ЖЖ інфо » Статті » Україна |
В среднем, взрослому человеку нужно потреблять где-то полтора - два литра чистой воды в день. Для этих целей идеально подойдет бутилированная минеральная вода. Она должна быть столовой. Если же вы пьете лечебную воду, то обязательно должны проконсультироваться с врачом. Нельзя просто так взять и «назначить» себе минеральную лечебную воду. Вы можете ошибаться в диагнозе и лечении, а вода только навредит вам, а не исцелит от недуга.
Те люди, которые пьют мало воды, отмечали, что чаще и быстрее устают. Становятся вялыми, несосредоточенными. Им часто сложно решать простейшие умственные задачи. К вечеру человек устает так, что аж с ног валится. Депрессии, головные боли, слабость, раздражительность, перепады настроения — все это может вызывать недостаток жидкости в организме. Не зря говорят, что без воды человек долго не протянет. Ведь мы на семьдесят процентов состоим именно из нее.
Для женщин неприятным фактом может стать то, что при недостаточном и нарушенном водном балансе в организме, появляется лишний вес. А худеть и вовсе получается медленно, если не выпивать достаточно воды.
Дело в том, что наш организм очень часто путает жажду с чувством голода. И когда вы просто хотите пить, начинаете поглощать пищу, хотя достаточно было выпить стакан воды.
Качество потребляемой воды не менее важно, чем ее количество. Сырую воду из-под крана врачи пить не советуют, ведь в ней могут находиться различные микробы и микроорганизмы. К тому же, подобная вода в мегаполисах имеет примеси тяжелых металлов и других опасных веществ. Даже на вкус она неприятная. Вспомните, выпив стакан воды из-под крана, вы ощущали послевкусие хлорки.
Можно, конечно, поставить в доме или квартире бытовой фильтр. Но не всегда такой вариант возможен. К тому же, брать с собой в офис или поездку фильтрованную воду очень неудобно. Намного проще и безопаснее заказать доставку бутилированной воды и наслаждаться ее вкусом в любом месте и в любое время.
Автор: Оксана Загороднюк, редактор рубрики "Україна" на ЖЖ.info