овсяный отвар или воду с лимоном весь день)-нормально себя чувствуешь,потому что хавчик не уже не лезет.а при этом худеешь.мой рецепт -адаптированный для слабохарактерный вариант безуглеводки(на которой я уже 2 недели.но пока не худею.потому что всего перечисленного ем очень до фига.но ведь и не поправляюсь)

Quote (Лилочка)
Рост у мне 168 см, разве это нормальный вес?
был бы нормальный -была бы красивая фигура.она у тебя красивая?если не очень помни о том.что жир -лёгкий и килограм-два могут ТАК портить фигуру,что ощущения будут такими.что надо сбросить 5-6.
прикол в том только.что садясь на полуголодную овощную диету ты теряешь не жир.... всё ,что содержит хотя бы немного углеводов будет срочно откладываться в жир-потому что не хватает белка и жира в рационе(тело будет брать белок из мышц.а жир "на потом"оставлять".
спортом вы вряд ли будуте заниматься (кроме Каликуси.которая.как мне известно ходит на танец живота)-так что нудеть не буду -сами знаете -когда немного разогнать метаболизм -начнётся раскладывание жира на питание для АТФ


http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
CalikusuДата: Вторник, 23.02.2010, 23:41:09 | Сообщение # 52
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Quote (Hydrogenaza)
кроме Каликуси.которая.как мне известно ходит на танец живота

cool
и выбросила второе ведро.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
HydrogenazaДата: Среда, 24.02.2010, 01:02:54 | Сообщение # 53
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Quote (Hydrogenaza)
ходит на танец живота

Quote (Calikusu)
выбросила второе ведро.

Quote (Calikusu)
6 кил за месяц похудела.

девушки,делайте выводы wink



http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
ЗМЕЯДата: Среда, 24.02.2010, 01:53:56 | Сообщение # 54
Генерал-полковник
Сообщений: 1445
Репутация: 32
Награды: 22

Украина, ЖИТОМИР
диеты это все хорошо, но то что пишут не всем подходит. для каждого индивидуально должна рассчитываться своя диета врачом диетологом(это не простая процедура. сдается анализ крови, и исходя из результатов рассчитывается диета). ну и конечно же у каждого свой организм. я после родов сильно поправилась. но уже через месяц начала заниматься калланетикой(комплек упражнений). и пила чай для похудения по Селезневу и каждое утро пила стакан воды с несколькими дольками лимона(он хорошо рассчепляет жиры в организме) . кушала все подряд. за 7 месяцев похудела на 25 кг и была стройной как лань! и чувствовала себя отлично. а когда вышла на работу(правда не досидев декрета), то вообще была красавицей! 51-53 кг. для моего роста 160см. это был отличный вес. а после 30 лет стала набирать вес и чем бы я не занималась, от каких продуктов бы не отказывалась, и даже голодала! а учитывая то, что я веду активный образ жизни, особенно летом, когда вожу группы в горы, живу там неделями... ничего не помогает. это наверно возрастное или заложено генетикой. у нас в роду все женщины были плотными(не полными, но и не худышками). Вот так. и теперь смотрю в городе на стройных девченок и давлюсь слюной... biggrin


ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСКУРСИЙ, АКТИВНЫЙ ОТДЫХ, ОТДЫХ НА МОРЕ, ЭКСТРИМ ТУРЫ.
8-067-576-10-65; 8-093-490-34-60; 8-095-066-64-66
-----------------------------------------------------------------------------------


Сообщение отредактировал ЗМЕЯ - Среда, 24.02.2010, 01:57:39
Offline (Украина)  
  Блог пользователя ЗМЕЯ   
Баба_на_роликахДата: Среда, 24.02.2010, 10:14:36 | Сообщение # 55
флудерша с транспортом
Сообщений: 2107
Репутация: 362
Награды: 96

Украина, New Zhitomir
лучшая диета для меня - здоровое питание. Я быстро адаптируюсь, сильно не голодаю и худею.
кстати, я могу без творогажить, но без твердого сыра cry cry cry При чем, если есть проблемы с ЖКТ, то много овощей нельзя. они очень напрягают ЖКТ

Добавлено (24 Февраль 2010, 09:14:36)
---------------------------------------------
ЗЫ кушаем легкие овощные супы, каши, нежирное мясо. не наедаемся на ночь, исключаем мучное, сладкое.



