Яблочная диета - проверенный способ сбросить лишние килограммы

В своем желании похорошеть и сбросить лишний вес, мы зачастую отказываемся от сладостей и жирной пищи, но, к сожалению, и этого иногда, оказывается мало. Не каждая женщина способна похвастаться мужественной волей.

Впрочем, во имя красоты и стройной фигуры практически все из нас готовы на самые настоящие подвиги. Разгрузочные дни способствуют избавлению от лишних шлаков, и еще создают хороший оздоровительный эффект. Задавшись целью похудеть разгрузочные дни с выполнением всех рекомендаций диетологов – как раз то, что Вам необходимо. Разгрузочные дни прекрасно подойдут не только тем, кто мечтает скинуть калории и стать стройным, такие процедуры очень полезны для омоложения и оздоровления.

Проводить разгрузку кишечника – это не говорит о том, что требуется полностью отказаться от воды и пищи. Нужно соблюдать определенный рацион питания. Например, есть в течение дня только яблоки. Яблочная диета позволяет сжечь, естественным образом, до 200 грамм жира. Яблоки едят не только сырыми. В запеченных в духовке яблоках концентрируется очень много абсорбирующих элементов, требуемых для очищения организма от токсинов и шлаков. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять и проводить разгрузочные дни 4 раза в месяц, хотя если у Вас возникают какие-то опасения, лучше, сперва, поговорить с медиками.

Предположим, Вам надоела яблочная диета, есть альтернатива. Кефирная диета подразумевает прием примерно 2л диетического кефира в сутки, стабилизирует обмен веществ. Помните, чтобы получить высокий эффект, необходимо не только сидеть на всевозможных диетах, но также о спорте и прогулках не забывать.