|
Чтоб такого съесть, шоб похудеть
|
|
| Белая | Дата: Пт, 06.04.2012, 22:50:54 | Сообщение # 526 |
Генерал-полковник
Репутация:
321
Награды: 74
 Украина, Житомир
|
Quote (Vanda) Стандартний обід 40 гр. гречки або рису або 25 гр. вівсянки на воді+ печене яблуко або півбанана (65-75 гр.) і чай без цукру. Якщо вже дуже голод доймає, можу додати 15 гр. якихось горіхів (грецьких або мигдалю або гарбузяного насіння)
 А завтрак где? а ужин? Да и с таким обедом долго не протянешь
Сообщение отредактировал Белая - Пт, 06.04.2012, 22:52:54 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Пт, 06.04.2012, 22:58:24 | Сообщение # 527 |
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Quote (Tata) классная Диета Кима Протасова
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени
Quote (Белая) А завтрак где? а ужин?
Вам все розписати?? Те просто варіюється і залежить від того, що мені хочеться, а обід більш-менш стандартний. Наприклад, на сніданок сьогодні були - 150 гр. вареників з картоплею-грибами, 5 гр. масла, 3 гр. петрушки, чай. На вечерю - 300 гр. пряженого молока збитого в блендері з півбананом, 50 гр. висівкова булочка, 32 гр. арахісової халви з чаєм, 100 гр. молодої моркви.
Quote (Белая) Да и с таким обедом долго не протянешь
300 калорій.. А взагалі має бути сніданок - 35% від раціону, обід 40%, вечеря 25%
Сообщение отредактировал Vanda - Пт, 06.04.2012, 22:59:00 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| lakmus | Дата: Сб, 07.04.2012, 00:02:30 | Сообщение # 528 |
Генералиссимус
Репутация:
2243
Награды: 157
Украина, Житомир
|
Пардон, дівчата. Не втримався.
Особливо зацінив:
Quote (Vanda) 32 гр. арахісової халви з чаєм
"Официант, 400 капель валерьянки и салат!"
|
|
Offline
(Финляндия)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Сб, 07.04.2012, 09:56:47 | Сообщение # 529 |
|
припадочная
Награды: 518
 Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (Белая) Calikusu, а где "БУГАГААААААААААААААААА!" ???
Белая, БУГАГААААААААААААААААА в лс-е. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tata | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:19:41 | Сообщение # 530 |
Генералиссимус
Репутация:
3320
Награды: 604
Украина, Житомир
|
Quote (Vanda) Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени
Vanda, понимаете, после этой диеты у худеющий происходит переоценка ценностей, т.е съедаемого. Знаешь каким трудом тебе дались эти сброшенные киллограмы, вот и пьешь воду.
Кстати по этой диете нужно выпивать 2 литра негазированной воды в день. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:23:45 | Сообщение # 531 |
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
дем для поддержания разговора.к тому же он универсален.т.е.
тот,кто стройняшка:
Quote (Calikusu) я еще больше загордилась
и это мотивирует оставаться такой же изящной
у кого чуть-чуть лишку(как подсказывает зеркало)задумается нал тем,что скоро курточку снимать пора уже:
Quote (Vanda) вирішила обійтися без обіду сьогодні.
Quote (qikread) КАК похудеть только животом?
или в сравнении с демом ещё раз убеждается в собственной привлекательности:
Quote (Белая) Я на демотиваторе
Quote (qikread) я себе и так нравлюсь
Quote (Hoakina) Проблемы в голове, а не на талии.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tata | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:30:28 | Сообщение # 532 |
|
Генералиссимус
Репутация:
3320
Награды: 604
Украина, Житомир
|
Quote (Хатаб) диета простая
Вначале два дня ешь одни салаты. Потом три сидишь на одном кефире. Далее пять дней - на одном травяном чае. После этого шесть дней пьёшь только воду. Потом девять дней... Потом сорок дней... Потом годовщина... И наконец-то новый бюст к столетию со дня рождения на родине героя. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:33:33 | Сообщение # 533 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (Vanda) На вечерю - 300 гр. пряженого молока збитого в блендері з півбананом, 50 гр. висівкова булочка, 32 гр. арахісової халви з чаєм, 100 гр. молодої моркви. 
