На днях на этапе Кубка Европы в Эйлате (Израиль) лидер украинской сборной по триатлону Юлия Сапунова завоевала «золото», финишировав с завидным временем 2:08.36. Представьте: более двух часов непрерывной гонки — 1,5 км по морю вплавь, затем 40 км по шоссе на велосипеде и еще 10 км бегом к финишу! В итоге 21-летняя житомирянка возглавила мировой рейтинг среди спортсменов до 23 лет.


Мы встретились в небольшом житомирском кафе сразу по возвращении Сапуновой из Эйлата. Юля пришла со своим мужем и тренером Данилом.

Когда я шел на встречу со спортсменкой, мое воображение рисовало образ атлета с фигурой, словно высеченной из кремня. А на деле, как оказалось, Юлю можно принять за хрупкую школьницу-десятиклассницу, эдакую Дюймовочку (рост — 164 см), но не «железного человека». И уж никак не за представительницу одного из самых изматывающих видов спорта, в котором добраться до финиша — уже подвиг…

«Неожиданность,что наш успех заметили»

— Юля, ваш шикарный загар — из Израиля?
Ю.С.: Не только. Основной «окрас» получила на предшествующем израильскому этапе Кубка мира в Мексике. Там вообще солнце палило нещадно…

— Насколько неожиданной была информация о том, что вы лучшая триатлонистка мира?
Д.С.: Вообще-то ничего неожиданного. Мы к этому шли планомерно. И сумма результатов четырех последних стартов давала уверенность в том, что Юля станет первой. Неожиданностью стало то, насколько громко это прозвучало в Украине. Мы почему-то были уверены, что успех мало кто заметит.

— Многим непосвященным триатлон представляется спортом для сверхлюдей, которые чуть ли не на гвоздях спят. Почему вы избрали именно этот вид с его невероятными нагрузками?
Д.С.: Я в триатлоне уже 12 лет и несколько раз клялся, что никогда не буду встречаться с триатлонисткой. Уж тем более — никогда не женюсь на ней. В элите этого вида спорта немало девушек, которых трудно назвать таковыми по их внешнему виду. Но Юля ведь совсем не такая. Посмотрите: разве она не женственная?

— Просто обаятельная!
Ю.С.: Вид спорта выбирают не по принципу «женственный–мужественный». Я начинала с плавания, но вскоре осознала, что это не совсем мое. А вот триатлон, который в родном Житомире очень хорошо развит, оказался моим. От триатлониста требуются несколько другие качества, нежели от пловца. Это ведь не просто отдельно плавание, велосипед и бег. Это комплекс, и в сумме все очень интересно.

— Но как можно выдержать более двух часов непрерывных нагрузок?
Ю.С.: Человеческий организм — удивительное творение, и далеко не все его резервы еще задействованы. Я выступаю в олимпийском формате триатлона: это заплыв на полтора километра, велосипедная гонка на 40 км и бег на 10 км. Но ведь есть еще вариант триатлона, который называется ironman — «железный человек». Здесь нужно проплыть 3800 м, проехать на велосипеде 180 км и пробежать 42 км. Такое действительно по силам лишь «железным людям».

«Согревающие мазине спасали»

— Когда вы начали заниматься триатлоном и когда появились результаты?
Ю.С.: С 2003 года. Всего-то шесть лет. А результаты пошли четыре года назад, когда встретилась с Данилом и под его руководством начала тренироваться как никогда серьезно.

— Какие из дисциплин даются тяжело, а какие шутя?
Ю.С.: Шутя в триатлоне можно только воды наглотаться. Пока мне особенно тяжело дается плавание. Нельзя сказать, что на соревнованиях я очень устаю во время этого сегмента дистанции, но чувствую, что уровень свой надо поднимать. Вот и приходится на тренировках постоянно увеличивать нагрузки.

— Какая вода вам нравится, а какая нет?
Ю.С.: Люблю теплую и спокойную воду, такая была на Красном море, в Эйлате. А вот на тихоокеанском побережье Австралии большая волна, и с местными спортсменами конкурировать сложно: они чуть ли не родились на линии прибоя и знают, как правильно забежать в воду. Самая плохая вода была в Ванкувере, на чемпионате мира в июне прошлого года. Температура в океане составляла чуть больше 11 градусов, а воздуха — около 8 градусов. Гидрокостюмы и согревающие мази не спасали. Это было настоящее испытание. К сожалению, на мне все это отразилось негативно, и я финишировала только седьмой.

