Журнал Житомира
Новости сегодня: Вторник, 06.12.2016    07:49:31
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Admin, kefir 
Форум Житомира » город Житомир » Спорт и увлечения » Бег по лесу. Присоединяйтесь!
Бег по лесу. Присоединяйтесь!
ШураДата: Среда, 03.12.2014, 10:22:27 | Сообщение # 1
Сержант
Сообщений: 28
Репутация: 6
Награды: 0

Украина, Житомир
Периодически собираемся с друзьями для совместных пробежек не по асфальту. Бегаем по Заречанскому лесу, ярам вдоль Тетерева...
Присоединяйтесь!
Очередной раз планируем на субботу 6 декабря 2015г на 9-00. Встречаемся возле бассейна.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Шура   
VandaДата: Среда, 03.12.2014, 11:51:27 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Цитата Шура ()
Бегаем по Заречанскому лесу, ярам вдоль Тетерева..
Молодці! Але то хіба що свіжим лісовим повітрям подихати  smile
Адже зараз при морозі  в лісі ефект той же, що і по асфальту. Грунт як камінь.
В результаті я за дві таких пробіжки на раз отримую запалення надкосницы як і по асфальту.
Тому в мороз по лісу не бігаю  wacko А при плюсовій температурі, дійсно, кайф нереальний.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
kolu4iyДата: Среда, 03.12.2014, 12:40:20 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Сообщений: 665
Репутация: 224
Награды: 26

Украина, Житомир
Шура, какой приблизительно темп/километраж?


http://house-master.zt.ua/ - муж на час в Житомире
http://zamok-911.zt.ua/ - вскрытие замков
http://taison.zt.ua/ - спортивный клуб "Тайсон" в Житомире
Offline (Украина)  
  Блог пользователя kolu4iy   
chryslerДата: Среда, 03.12.2014, 14:14:22 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Сообщений: 1908
Репутация: 2190
Награды: 53

Украина, Житомир
Цитата Vanda ()
В результаті я за дві таких пробіжки на раз отримую запалення надкосницы як і по асфальту.
более амортизирующая обувь + меньше беговый шаг.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя chrysler   
VandaДата: Среда, 03.12.2014, 14:53:23 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Цитата chrysler ()
более амортизирующая обувь
Яке гарне взуття для бігу взимку? Всі бігові кросівки якісь тканеві, легесенькі, продуваються наскрізь, тому взимку не варіант. Я в них (nike easy run) в хаті займаюся фітнесом. А бігаю в якихось шкарбанах smile   

Цитата chrysler ()
меньше беговый шаг
не знаю, треба спробувати  wacko
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
blondДата: Среда, 03.12.2014, 15:11:53 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Сообщений: 1421
Репутация: 819
Награды: 113

Украина, zhitomir
Вообще то в морозы бегать - надо правильно дышать.. Вдыхать  носом, выдыхать ртом. У меня долго так не получается и поэтому один раз зимой заболела после непродолжительного бега, так что уже не рискую


"I have the simplest tastes. I am always satisfied with the best." (Oscar Wilde )
Offline (Украина)  
  Блог пользователя blond   
VandaДата: Среда, 03.12.2014, 17:27:47 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Цитата blond ()
Вдыхать  носом, выдыхать ртом
Так завжди потрібно дихати під час бігу - не лише взимку)
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
chryslerДата: Среда, 03.12.2014, 17:30:46 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Сообщений: 1908
Репутация: 2190
Награды: 53

Украина, Житомир
Vanda, попробуйте тогда добавить Viva Sport арт. 181 ортопедическая каркасная стелька (они как раз для бега). А вообще обычные всесезонные кроссы - нормально в них и до -20..25 бегается, особых отличий от зимних нет (если не быть на улице часами, естественно).