Я – несокрушимая оптимистка.
Нельзя быть пушистой для всех - расстащат на воротники
КРАСОТА НЕ СПАСЕТ МИР.. Я ОТКАЗАЛАСЬ, ВЫКРУЧИВАЙТЕСЬ САМИ
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Баба_на_роликах   
CalikusuДата: Среда, 24.02.2010, 11:41:10 | Сообщение # 56
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Quote (Баба_на_роликах)
ЗЫ кушаем легкие овощные супы, каши, нежирное мясо. не наедаемся на ночь, исключаем мучное, сладкое.

Совершенно верно, мой дивный шербет!
И потом офигеваем от быстро потерянных кг.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
TataДата: Среда, 24.02.2010, 12:09:18 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Сообщений: 7895
Репутация: 3320
Награды: 602

Украина, Житомир
Quote (Muz)
могу одолжить тебе немного своей силы воли!)))) а ты мне стаканчик кефира))))

Замётано!!! Для тебя хоть литр кефира не жалко.

Добавлено (24 Февраль 2010, 11:06:58)
---------------------------------------------

Quote (ЗМЕЯ)
Вот так. и теперь смотрю в городе на стройных девченок и давлюсь слюной... biggrin

Дорогая Змея, в 20 лет я тоже веслила 40 кило, но после родов и прожитых лет, вес далеко не такой, как хотелось бы... Я на шейпинг ходила-результат ошеломителен был.Но в этом году мне запрещены физические нагрузки на ноги, что делать дальше не знаю даже.

Добавлено (24 Февраль 2010, 11:09:18)
---------------------------------------------

Quote (Баба_на_роликах)
исключаем мучное, сладкое

cry cry cry Как же это сделать??? Я без конфетки не могу-я сладкоежка!!! cry cry cry
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Tata   
CalikusuДата: Среда, 24.02.2010, 12:29:10 | Сообщение # 58
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Quote (Tata)
Я без конфетки не могу-я сладкоежка!!!

а надо!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
ЗМЕЯДата: Среда, 24.02.2010, 12:59:47 | Сообщение # 59
Генерал-полковник
Сообщений: 1445
Репутация: 32
Награды: 22

Украина, ЖИТОМИР
Quote (Tata)
далеко не такой, как хотелось бы... Я на шейпинг ходила-результат ошеломителен был.Но в этом году мне запрещены физические нагрузки на ноги

последние 2 года я тоже не блещу здоровьем.
как говорится старость не в радость cry


ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСКУРСИЙ, АКТИВНЫЙ ОТДЫХ, ОТДЫХ НА МОРЕ, ЭКСТРИМ ТУРЫ.
8-067-576-10-65; 8-093-490-34-60; 8-095-066-64-66
-----------------------------------------------------------------------------------
Offline (Украина)  
  Блог пользователя ЗМЕЯ   
HydrogenazaДата: Среда, 24.02.2010, 14:13:58 | Сообщение # 60
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Quote (Tata)
Я без конфетки не могу-я сладкоежка!!!
я тоже cry
могу на учавствовать в конкурсе пожирания шоколадок на время,а тортики...пироженки..даже на страрт до сцены конкурса не донесут..когда муж ест что-то такое -я прошу его дать мне понюхать.
и конфетки -разворачиваю,нюхаю заворачиваю.вдохнуть 3-4 раза запах вкусного торта -всё равно съесть его на 50%(ведь еду мы нюхаем прежде,чем съесть)так получается,что вроде и тортик пробовала и лишних в-в в организм не попадает.
Quote (Tata)
мне запрещены физические нагрузки на ноги, что делать дальше не знаю даже.
Tata, можно ходить в бассейн,можно заниматься йогой(или каланетик)исключая упражнения,где нужна большая нагрузка на ноги.
Quote (Баба_на_роликах)
я могу без творога жить
я тоже раньше терпеть творог не могла и покупали его только для собаки(так же как и молоко и кефир)
долго переучивалась и теперь иногда -он не лезет,а я его молоком залью и ем,собрав волю в кулак.это полезно для волос,ногтей,кожи,костей(в отличии от твёрдых сыров,которых вообще не понятно из чего варят)
Quote (Calikusu)
надо!
значит надо!

