Йога по нашему. 10 ФОТО

Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности)




Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана







Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты, успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги







Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту







Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть






Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает (центр?), руки и ноги







Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в подготовке к более сильному выгибанию назад.




Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава




Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.




Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.