Что делать если болит голова

В определенные моменты жизни девять из десяти взрослых людей страдают головными болями. И во многих случаях дискомфорт достаточно заметный, чтобы продолжить нормальную повседневную деятельность. Вот три вещи, которые вы должны избегать, если вы не хотите навредить голове:

Кофе. Согласно новым исследованиям Норвежского университета науки и технологии опубликованного в журнале Journal of Headache Pain, лица которые потребляют ежедневно большое количество кофеина, чаще страдают непредвиденными головными болями. После проведения исследования более чем на 50.000 людей, исследователи пришли к выводу, что чрезмерное потребление этого стимулятора предрасполагает к хронических головным болям, то есть к болям, проявляющим себя более 14 дней в месяц.

Мониторы. Все больше времени мы проводим возле мониторов, и тем больше вероятность получить мигрень, особенно молодым людям, говорит исследование, опубликованное в BMC Public Health. Как телевизор, так и компьютерный монитор способствуют появлению «головных болей», сообщает Torbjørn Torsheim из Университета Бергена (Норвегия), который уверяет, что это явление касается больше женщин, чем мужчин.

Не более пяти сигарет. У активных курильщиков регулярность появления головных болей на одну треть выше, чем у остальных людей. Кроме того, существует прямая зависимость между количеством выкуриваемых сигарет и частотой приступов мигрени, об этом гласит исследование ученых из университетской больницы "Marqués de Valdecilla”, в Сантандере (Испания). Что самое интересное, ученые считают, что проявление мигрени начинается с 5 сигарет в день.