и вообще вся диета сплошные углеводы 
Quote (Хатаб) сбросил за неделю 10 кг. диета простая: чай, мивина, работа. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:36:00 | Сообщение # 534 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Хатабчик, на кой тебе та мивина?
Quote (Vanda) на сніданок сьогодні були - 150 гр. вареників з картоплею-грибами, 5 гр. масла, 3 гр. петрушки, чай. На вечерю - 300 гр. пряженого молока збитого в блендері з півбананом, 50 гр. висівкова булочка, 32 гр. арахісової халви з чаєм, 100 гр. молодої моркви.
ОГО-ГО!
Мой ежедневный завтрак:
2 яйца, поджаренный на масле виноградных косточек, салат капустно-топинамбурный, 3 оливки, 150 гр нежирного творога со сметаной 15% жирности, пришлось ввести бутер с сыром (кусок хлеба, разрезанный напополам и по кусочку сыра на каждую половинку), вместо кофе было 3 в 1, теперь чай.
Обед:
Салат капустно-топинамбурный, заправленный оливковым маслом, каша гречневая на воде сваренная, куриное бедро, стушенное в собственном соку, сыра твердого грамм 30, 3 оливки, 2 яблока.
На ужин или ничего, если в этот день танцы или поллитры кефира, если танцев нет.Добавлено (07 Апрель 2012, 10:36:00)
---------------------------------------------
Quote (Хатаб) только что сбросил ещё 1.5 кг biggrin
Я тоже!
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tata | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:38:44 | Сообщение # 535 |
|
Генералиссимус
Репутация:
3320
Награды: 604
Украина, Житомир
|
Хатаб, тебя наверное уже и не узнать! 
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:42:01 | Сообщение # 536 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Хатаб, особенно полезно!
А с первыми тремя пунктами в принципе соглашусь.
|
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:45:44 | Сообщение # 537 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (Хатаб) только что сбросил ещё 1.5 кг  |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Zlata | Дата: Сб, 07.04.2012, 10:53:20 | Сообщение # 538 |
Генерал-лейтенант
Репутация:
306
Награды: 88
Украина, Житомир
|
Quote (Хатаб) это лишний вес и глисты выходят))))
блин... я и не знала, что глисты Мивиной гонятся! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Hydrogenaza | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:01:20 | Сообщение # 539 |
|
воплощение праздности
Репутация:
1926
Награды: 306
Украина, Житомир
|
Quote (Zlata) глисты Мивиной гонятся |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tata | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:25:04 | Сообщение # 540 |
|
Генералиссимус
Репутация:
3320
Награды: 604
Украина, Житомир
|
Quote (Хатаб) и глисты выходят))
Хатаб, я тебя прошу-мой руки перед едой!
Quote (Hydrogenaza) ,от мивины даже глисты дохнут
Какое дешевое глистогонное! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Zlata | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:37:07 | Сообщение # 541 |
|
Генерал-лейтенант
Репутация:
306
Награды: 88
Украина, Житомир
|
Quote (Tata) Какое дешевое глистогонное!
и эффективное, оказывается! |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ol675 | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:44:49 | Сообщение # 542 |
Генерал-полковник
Репутация:
728
Награды: 110
 Болгария, StZ
|
Quote (Tata) Какое дешевое глистогонное!
глисты покидают тело хозяина от голода.И неизвестно-что лучше...иметь сытых глистов внутри, или злых и голодных- снаружи.
Я когда-то в Москве, на ВДНХ, купил и съел два горячих беляша...Так за неделю наверное килограмма на три похудел! Жаль,не помню точно где купил.И состав не указали.После этих беляшей недельный рацион состоял в основном из активированного угля..Но очень действенно! |
|
Offline
(Болгария)
|
|
|
| Zlata | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:46:57 | Сообщение # 543 |
|
Генерал-лейтенант
Репутация:
306
Награды: 88
Украина, Житомир
|
Quote (ol675) иметь сытых глистов внутри, или злых и голодных- снаружи.
думаете притаятся и нападут из-за угла? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tata | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:49:33 | Сообщение # 544 |
|
Генералиссимус
Репутация:
3320
Награды: 604
Украина, Житомир
|
Quote (ol675) купил и съел два горячих беляша..
