ЖЖ інфо » Статті » Україна |
Боксёрские студии предлагают клиентам ряд направлений индивидуальных, групповых тренировок. Командный дух единоборств направлен на эффективность занятий. Тренеры дают возможность выбора программы тренировок. Выбор определяется целями спортсменов, уровнем физической подготовки занимающихся. Спортивные клубы для занятий боксом ставят целью достижение результата, прогресса спортсменов. Среди направлений тренировок в клубах можно отметить:
Правильность ударной техники в этом виде единоборств имеет определяющее значение. Она помогает избежать повреждений во время тренировок. Для правильного удара спортсмен должен быть расслаблен, своевременно выбросив кулак на быстром выдохе. После проведения удара необходимо сохранять стойку, держать равновесие, верно дышать. Среди разновидностей ударов в боксе можно отметить:
Тренировки в боксёрских студиях предполагают обучение работе в стойке, технике ударов, действиям в защите. Спортсмены тренируются в парах, отрабатывают ударную технику на мешках. Тренирующиеся обучаются правильному движению во время боя. Спортсмены применяют дополнительное оборудование для развития навыков: гантели, скакалки и так далее. Они приходят на тренировки, чтобы получить новый опыт, укрепить тело.
Автор: Анатолий Радченко, редактор рубрики "Україна" на ЖЖ.info