Остеохондроз: причина развития и проявления

Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро- и микротравмы, статические и динамические перегрузки, а также вибрационные травмы позвоночника, нарушения кровообращения и лимфооттока, воспалительные процессы в области позвонков.

Это может быть вызвано:

• — работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями;
• — подниманием тяжелых грузов;
• — неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей;
• — занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок;
• — неблагоприятными метеоусловиями — низкой температурой при высокой влажности воздуха;
• — травмой позвоночника.

Однако новейшие исследования не подтверждают прямой зависимости между переохлаждением, чрезмерными физическими нагрузками и развитием остеохондроза позвоночника. Это, в частности, показывает анализ заболеваемости остеохондрозом позвоночника у шахтеров и металлургов, а также административных работников.

Мало того, статистика заболеваемости в последние десятилетия показывает, что одновременно с увеличением в производстве и быту количества технических приспособлений, уменьшающих физические нагрузки, остеохондроз позвоночника проявляется намного чаще. Идея переохлаждений, как первопричины остеохондроза позвоночника, выдвинута исследователями, занимавшимися изучением заболеваемости лиц, работающих на сквозняках, в холоде, при повышенной влажности. Но не ясно при этом, почему точно такие же боли в спине появляются у людей, работающих в комфортных, хорошо обогреваемых помещениях. '

Отсутствие понимания истинных причин поражения позвоночника привело к распространению среди врачей и других специалистов следующих утверждений.

Первое: все заболевания внутренних органов возникают из-за поражения позвоночника. Однако, во многих случаях первичность поражения внутренних органов по отношению к позвоночнику не вызывает сомнения, потому что нагрузка на позвоночник новорожденного возникает не раньше 4 — 6 месяца после рождения, а заболевания внутренних органов могут развиваться еще до рождения ребенка.

Второе: остеохондроз — наследственное заболевание. Это дань медицинской моде, т. к. часто заболевания, у которых не ясны причины возникновения, относят к наследственным.

Третье: причина остеохондроза — прямохождение (вертикальное положение человеческого тела при движении). Против этой гипотезы убедительно свидетельствует то, что остеохондроз хондроз позвоночника описан и у животных, например, верблюдов, лошадей, собак.

Отсутствие приемлемого эффекта от методов лечения, разработанных на основе этих теоретических принципов — очевидно. Показателен факт, что по данным Минстата Украины, в 1965 —1967 г.г. в стране производилось около 2200 — 2500 операций на позвоночнике на всей территории СССР. С 1992 — 93 г.г. в любом областном центре с населением до 500 000 человек подобных операций производится в 3 — 4 раза больше 5000 — 7000 операций в год

Каждый четвертый житель Земли время от времени жалуется на боль в спине. Чтобы суставы не болели, необходимо больше двигаться. И уже ни для кого не секрет, что движение — это долгая и безоблачная жизнь вашего позвоночника. Занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде, плавайте, чаще ходите в парк на прогулки.

Очень важно для позвоночника и суставов, какую обувь вы носите. Желательно отдавать предпочтение удобной качественной кожаной обуви на невысоком каблуке 1 — 2 см для мужчин, 3 — 5 см — для женщин). Одежду лучше носить из натуральных тканей свободного покроя, чтобы она не сковывала ваших движений.

Питание тоже оказывает большое влияние на здоровье суставов. Очень полезно есть рыбу, продукты моря, молоко, сметану, йогурт, сливки.

Исследования показали, что вегетарианцы реже жалуются на боль в спине. Поэтому больше кушайте всевозможных салатов, заправляя их подсолнечным или оливковым маслом.

Полезны также абрикосы, яблоки, сливы, орехи с медом, зеленый чай. Алкоголь, кофе вредны.

Не осложняйте жизнь позвоночнику: не заставляйте его носить лишние килограммы. Надо ли рассказывать, что это не полезно для всего организма?