|
Похудение. Диеты, добавки и т.п.
|
|
| Klava | Дата: Пт, 20.11.2009, 12:49:25 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Репутация:
0
Награды: 0
 Украина, Zhzh
|
Вообще-то хотела спросить на форуме где можно купить диетическую добавку Худи-да. Подскажите, может кто-то брал? Но решила создать тему не только для этого. Можно обсудить у кого какие проблемы с весом, как боремся, диеты и другие способы похудения.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 12:59:45 | Сообщение # 2 |
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
После 7 не ем и даже после 6. Аккурат после 11 начинаю жрать все, что вижу 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| informator | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:04:59 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
219
Награды: 22
Украина, Zhitomir
|
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Лидия | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:06:40 | Сообщение # 4 |
Генерал-майор
Репутация:
129
Награды: 22
Украина, Житомир
|
Quote (Klava) как боремся
Надо исключить из рациона: Хлеб и мучное, сахар, картошку, маракроны.
Можно кушать: мясо, рыбу, творог, печеньки заменяем сухофруктами, финиками например. Можно кушать гречку, рис. Молочные продукты разрешено, все.
Кушать каждые три час по чуть-чуть, не больше 200 гр.
И естесственно фитнесс три раза в неделю. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:10:36 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Нельзя употреблять одновременно в пищу углеводы и жиры. Нужно обязательно следить за этим. Употреблять либо белки с жирами, либо белки с углеводами.
В первом случае, уходит часть мышечной массы, а от недостатка поступления углеводов организм перерабатывает внутренние резервы (жировые) в энергию, необходимую для жизнедеятельности. Такая диета эффективная, но наносит вред почкам, вес уходит медленно.
Во втором случае, от недостатка поступления жира, организм точно так же использует внутренние резервы. Диеты эффективная, быстрая. Но после возвращения к нормальному режиму питания (где есть жиры) оч быстро набирается вес.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:14:13 | Сообщение # 6 |
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
Quote (noname) После 7 не ем и даже после 6. Аккурат после 11 начинаю жрать все, что вижу biggrin
Аналогичная фигня.. :)) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:19:34 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
KAPJICOH, такое обычно случается, если утром не завтракать. а утром и не особо хочется.
зато вечером прям катастрофа, как с голодного края вернулась. а одно время даже по ночам просыпалась и шла есть, невозможно было уснуть.
-------------------
вывод: обязательный плотный завтрак.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Passionar | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:22:16 | Сообщение # 8 |
РЕАЛИСТ
Репутация:
3066
Награды: 801
Украина, Житомир
|
Ем все что хочу, когда хочу и с кем хочу.
Итог: +5 кг с момента окончания 10 класса )
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:23:54 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Passionar, для мужчин это нормально. лично я бы впала в истерику при таком результате
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Лидия | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:28:42 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Репутация:
129
Награды: 22
Украина, Житомир
|
Quote (noname) для мужчин это нормально
Некоторые комплексуют сильно-мечтают поправиться, а фигушки! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Passionar | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:29:58 | Сообщение # 11 |
|
РЕАЛИСТ
Репутация:
3066
Награды: 801
Украина, Житомир
|
Quote (noname) для мужчин это нормально. лично я бы впала в истерику при таком результате
Как это в истерику? Не понял. Почему то я решил, что 78+5 за много лет - это нормально!
Еще Амосов говорил - каждые 10 лет +2-3 кг норма!
Кости тяжелеют! ) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:32:04 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
noname, не.. Надо просто раньше спать ложиться. :))
Утром чашка еспрессо с молоком и шоколадкой.
Если предполагаются нагрузки только тогда заставляю себя позавтракать не очень плотно. Quote (Passionar) Итог: +5 кг с момента окончания 10 класса )
Эт, батенька, у Вас наверное глисты. :))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:37:58 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Лидия) Некоторые комплексуют сильно-мечтают поправиться, а фигушки!
у мужчин такая структура. меньше жировой ткани. только за счет роста мышечной массы можно набрать вес. Quote (Passionar) Как это в истерику? Не понял.
ну вот так. на мой взгляд, если бы я после 11 класса набрала 5 кг, я бы была в истерике. это много для меня. Quote (KAPJICOH) Утром чашка еспрессо с молоком и шоколадкой.