Цитата blond ()
Вообще то в морозы бегать - надо правильно дышать.. Вдыхать  носом, выдыхать ртом. У меня долго так не получается и поэтому один раз зимой заболела после непродолжительного бега, так что уже не рискую
Дышите как вам удобно, не издевайтесь над собой.
Вдох носом, выдох носом - носу теплее (лично мое мнение... а так - делайте как вам удобно). Можно "добирать" воздух ртом, если не хватает тренированности, слишком высокий темп или же проблемы с дыхательными путями (но в сильные морозы с этим надо аккуратнее).


Сообщение отредактировал chrysler - Среда, 03.12.2014, 17:31:50
Offline (Украина)  
  Блог пользователя chrysler   
VandaДата: Среда, 03.12.2014, 21:51:43 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
chrysler, дякую, спробую)
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
Yur4ik61Дата: Среда, 03.12.2014, 22:40:58 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Сообщений: 3598
Репутация: 2277
Награды: 90

Украина, Zhitomir
Vanda, проф теннисные кроссы вас спасут от твёрдого грунта и асфальта. Но цена может удивить.


Переговори з окупантами на твоїй землі можуть тривати не довше автоматної черги.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Yur4ik61   
Aleksandra555Дата: Четверг, 25.12.2014, 08:21:36 | Сообщение # 11
Рядовой
Сообщений: 8
Репутация: 0
Награды: 0

Украина, Киев
класс бег по лесу - это здорово =) вот потеплеет и я вернусь к пробежкам. Полезная инфа по бегу wink http://www.klbviktoria.com/novosti/2012-god/oktatyabr2/17-10-2012-8.html
Offline (Российская Федерация)  
  Блог пользователя Aleksandra555   
AnastasiaStarkДата: Суббота, 27.12.2014, 16:59:42 | Сообщение # 12
Рядовой
Сообщений: 10
Репутация: 0
Награды: 1

Украина, Житомир
Я  не против бы  побегать по зимнему лесу.Только это не много опасно,есть вероятность  травмироваться(подскользнуться,споткнуться) cry
Offline (Украина)  
  Блог пользователя AnastasiaStark   
Yur4ik61Дата: Суббота, 27.12.2014, 20:19:11 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Сообщений: 3598
Репутация: 2277
Награды: 90

Украина, Zhitomir
Цитата AnastasiaStark ()
есть вероятность травмироваться(подскользнуться,споткнуться)
KuzyaPavlova вам в помощь crazy


Переговори з окупантами на твоїй землі можуть тривати не довше автоматної черги.

Сообщение отредактировал Yur4ik61 - Суббота, 27.12.2014, 20:20:46
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Yur4ik61   
garoldДата: Суббота, 27.12.2014, 21:23:46 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Сообщений: 3590
Репутация: 6606
Награды: 223

Украина, Zhitomir
Цитата Yur4ik61 ()
KuzyaPavlova вам в помощь
По ходу у неё появились последователи  yahoo


Будет то что должно быть,даже если будет по другому.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя garold   
SandraДата: Воскресенье, 28.12.2014, 19:42:31 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Сообщений: 2696
Репутация: 1163
Награды: 163

Украина, місто-герой ЖИТОМИР
Цитата Шура ()
6 декабря 2015г на 9-00
Бог мой, как вы далекоглядны. Я не знаю, где я завтра буду, а вы... 6 декабря 2015


Слепому не покажешь, глухому не расскажешь, дЫбилу не докажешь!
Я ДЕВУШКА ТИХАЯ, СКРОМНАЯ. ОБИДИТЕ, - ТИХО ЗАКОПАЮ, СКРОМНО ОТПРАЗДНУЮ!
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Sandra   
antonov2015Дата: Среда, 20.05.2015, 11:17:11 | Сообщение # 16
Рядовой
Сообщений: 1
Репутация: 0
Награды: 0

Украина, Житомир
http://zhzh.info/forum/21-629-1
Offline (Германия)  
  Блог пользователя antonov2015   
LightДата: Среда, 17.06.2015, 09:46:33 | Сообщение # 17
Сержант
Сообщений: 30
Репутация: -11
Награды: 0

Украина, Киев
Обожаю бегать. Да и зимой по лесу наверное безопаснее, чем по городу.Мне кажется меньше вероятность травмироваться.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Light   
LampoKradДата: Вторник, 29.09.2015, 14:43:37 | Сообщение # 18
Рядовой
Сообщений: 4
Репутация: 0
Награды: 0

Украина, Запорожье
Все еще есть желающие для пробежек по лесу? Укомплектовались для осенней пробежки?))