Quote (ЗМЕЯ)
сдается анализ крови
сдаётся анализ на глисты.
потом уже кровь -на наличие нарушений со стороны эндокринологии.
если человек болен.
но если здоров -хватит и глистов сначала потравить -а можно самостоятельно,если 6 месяцев этого не делал ,потому что тогда зараж.паразитами 100%.
от них(паразитов)бывают ТАКИЕ проблемы со здоровьем.что они перетекают в хроническую форму и начинается самостоятельное заболевание.пока не поздно -начинайте профилактику гельминтозов.если есть глисты -похудеть качественно и надолго вряд ли удастся.
Quote (ЗМЕЯ)
рассчитываться своя диета врачом диетологом

за 300 гр. cool
нет уж.если только действительно плохо со здоровьем,а в еде не разбираться.
Гугл рулит и учебник биологии,химии и биохимии вам в помощь. сколько ед.угл\белка\жира в том или ином прод.пит. -это просто надо выучить и знать каждому имхо.
Quote (ЗМЕЯ)
пила чай для похудения по Селезневу

ё-моё -так это же диуретик(состав)!ты просто воду лишнюю слила из организма (которая не совсем вода и загрязнена прод распада некоторых в-в),а жир сжигал каланетик.чай -это не просто так.с ним надо осторожно.я покупаю чай для похудения,что бы пить его раз в неделю,а то и реже (в 10 дней 2 пакетика,потому что пить постоянно совсем не вери гуд)-такие чаи понижают уровень холестерина,но и часто действуют .как слабительное -нельзя их пить всё время ,а то в организм не будут поступать пит.в-ва и организм будет брать их из мышц и костей,волос и кожи(да в,в этом случае можно есть что угодно -всё равно вес будет падать)
если сделать один -два курса таким чаем -это выход для тех кому надо похудеть серьёзно,но 7 месяцев -может твои проблемы ЗМЕЯ, связаны с длительным употреблением фитопрепар. -организм,лишённый на долгое время питания в избытке.когда получил его -срочно отложил про запас на случай беременности smile
Quote (ЗМЕЯ)
вожу группы в горы, живу там неделями... ничего не помогает.

вот потому.что не качественно питаешься и при этом тратишь кучу энергии организм включает защитную реакцию в виде стратегического жирового запаса.


http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
Egor_GoodmanДата: Среда, 24.02.2010, 14:20:34 | Сообщение # 61
Генерал-полковник
Сообщений: 1894
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
хех, так сложились обстоятельства похудел за 10 дней на 8 кг
секрет открыть? smile


Житомирское ВелоДвижение
-------------
на юге есть бешеный кактус
на севере - тундра с тайгой
и там и сям есть шаманы, мама
я тоже шаман - но другой. (с)Аквариум
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
CalikusuДата: Среда, 24.02.2010, 14:22:07 | Сообщение # 62
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Egor_Goodman, ДА!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
nonameДата: Среда, 24.02.2010, 14:46:23 | Сообщение # 63
Генерал-полковник
Сообщений: 1692
Репутация: 568
Награды: 194

Украина, Житомир
Quote (Calikusu)
Egor_Goodman, ДА!

думаю, что ничего хорошего не произошло....
я как-то была за 4 дня потеряла 8 кг, есть вообще ничего не могла, только воду-чай пила cry


В своем стремлении достать звезду с неба, я когда-нибудь явно пиз*данусь со стремянки
Offline (Украина)  
  Блог пользователя noname   
HydrogenazaДата: Среда, 24.02.2010, 15:11:36 | Сообщение # 64
воплощение праздности
Сообщений: 2423
Репутация: 1926
Награды: 305

Украина, Житомир
Quote (Egor_Goodman)
секрет открыть?

