Профессии, которые способствуют лишнему весу

Заедаете стресс на рабочем месте? Вы не одиноки, особенно, если вы учитель начальной школы или секретарь. Согласно опросу проведенному Careerbuilder.com, административные работники наиболее часто жалуются на лишний вес.

Почти 70 процентов работников, занятых на таких позициях, говорят, что прибавили в весе на своем текущем рабочем месте. За ними в рейтинге самых толстых представителей профессий толпятся 56 процентов инженерных работников.

Кроме них, медсестры, учителя и ИТ-специалисты также попадают в клуб обладателей лишних килограммов. В ходе маркетинговых исследований фирмы Harris Interactive для Careerbuilder был проведен опрос среди 3690 работников с полной занятостью. Ниже приведен краткий обзор профессий, представители которых чаще всех заявляли, что прибавили в весе на текущих рабочих местах.

 Работники, которые сообщили, что набрали вес, считают это последствием сидячего образа жизни. Не менее 56 процентов работников заявили, что малоподвижный образ жизни привёл к прибавлению в весе.

 "Обстановка, в которой мы нынче работаем, привязывает все больше и больше людей к их столам\рабочим местам, где есть весы настольные электронные и, к сожалению, они не могут выделить время, чтобы поупражняться или просто прогуляться", - говорит Майкл Эрвин, пресс-секретарь Careerbuilder.com.

Сидячая работа за столом дает объяснение, почему толстеют ИТ-специалисты и юристы, но это вряд ли может быть причиной аналогичной проблемы у физически более активных медсестёр и школьных учителей.

Тридцать пять процентов работников считают, что увеличению веса способствует постоянный стресс на работе, а 26 процентов относят это к привычке есть за рабочим местом.

Значительная доля работников, 41 процент, утверждает, что они набрали вес на нынешнем рабочем месте и это больше, чем один-два килограмма. Из них 59 процентов заявляют, что набрали более 10 фунтов, а тридцать процентов на новой работе получили более 20 фунтов лишнего веса.

 Конечно же руководителей компаний могут не особо заботить проблемы с лишним весом их сотрудников, но стоит отметить, что избыточный вес приводит к проблемам со здоровьем, которые означают увеличение расходов на здравоохранение.

Конечно же работа не всегда приводит к набору лишних килограммов. Шестнадцать процентов участников опроса сообщили, что сумели сбросить пару лишних килограммов на новом рабочем месте. К сожалению, Careerbuilder не обладает информацией, какие профессии способствуют обретению стройной фигуры.


Каждая минута физической активности "убивает" лишний вес

Даже самые непродолжительные периоды интенсивной физической нагрузки влияют на вес человека и снижают риск ожирения. Согласно официальным директивам британского Минздрава, у большинства взрослых людей должно быть минимум 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной нагрузки в течение недели, передает NEWSru.

На практике это может выливаться в десятиминутные интенсивные тренировки. Но новое исследование показало: работает даже такая физическая активность, как хождение по магазинам или подъем на один лестничный пролет. Так каждая дополнительная минута, потраченная на интенсивную, но непродолжительную нагрузку, уменьшала индекс массы тела, показал эксперимент.

У женщин индекс массы тела снижался на 0,7 в пересчете на одну минуту физической активности в день (в итоге вес уменьшается примерно на 500 граммов). Также каждая минута соответствовала 5-процентному снижению риска ожирения среди женщин и 2-процентному - среди мужчин.

В общей сложности эффективность подхода исследовали на группе из 2 тысяч 202 женщин и 2 тысяч 309 мужчин. Мужчины на первый взгляд были активнее женщин, но, когда подсчитали всплески физической активности, которые длились минимум 8 минут, никто не набрал рекомендованные 150 минут в неделю. Когда же включили в расчет всплески от минуты и более, у мужчин набралось 246 минут, у женщин - 144 минуты.