Движени = жизнь
Offline (Украина)  
  Блог пользователя LampoKrad   
VandaДата: Среда, 30.09.2015, 16:19:10 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Я теж почала бігати, все літо перерва, тільки плавала.
За тиждень довела до 4 км., також почала практикувати фартлек. Дуже задоволена, це відчуття тренованого тіла ні з чим не порівняти. smile
Але компанії немає, тому по лісу в селі не бігаю. Хоча ліс поряд, через дорогу. У нас в Глибочиці цього літа літню жінку знайшли в лісі вбитою. Тому бігаю вдома по 100 метровому треку  smile
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
LampoKradДата: Пятница, 02.10.2015, 13:16:19 | Сообщение # 20
Рядовой
Сообщений: 4
Репутация: 0
Награды: 0

Украина, Запорожье
А что такое фартлек?


Движени = жизнь
Offline (Украина)  
  Блог пользователя LampoKrad   
VandaДата: Воскресенье, 04.10.2015, 15:26:42 | Сообщение # 21
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Щось на зразокінтервального бігу, коли чергується повільний, середній,  інтенсивний і дуже інтенсивний темпи руху. Мені
подобається ефект такого бігу.
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
LampoKradДата: Среда, 28.10.2015, 17:00:43 | Сообщение # 22
Рядовой
Сообщений: 4
Репутация: 0
Награды: 0

Украина, Запорожье
Цитата Vanda ()
Щось на зразокінтервального бігу, коли чергується повільний, середній,  інтенсивний і дуже інтенсивний темпи руху. Мені подобається ефект такого бігу.
Мне нравится идея такого бега. Круто будет в лесу так бежать по холмам и тропинкам)


Движени = жизнь
Offline (Украина)  
  Блог пользователя LampoKrad   
VandaДата: Среда, 28.10.2015, 19:16:17 | Сообщение # 23
Генерал-полковник
Сообщений: 1860
Репутация: 1017
Награды: 131

Украина, Житомир
Цитата LampoKrad ()
Круто будет в лесу так бежать по холмам и тропинкам)
От я по лісу так і бігаю. Вчора не зогледілася, як добігла аж до м.Коцюбинського. Осінній ліс дуже гарно  smile
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Vanda   
ШураДата: Пятница, 06.11.2015, 10:43:47 | Сообщение # 24
Сержант
Сообщений: 28
Репутация: 6
Награды: 0

Украина, Житомир
Цитата LampoKrad ()
Мне нравится идея такого бега. Круто будет в лесу так бежать по холмам и тропинкам)

Как раз завтра, 7 ноября клуб любителей бега проводит тренировку-соревнование "в лесу-по холмам". Начало в 9-30 в парке Гагарина, сразу за подвесным мостом. Приходить могут все желающие...
Offline (Украина)  
  Блог пользователя Шура   
KamFisherДата: Пятница, 06.11.2015, 12:38:56 | Сообщение # 25
Лейтенант
Сообщений: 48
Репутация: -104
Награды: 0

Российская Федерация, П-Камчатский
Цитата Шура ()
Как раз завтра, 7 ноября клуб любителей бега проводит тренировку-соревнование "в лесу-по холмам". Начало в 9-30 в парке Гагарина, сразу за подвесным мостом. Приходить могут все желающие...
Молодцы!
Классные там места... эххх...
Offline (Российская Федерация)  
  Блог пользователя KamFisher   
Форум Житомира » город Житомир » Спорт и увлечения » Бег по лесу. Присоединяйтесь!
Страница 1 из 212»
Поиск: