Живой Журнал

Живой Журнал - обзор блогосферы и соцсетей.
Сегодня: Вторник, 24 Мая 2022    19:16:09
Житомир » Мой блог » Нескучный » 2011 » Октябрь » 8
Нескучный 10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными

Нескучный


Оценка: 2.7/5 Голосов: 7

10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными

08 Октября 2011, 08:39:41 3682 2.7 11

Мы уже привыкли, что реклама нам говорит, что такое хорошо, а что такое плохо. Но стоит ли ей доверять настолько слепо?

1. Зерновой завтрак.
Зерновые славятся своей полезностью и питательностью, их рекомендуют для похудения. Однако прочтите упаковку готовых мюсли: часто они содержат много сахара и соли, а все витамины и минералы в продукте имеют химическое происхождение.

Хорошая альтернатива: самодельные мюсли из овсяных хлопьев "Геркулес" и сухофруктов.

2. Жевательные батончики.
В них содержатся полезные для здоровья человека овес и орехи. Однако потребление этих батончиков сказывается на повышении уровня сахара в крови человека, так как в их состав входит кукурузный сироп. А некоторые из батончиков содержат шоколадные чипсы, что ставит их на один уровень с конфетами. Вы все еще думаете, что жевательные батончики полезны?

Хорошая альтернатива: самодельные протеиновые батончики

3. Йогурт с добавлением фруктов.
Обезжиренный – вовсе не значит, что полезный. На упаковке сказано, что в составе йогурта есть сахар, кукурузный сироп или искусственные заменители сахара. То же самое и с обезжиренными замороженными йогуртами, которые могут содержать 20 г сахара в половине баночки.

Хорошая альтернатива: возьмите простой йогурт, самостоятельно нарежьте и добавьте фрукты.

4. Хлеб.
Вкусный хлеб, оказывается, не всегда полезен для здоровья. Цельные зерновые или цельная пшеница порою ничего не значат. Темный хлеб может содержать кукурузный сироп и транс-жиры. Поэтому чрезмерное потребление этого продукта непременно скажется на вашем весе.

Хорошая альтернатива: хлеб из проросшей пшеницы.

5. Сэндвичи.
Зачастую их называют «легкими», однако сандвичи содержат сахар, протеины и слишком большое количество белого хлеба.

Хорошая альтернатива: делайте сэндвичи самостоятельно.

6. Фруктовый сок.
Даже 100%-ый фруктовый сок содержит сахар, зачастую фруктозу. Как известно, чрезмерное количество фруктозы приводит к ожирению, повышается уровень холестерина.

Хорошая альтернатива: готовьте фруктовый сок самостоятельно или просто кушайте фрукты.

7. Спортивные напитки.
Они призваны пополнить наш организм электролитами, углеводами и прочими полезными веществами. Но на самом деле спортивные напитки – это подслащенная вода - в 1 упаковке содержится до 30 г сахара.

Хорошая альтернатива: пейте простую воду во время тренировки, потребляйте протеины и углеводы после занятий спортом.

8. Салаты фаст-фуд.
Не даст вам похудеть сахар, содержащийся в листьях салата и гренках из белой муки. Иногда лучше заказать двойной чизбургер, чем куриный салат.

Хорошая альтернатива: делайте свои собственные салаты.

9. Замороженные продукты.
Нет ничего плохого в замороженных овощах или фруктах. Однако большинство замороженных продуктов ошибочно считается «легкими» и «полезными». На самом деле это обработанная пища, в составе которой много сахара.

Хорошая альтернатива: готовьте пищу на «день грядущий» утром или вечером.

10. Диетическая сода.
Она содержит искусственные заменители сахара, которые приблизительно в 200 раз слаще сахара. Вы уверены, что хотите рискнуть собственным здоровьем?

Хорошая альтернатива: вода, вода с выжатым лимоном, зеленый чай.

Прикреплённые изображения:
Нескучный 10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными
Администрация сайта zhzh.info может не разделять точку зрения авторов опубликованных материалов и ответственность за них не несет.
Комментариев: 11
Hoakina
1 Марина (Hoakina)   • 09:22:13, 08 Октября 2011 [Материал]

Спасибо! Как раз сейчас буду делать себе мюсли из геркулеса и яблок.
Radiaciy
2 Sergey (Radiaciy)   • 11:01:02, 08 Октября 2011 [Материал]

№4 Хлеб
Бред. Все зависит от рецептуры. Самый лучший - вчерашний. Свежий, теплый хлеб есть действительно вредно т.к. он поступает в желудок не "кашицей", а комком. Поверь, моя первая профессия - пекарь.
№6 Фруктовый сок.
Из свежевыжатого сока полезные вещества улетучиваются, если не ошибаюсь, через 20 минут. Соответственно, в сок из пакета искусственно (нормальный производитель) добавляет витамины. Почему то не написано, что в фруктах, так же есть сахар и фруктоза, а так же некоторые вещества, вызывающие аллергию при чрезмерном потреблении.
"Хорошая альтернатива:........... зеленый чай."
А как же другие виды чая, кофе.
Зимой например лучше пить черный чай, он согревает. Летом - зеленый, белый.
Кофе - хорош в любое время года, особенно утром, только натуральный и свежесмолотый.
Hoakina
3 Марина (Hoakina)   • 11:24:13, 08 Октября 2011 [Материал]

Это типа Баба Яга против?
Hoakina
5 Марина (Hoakina)   • 11:25:59, 08 Октября 2011 [Материал]

Зимой например лучше пить черный чай, он согревает.

А если залью кипятком зелёный чай и выпью его горячим, то он меня зимой не согреет? :(
leshik_zt
6 Алексей (leshik_zt)   • 11:30:10, 08 Октября 2011 [Материал]

Так можно просто кипяток попить, тоже вас согреет
Hoakina
8 Марина (Hoakina)   • 12:45:15, 08 Октября 2011 [Материал]

Ещё один! Я просто хотела обратить внимание уважаемого Сергея, что прежде чем искать бред у других, нужно внимательно отнестись к собственным комментариям.
Radiaciy
11 Sergey (Radiaciy)   • 12:57:03, 08 Октября 2011 [Материал]

Марина
в отличие от автора блога, не в обиду ему, я учился на пекаря и немного знаю как, из чего и почему делается хлеб.
Черный чай согревает в тактильном смысле. Например, ночью всегда кажется холоднее, чем днем, хотя температура будет одинакова. Зеленый чай лучше утоляет жажду.
По поводу кофе.
Поверь, как старому кофеману, кофе не вреднее чая. Необходимо знать меру во всем. Моя мама, пила кофе по крепости "ложка стояла", очень крепкий и на сердце не жаловалась. Я пью кофе достаточно крепкий и много. Вот когда по незнанию/неопытности пил растворимый (фу, гадость), вот тогда я действительно почувствовал вред (сердечко прихватывало).
galloz
7 oleg (galloz)   • 11:30:33, 08 Октября 2011 [Материал]

А всякие отруби и прочее проросшее - новодел ,раньше такое видели только при голодухе ,за такие добавки хозяйка могла и полотенцем по мордяке отхлестать.
Я тут с одним врачом гутарил ,он работает с военными подводниками ,говорит,лучшая диета - мясо и овощи (не картошка),без мучного и фруктов ,чаи и кофе без ограничений.Гарантирует ,если человек держится месяц ,то в следующие три месяца теряет незаметно 10 кг ,впоследствии вес не набирается. В течении года без голодухи и страданий входишь в норму .Хрен его знает ,вот выйду с выходных на работу ,начну следовать,15 кг надо убирать как-то.
Hoakina
10 Марина (Hoakina)   • 12:48:56, 08 Октября 2011 [Материал]

Кофе - хорош в любое время года, особенно утром, только натуральный и свежесмолотый.

Особенно сердечникам, детям, кормящим мамам и девушкам, следящим за фигурой. Просто самый полезный продукт в мире! Вы промоутер кофейной компании?
leshik_zt
4 Алексей (leshik_zt)   • 11:24:40, 08 Октября 2011 [Материал]

"10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными"
Что-то я не припомню, чтобы Салаты фаст-фуд, Сэндвичи, Жевательные батончики когда-то считали полезными.
Hoakina
9 Марина (Hoakina)   • 12:47:14, 08 Октября 2011 [Материал]

А вообще ребята, вы блогеру прям аншлаг устроили с утречка. До чего внимательны в к людям! Умиляет! Стаю ещё более снисходительной.


Объявления:

Читайте ЖЖ.инфо