на фоне тяжёлых физических нагрузок при минимальном питании организм дегидрировался?
Quote (noname)
думаю, что ничего хорошего не произошло...
wacko


http://sportclubfakelzhitomir.jimdo.com
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Hydrogenaza   
Egor_GoodmanДата: Среда, 24.02.2010, 15:34:42 | Сообщение # 65
Генерал-полковник
Сообщений: 1894
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
biggrin

расскажу как жил эти 10 дней
в общем - мало сна, мало пищи, много проблем smile

теперь подробнее.

1. питание (ТОЛЬКО МОНО, ВАЖНО) - гречка залита хол.водой, сколько хочешь, буряк, морковь, утром и вечером чашка кефира где-то по 0,5 литра

2. занятость такая что о еде думать вообще некогда, впахиваешь с утра и до ... ночи (умственная и моральная нагрузка)

3. ночью по пути к кровати, лёгкая пробежка на 3 км от работы до дому smile

Ощущения - зашибись, энергии куча, увидел что так похудел когда случайно стал на весы.

правда через 14 дней такой жизни увеличился желчный, желчь стала - поступать в желудок... анализы, глотание зонда и всё такое. Но это от того что я последнии дни вообще практически не ел.



Житомирское ВелоДвижение
-------------
на юге есть бешеный кактус
на севере - тундра с тайгой
и там и сям есть шаманы, мама
я тоже шаман - но другой. (с)Аквариум
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
CalikusuДата: Среда, 24.02.2010, 15:43:15 | Сообщение # 66
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Egor_Goodman, неплохо, но вред организму нанесен колоссальный.
Плюс в репу поставлю не за это, а просто так.

Добавлено (24 Февраль 2010, 14:43:15)
---------------------------------------------
У меня на работе дамы взяли моду жрать ..... мивину! Буэээээ

Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
nonameДата: Среда, 24.02.2010, 16:04:21 | Сообщение # 67
Генерал-полковник
Сообщений: 1692
Репутация: 568
Награды: 194

Украина, Житомир
Quote (Calikusu)
У меня на работе дамы взяли моду жрать ..... мивину! Буэээээ

фу-фу-фу... от нее ж жопа мадам Си-Жу растет как на дрожжах wacko


В своем стремлении достать звезду с неба, я когда-нибудь явно пиз*данусь со стремянки
Offline (Украина)  
  Блог пользователя noname   
CalikusuДата: Среда, 24.02.2010, 16:11:45 | Сообщение # 68
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Quote (noname)
мадам Си-Жу растет как на дрожжах

и не только.
Да и вообще, прошли те времена, когда все повально Мивиной питались.
Лучше уж обычные макароны отварить.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
Egor_GoodmanДата: Среда, 24.02.2010, 16:26:10 | Сообщение # 69
Генерал-полковник
Сообщений: 1894
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (Calikusu)
Egor_Goodman, неплохо, но вред организму нанесен колоссальный.
Плюс в репу поставлю не за это, а просто так.

так яж не призываю smile
и тем более не за + в репу

делюсь опытом, а вред ли организму, хз, анализы все в норме, сказали можно в космос.... после того как желчь прогоню.



Житомирское ВелоДвижение
-------------
на юге есть бешеный кактус
на севере - тундра с тайгой
и там и сям есть шаманы, мама
я тоже шаман - но другой. (с)Аквариум
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
CalikusuДата: Среда, 24.02.2010, 16:34:15 | Сообщение # 70
припадочная
Сообщений: 5319
Награды: 518

Арабская Республика Суринам, .
Quote (Egor_Goodman)
и тем более не за + в репу

а он просто так поставлен.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Calikusu   
ЗМЕЯДата: Среда, 24.02.2010, 16:43:04 | Сообщение # 71
Генерал-полковник
Сообщений: 1445
Репутация: 32
Награды: 22