Зато как вы их запомнили, на всю жизнь!!! Другие беляши прошли в вашей жизни грусно и тоскливо. А этиоставили такую глубокую память. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| ol675 | Дата: Сб, 07.04.2012, 11:53:13 | Сообщение # 545 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
728
Награды: 110
Болгария, StZ
|
Quote (Tata) Другие беляши прошли в вашей жизни грусно и тоскливо. А этиоставили такую глубокую память
Да уж..действительно запомнились.Вот что значит столичный продукт! Только при этой диете на работу ходить не получится.С этим углем становишься похожим на ходячую нефтяную скважину.Никогда не знаешь- когда прорвется фонтан!  |
|
Offline
(Болгария)
|
|
|
| Белая | Дата: Сб, 07.04.2012, 12:13:29 | Сообщение # 546 |
|
Генерал-полковник
Репутация:
321
Награды: 74
Украина, Житомир
|
Quote (Vanda) Вам все розписати?? Те просто варіюється і залежить від того, що мені хочеться, а обід більш-менш стандартний. Наприклад, на сніданок сьогодні були - 150 гр. вареників з картоплею-грибами, 5 гр. масла, 3 гр. петрушки, чай. На вечерю - 300 гр. пряженого молока збитого в блендері з півбананом, 50 гр. висівкова булочка, 32 гр. арахісової халви з чаєм, 100 гр. молодої моркви. Quote (Белая)Да и с таким обедом долго не протянешь 300 калорій.. А взагалі має бути сніданок - 35% від раціону, обід 40%, вечеря 25%
Не, Ванда, несбалансированное питание. Нужно учитывать не только калории, а и соотношение белки - углеводы. Как правило утром упор на углеводы, вечером на белки. Кушать не менее 3-х раз в день, а лучше 5 - маленькими порциями. А ваш обед потянул аж на 300 калорий! И это - 40% от суточного рациона? |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Сб, 07.04.2012, 12:30:09 | Сообщение # 547 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Quote (Hydrogenaza) о боже!!!!!!!быстрые углеводы на ужин?!?!
и вообще вся диета сплошные углеводы
А я не говорила, що це дієта, мені просто запитали, чим харчуюся. Але тим не менши такий раціон дозволяє мені продовжувати худнути, і не відмовляти собі в улюблених продуктах
Quote (lakmus)
Особливо зацінив:
Quote (Vanda)
32 гр. арахісової халви з чаєм
А чому така реакція?? Для мене арахісова халва - найулюбленіше лакомство, ну як для американців арахісове масло.. А враховуючи, що калорійність її 545 калорій, то норма лише 30 грамів плюс, мінус пару грамів - залежить від того, які відрізався шматок.. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Calikusu | Дата: Сб, 07.04.2012, 12:34:55 | Сообщение # 548 |
|
припадочная
Награды: 518
Арабская Республика Суринам, .
|
Quote (Vanda) Але тим не менши такий раціон дозволяє мені продовжувати худнути, і не відмовляти собі в улюблених продуктах
Що зайвий раз доводить, що все індивідуально. |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Vanda | Дата: Сб, 07.04.2012, 12:38:21 | Сообщение # 549 |
|
Генералиссимус
Репутация:
1195
Награды: 137
Украина, Житомир
|
Quote (Белая) Нужно учитывать не только калории, а и соотношение белки - углеводы
Я вам дала для прикладу лише 1 день, кожен день однаковий з іншими не буває. Немає нічого універсального, крім правила - "меньше жрать" - все інше, дівчата, індивідуально
Quote (Белая) Кушать не менее 3-х раз в день, а лучше 5 - маленькими порциями.
Не можу часто харчуватися, в мене має бути перерва не менше 5 год., інакше їжа не встигає перетравлюватися.. Зараз узагалі переходжу на дворазове харчування через часті прийоми їжі органи травлення не встигають перепочити. З цієї ж причини максимально намагаюся уникати мяса - не люблю його +важкість у шлунку..
Такі потреби мого організму, які вашого - слухайте себе |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
| Tata | Дата: Сб, 07.04.2012, 12:41:03 | Сообщение # 550 |
|
Генералиссимус
Репутация:
3320
Награды: 604
Украина, Житомир
|
Quote (Vanda) слухайте себе
 |
|
Offline
(Украина)
|
|
|
