Как правильно подобрать обувь

Знатоки мира моды утверждают, что прежде всего следует покупать обувь, и уже под него подбирать остальные гардероба. Зато вид ботинок не имеет такого решающего значения, как качество и удобство. Именно от них зависит здоровье ног и самочувствие.

Как правильно подобрать обувь, рассказал врач ортопед-травматолог Александр Щуровский.

Лучше обувь - детям

Чтобы сохранить детские ножки здоровыми, на обуви для малышей экономить не стоит. Оно должно быть твердым, хорошо держать ножку. Рассмотрев нужный каталог обуви на фирменных кожаных ботиночках вы можете заметить сзади есть специальный треугольник, который хорошо фиксирует стопу. Качественная обувь непременно содержит супинатор. Многие родители стараются покупать ботинки "на вырост", но делать это нежелательно: до 12 лет, пока стопа формируется, необходимо позаботиться о ее здоровье, сообщает сайт.

Если материальное положение не позволяет отовариваться в фирменном магазине, правильно подобрать ботинки можно и на базаре. Важно, чтобы обувь была кожаной: в искусственном нога не дышит, это приводит к грибковым поражениям и других неприятностей. Стоит покупать обувь с небольшим каблучком. Если нет супинатора, в специализированном магазине или в аптеке докупите стельки: они стоят недорого, зато избавят ребенка от многих проблем в будущем.

Следует помнить, что кроссовки предназначены только для занятий спортом, поэтому их можно носить длительное время. Даже в фирменных кедах нежелательно находиться целый день: нога запаривается, и через плоскую подошву формируется поперечное плоскостопие.

Дома нужно отказаться от мягких тапочек: пока нога формируется, детям нужно надевать жесткие туфли вроде сандалий.

Малышам, страдающим от деформации стоп - плоскостопия или косолапости, не обойтись без специализированного обувь, которую необходимо покупать в фирменных магазинах или заказывать в специализированных мастерских.

Выбирайте босоножки на танкетке

Даже мужчинам не стоит выбирать обувь на плоской подошве: оно неудобное, и тело находится в неправильном положении, поскольку таз отклоняется назад! Для представителей обоих полов оптимальное обувь с каблучком около трех сантиметров. Люди старшего возраста нередко страдают от поперечного плоскостопия, которая формируется через обувь на плоской подошве.

Женщинам нельзя злоупотреблять высокими каблуками, поскольку таз смещается вперед, и человек теряет равновесие, выгибается спина, искривляется позвоночник.

Поскольку вес тела переносится на пальцы ног, пяточные сухожилия постепенно атрофируются. Стопа теряет упругость, в результате чего нарушается двигательный аппарат человека и снижается тонус мышц.

Если часто носить обувь на высоком каблуке, можно "заработать" варикозное расширение вен. Может возникнуть артрит голеностопа. В таком случае второй после большого пальца на ноге начинает вылезать на первый.

Время от времени каблуки носить можно, и даже нужно, чтобы нога не привыкала к одному положению. Максимальная высота каблука не должна превышать восьми сантиметров. Но такая обувь опасно для людей с межпозвонковыми грыжами, отеками костей.

Оптимальный вариант - танкетка, задний отдел которого выше передней: в таких туфлях нога находиться в максимально удобном положении, без риска для здоровья.

Желательно выбирать ботинки с классическими или квадратными носками. Узкие и заостренные - неудобные, сжимают стопу и впоследствии деформируют первый палец ноги - он отклоняется внутрь и нарастает на следующий. Исправить такой дефект можно только с помощью хирургического вмешательства.

Летом ноги хотят дышать ...

Летом желательно носить открытые босоножки и мокасины - нога свободно дышать и не набрякатиме. Если офисный этикет требует носить обувь с закрытым носком, придется купить качественные кожаные босоножки, в которых вы комфортно себя чувствовать в течение дня.

Нужно обращать внимание на застежки. Лучше, если они фиксируются на стопе, а не на голени. Нельзя, чтобы шнурки обматывали ногу снизу вверх - они перетискатимуть сухожилия и мешать нормальному кровообращению.

Лариса Попроцкая, «ВЗ»