— Как часто приходится сталкиваться с неспортивным поведением соперниц?
Ю.С.: Иногда могут схватить за купальник, немного притопить. Но я бы не сказала, что это практикуется активно. Ведь санкции могут быть очень жесткими. Поэтому если в воде мало что видно, то на земле никто грубить не рискует.

— А бежать лучше в каких условиях?
Ю.С.: Тепло и солнышко для меня намного предпочтительнее, чем холод и дождь. Однако результат больше зависит не от страны и климата, а от самой трассы.

— Можно ли назвать Житомир столицей украинского триатлона?
Д.С.: Пожалуй, да. Мы набираем очков вдвое больше, чем занимающий второе место Донецк.

«Круглый год ходила бы в платьях»

— Как вы проводите свободное время и часто ли бываете дома в Житомире?
Д.С.: Тренируемся мы около пяти часов в день. А потом — разве что добраться до дома, поесть и поспать. 

Ю.С.: Кроме того, учеба в Житомирском агроэкологическом университете забирала немало времени. Сейчас я подала документы в аспирантуру. Тема исследования звучит так: «Экономическая безопасность предприятия в условиях глобализации».

А насчет отдыха… Мы с Данилом очень любим море, особенно Карибское. С удовольствием занимаемся дайвингом, ведь погружаться среди кораллов с их пестрым миром — это же так здорово!

— Юля, следите ли вы за модой и каков ваш стиль в обыденной жизни?
Ю.С.: Если бы погода позволяла, я бы круглый год ходила в платьях. Но за модой особо не слежу. Покупаю то, что подсказывает интуиция. Обновляю гардероб два-три раза в год. Причем не занимаюсь этим специально: понравилась вещь — покупаю.

В Украине для меня подобрать нужный размер проблематично. Брюки и шорты, которые у нас продаются, мне, как правило, широки в бедрах. А вот в Гонконге найти нужную одежду можно легко. И размеры подходят, и качество хорошее, и недорого. По крайней мере дешевле, чем в нашей стране.

— А как насчет диеты? Есть ли у вас какие-либо ограничения в рационе?
Д.С.: В принципе, триатлонисты могут есть все, что им захочется. Главное, чтобы пища была здоровая.

Ю.С.: Я лишних калорий не боюсь, они сгорят на тренировках. Люблю японскую кухню и спагетти. Но примерно за два дня до старта стараюсь поменьше употреблять белков и побольше углеводов, ведь это топливо для организма. А перед стартом, часа за два, оптимальна тарелка спагетти. Ведь мясо переваривается долго, а нам в желудке нужна легкость.

— Сами охотно готовите?
Ю.С.: Когда есть время. Я люблю готовить салаты, а Данил — мясные блюда. Жареного стараемся не употреблять, мясо чаще запекаем.

— Триатлон для вас — самовыражение или работа? Возможно, бизнес?
Д.С.: Это все! Это образ нашей жизни. Он своеобразный, и именно потому он — наш.

— Когда у триатлонистов наступает пенсионный возраст?
Ю.С.: Самому старшему триатлонисту, который участвовал в Олимпийских играх, было 42 года. Как для пловца — это уже почтенный возраст. Я же стала лучшей триатлонисткой мира в возрастной группе U-23. Так что у меня еще все впереди.

— Ваши ближайшие и дальнейшие планы?
Ю.С.: 12 января я на три месяца отправлюсь в Австралию, где буду готовиться к следующему сезону. Там пройдут два старта — этапы Кубка мира в Мулалабо и этап мирового первенства в Сиднее.

— Приносит ли вам триатлон материальные блага?
Ю.С.: В прошлом году выделили однокомнатную квартиру в Житомире. Получаю доходы от призовых фондов, стипендию от обладминистрации, зарплату как член сборной Украины. Мы с Данилом экономные, но кое-что можем себе позволить.

— Какую вашу мечту можно назвать сумасшедшей?
Ю.С.: Моя сумасшедшая мечта — выиграть олимпийскую медаль! Но пока это именно мечта, а не цель.

— А детей когда планируете заводить?
Ю.С.: Ой! Ну, может, где-то через две Олимпиады… Не раньше.

ДОСЬЕ:
Юлия САПУНОВА родилась 15 февраля 1988 года в Овруче Житомирской области. Мастер спорта международного класса. Многократная чемпионка Украины. На чемпионате мира и чемпионате Европы 2007 года занимала четвертые места. В нынешнем году находится на первой строчке в мировом рейтинге U-23 по результатам успехов на четырех соревнованиях: молодежном чемпионате Европы в Тарзо Ревии (Италия), молодежном чемпионате мира в Голд Косте (Австралия), этапах Кубка мира в Тисаувароше (Венгрия) и Хуатулко (Мексика).