Украина, ЖИТОМИР
Quote (Hydrogenaza)
пила чай для похудения по Селезневу

Quote (Hydrogenaza)
,но 7 месяцев -

пила я его не 7 месяцев! я за 7 месяцев сбросила вес! а чай я пила 1 курс. 1-1,5 месяца 1 раз в день, на ночь, а все остальное время занималась упражнениями.
Quote (Hydrogenaza)
вот потому.что не качественно питаешься

питание там рассчитывается по таблице калории соответственно нагрузке.
Quote (Calikusu)
У меня на работе дамы взяли моду жрать ..... мивину! Буэээээ

одно время жили в Харькове, и как раз в том районе где стоит завод производства этой самой мивины! вонь там стоит жуткая! как ее можно кушать?!!!!!

Добавлено (24 Февраль 2010, 15:43:04)
---------------------------------------------
Hydrogenaza, а вес я стала набирать последние 2-3 года потому, что проблемы со здоровьем.
а вообще перед тем как что-то делать (даже теже упражнения каллантика) я прочитаю все "ЗА" и "ПРОТИВ" а потом уже делаю выводы. благо сейчас информацию можно найти из множества источников. некоторые даже из космоса ее получают biggrin biggrin biggrin



ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСКУРСИЙ, АКТИВНЫЙ ОТДЫХ, ОТДЫХ НА МОРЕ, ЭКСТРИМ ТУРЫ.
8-067-576-10-65; 8-093-490-34-60; 8-095-066-64-66
-----------------------------------------------------------------------------------
Offline (Украина)  
  Блог пользователя ЗМЕЯ   
TataДата: Среда, 24.02.2010, 19:42:06 | Сообщение # 72
Генералиссимус
Сообщений: 7895
Репутация: 3320
Награды: 602

Украина, Житомир
Quote (Egor_Goodman)
питание (ТОЛЬКО МОНО, ВАЖНО) - гречка залита хол.водой, сколько хочешь, буряк, морковь, утром и вечером чашка кефира где-то по 0,5 литра

Забыл сказать, что при этом не солил гречку, или я ошибаюсь?
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Tata   
Egor_GoodmanДата: Среда, 24.02.2010, 20:15:26 | Сообщение # 73
Генерал-полковник
Сообщений: 1894
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (Tata)
Забыл сказать, что при этом не солил гречку, или я ошибаюсь?

конечно не ошибаетесь.
сыроедство нас спасёт smile

ща еще еще ем пророщенную пшеницу чтоб поправится и времено отказался от моно, тоесть комбинирую.
а так - правильное питания залог вашего здоровья

вот например
Рождённый сыроедом



Житомирское ВелоДвижение
-------------
на юге есть бешеный кактус
на севере - тундра с тайгой
и там и сям есть шаманы, мама
я тоже шаман - но другой. (с)Аквариум
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
fedoДата: Среда, 24.02.2010, 23:01:09 | Сообщение # 74
Хранитель времени
Сообщений: 1754
Репутация: 745
Награды: 157

Украина, Житомир
Эх, с удовольствием бы с вами вместе худел, но некуда, к сожалению...
Никогда не поправлялся, чтоб худеть, и, видимо, уже никогда и не потолстею.
Блин, сколько в жизни потеряно...


Доживём до понедельника...
Offline (Украина)  
  Блог пользователя fedo   
Egor_GoodmanДата: Четверг, 25.02.2010, 13:09:57 | Сообщение # 75
Генерал-полковник
Сообщений: 1894
Репутация: 242
Награды: 65

Украина, Житомир
Quote (fedo)
Эх, с удовольствием бы с вами вместе худел, но некуда, к сожалению...
Никогда не поправлялся, чтоб худеть, и, видимо, уже никогда и не потолстею.

такая же фигня, но вот я чисто случайно похудел можно сказать, хотя думал - некуда.
62 до 54 караул.


Житомирское ВелоДвижение
-------------
на юге есть бешеный кактус
на севере - тундра с тайгой
и там и сям есть шаманы, мама
я тоже шаман - но другой. (с)Аквариум
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Egor_Goodman   
Форум Житомира » Свободные темы » Женский форум » Худеем вместе!
Страница 3 из 7«1234567»
Поиск: