Баня или сауна что выбрать.

О том, что посещение сауны занятие не только приятное, но и полезное известно всем. Но объяснить, чем же так полезна сауна сможет далеко не каждый. Оздоровительный эффект и сауны и бани невозможно переоценить. Ведь не зря наши предки считали ее средством излечения от всех болезней.

Как нам объяснили специалисты сайта http://www.sauna.kiev.ua терапевтическое воздействие сауны объясняется тем что комплексное воздействие пара и высокой температуры усиливают процессы метаболизма, что помогает активному очищению организма от накопившихся в нем вредных веществ и шлаков, а усиление кровообращения способствует насыщению всех тканей и органов кислородном и это благотворно сказывается на всем организме.

Именно это делает ее очень популярной у людей, страдающих от излишнего веса, а сочетание парной и активного массажа горячим веником помогает избавиться от такой проблемы как целлюлит. Это так же хорошее место для проведения многих косметических процедур. Всевозможные пилинги, маски, обертывания, проводимые в бане, дают потрясающий результат, а в сочетании с применением различных эфирных масел могут сделать ваш поход в баню просто сказочным. Банные процедуры так же хороши для повышения иммунитета.

Известно, что люди, постоянно посещающие баню реже, подвержены простудным заболеваниям, у них хороший сон и здоровый аппетит, а также они реже страдают от нервных расстройств. В Украине помимо традиционной русской бани, в которой используют пары влажностью 60-75 % при температуре 50-65 градусов, широко распространена финская сауна. Для нее характерен сухой пар влажностью 15-35% при температуре 75-100 градусов.

Но как бы не была полезна баня, не стоит забывать, что это очень мощное терапевтическое средство и у него есть свои противопоказания и побочные эффекты. Если у вас имеются хронические заболевания, прежде чем идти в парную стоит посоветоваться со своим доктором. Если же посещение русской бани или сауны противопоказано, возможно вам подойдет турецкий хамам, это особый вид восточных бань, она не такая жаркая как финская или русская, традиционно в них используют влажные мягкие пары при температуре 30-50 градусов что делает ее комфортной и безопасной даже для людей, с проблемами в сердечно-сосудистой системе.

Вопрос какую баню выбрать абсолютно не важен. Главное то что очищение тела ведет к очищению души и мыслей, а то ощущение легкости, возникающее после бани вам, наверняка захочется еще не раз повторить.