отличный завтрак! а что на ужин? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:49:53 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
Quote (noname) а что на ужин?
По разному. Все чего душа пожелает.
Картошка запеченная в духовке со стейком, суши, плов, пиво с рыбкой, вино с сыром, коньяк с оливками, или кофе с ромом, водка с пельменями. :))
Пробовал пить мате чет оно никак на меня не влияет.  Поллитровый калабас выпиваю и никаого толку жрать сирано охота.:)Добавлено (20 Ноябрь 2009, 13:49:53)
---------------------------------------------
Кстати после того как начал играть в страйкбол сбросил 3 кг. В качалке становлюсь только шире, на велосипеде ноги в объеме растут...
Вывод - надо бегать. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:50:46 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (KAPJICOH) Пробовал пить мате чет оно никак на меня не влияет.
на сколько мне известно, мате обладает тонизирующим свойством. может по этому жрать и охота? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:54:34 | Сообщение # 16 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
noname, своими глазами видел чай для похудения. Написано, что в состав входит мате. ну и вообще считаеться что от него есть не охота.. может его надо как чифир по крепости заваривать.... :))
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Passionar | Дата: Пт, 20.11.2009, 13:55:21 | Сообщение # 17 |
|
РЕАЛИСТ
Репутация:
3066
Награды: 801
Украина, Житомир
|
Quote (KAPJICOH) Эт, батенька, у Вас наверное глисты. :))
:D, думаю это просто хорошее пищеварение
и мотивированая активность по жизни в принципе! Quote (noname) если бы я после 11 класса набрала 5 кг, я бы была в истерике. это много для меня.
Ну так же не на следующий год, а спустя ... лет ))) |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:00:00 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Quote (Passionar) Ну так же не на следующий год, а спустя ... лет )))
ну, знаете, и я не в прошлом году 11 класс закончила |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Passionar | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:01:34 | Сообщение # 19 |
|
РЕАЛИСТ
Репутация:
3066
Награды: 801
Украина, Житомир
|
Quote (noname) и я не в прошлом году 11 класс закончила
Ок, как думаете за 25 лет +5 это много? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:04:21 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
KAPJICOH, говорят, что если выпить теплой воды, то есть тоже не хочется. пробовала - хочется. тут наверное все от желания и настроя зависит.
может и правда мате до состояния чефира нужно довести и выпить литров ***цать.
пойду куплю сегодня мате, хотя он мне и не оч нравится.
а вот что действительно прибивает аппетит - это кофе, настоящий, в зернах.Добавлено (20 Ноябрь 2009, 14:04:21)
---------------------------------------------
Quote (Passionar) Ок, как думаете за 25 лет +5 это много?
мало
Сообщение отредактировал noname - Пт, 20.11.2009, 14:04:06 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Passionar | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:05:41 | Сообщение # 21 |
|
РЕАЛИСТ
Репутация:
3066
Награды: 801
Украина, Житомир
|
Хм, как по мне, то если человек себя чувствует отлично - то норма!
А вообще - это все очень индивидуально.
Хотя как вижу своих бывших одноклассников раздавшихся в ширь - улыбаюсь! )
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:05:57 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
Quote (Passionar) Ну так же не на следующий год, а спустя ... лет )))
Э.. я наверное тогда весил килогармм 50. :-)) итого +26 кг за 19 лет..
Из них половина за последние 6 шесть лет женатого образа жисти...  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Лидия | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:06:23 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Репутация:
129
Награды: 22
Украина, Житомир
|
Quote (noname) а вот что действительно прибивает аппетит - это кофе
Так это ж не на долго. Через 10 минут все равно кушать хочеться.
Quote (noname) пойду куплю сегодня мате, хотя он мне и не оч нравится.
Чаем душу не обманешь! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| noname | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:07:57 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
568
Награды: 194
Украина, Житомир
|
Лидия, ну тогда куплю большой и вкусный торт!!! вот что действительно прибивает аппетит
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| KAPJICOH | Дата: Пт, 20.11.2009, 14:09:05 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1361
Награды: 123
Украина, Житомир
|
Quote (noname) KAPJICOH, говорят, что если выпить теплой воды
врут, надо холодную воду пить по 200 грамм пред приемом пищи. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
