Чем полезны гравитационные ботинки или инверсионный стол

Гравитационные ботинки – это специальные ботинки, разработанные для виса вниз головой, обычно подвешиваемые на перекладинах в проемах дверей или на потолке. Человек, выбирающий подходящие гравитационные ботинки, должен выбрать продукт, который минимизирует риск получить травму.

 

Второй момент заключается в важности проверки возможности установить необходимое для этого оснащение. Во многих домах может не быть достаточно крепких дверных проходов, которые подойдут оборудованию. Например, в арендуемых квартирах, где не разрешают сверлить потолок. В таких ситуациях инверсионный стол может стать альтернативой гравитационным ботинкам.

Гравитационные ботинки известны в практике инверсионной терапии, целью которой является облегчить боли в спине, растянуть связки, улучшить осанку и гибкость, увеличить приток крови в мозг. Некоторые люди используют гравитационные ботинки для разминки тела, похрустывания костей и сидения на корточках. Инверсионная терапия получила поддержку больше в поп-культуре, чем в медицинском сообществе.

Многие медицинские специалисты предупреждают, что временная польза инверсии может быть де компенсирована возможными осложнениями здоровья у людей с глаукомой, болезнью сердца и высоким кровяным давлением.

Когда вы покупаете гравитационные ботинки, убедитесь, что продукт сделан из прочного материала с надежной фиксирующей системой, оба ботинка должны хорошо крепиться к перекладине и безопасно удерживать ваши ноги в них. Некоторые ботинки имеют второй, дополнительный зажим, в случае если первый ослабнет или сломается. Крючки должны достаточно легко сниматься, чтобы вы не остались в перевернутом положении.

Гравитационные ботинки многих брендов делаются с одним или двумя размерами, которые должны быть регулируемыми, либо подходящими для широкого диапазона размеров ноги.

Ботинки достаточно большие на вид, но это не значит, что они подходят для людей всех весовых категорий. Перед покупкой и проверкой ботинок, вы должны убедиться в том, что гравитационные ботинки и необходимое оснащение, включая материал в месте крепления перекладины, смогут выдержать ваш вес.

Отдельный вариант: купить инверсионный стол вместо гравитационных ботинок. С инверсионным столом легче справиться, чем с гравитационными ботинками, вам легче будет перейти в положение вверх ногами и обратно. Некоторые инверсионные столы разрешают пользователю висеть не полностью вверх ногами, а под определенным углом. Инверсионный стол обычно не требует специального оборудования для установки и его можно легко хранить, если вы им не пользуетесь.