Советы врачей: что делать при солнечном ударе?

Жаркая летняя погода может принести с собой много сюрпризов, иногда не очень приятных. И к ним надо быть готовыми. При перегревании на солнце или длительном пребывании в слишком жарком помещении может возникнуть тепловой удар.

Нарушению терморегуляции также способствует активное физическое нагрузки, ношение в жаркую погоду синтетического, прорезиненного или плотной одежды. Тепловой удар это более широкое понятие. Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Он возникает в результате длительного пребывания на солнце. Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявления, только при солнечном ударе последствия значительно хуже и необходимо больше времени для восстановления организма.

Признаками перегрева (теплового удара) являются:

• Покраснение лица и кожи тела;
• Резкая слабость;
• Холодный пот;
• Расширение зрачков;
• Одышка;
• Сонливость;
• Сильная головная боль;
• Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением);
• Частый и слабый пульс;
• Повышение температуры тела (иногда до 40 ° С);
• В тяжелых случаях судороги, потеря сознания;
• Тошнота, рвота и др.

При появлении у человека перечисленных симптомов, нужно оказать немедленную помощь. Помните, что перегрев хуже переносится пожилыми людьми, потому что в них естественная терморегуляция организма уже слабая, и детьми, потому что их терморегуляция еще несовершенна. В группе риска также находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями.
 

Что же делать при тепловом ударе?

При первых признаках теплового удара следует вызвать экстренную медицинскую помощь. До приезда врача нужно:

• Переместить пострадавшего в тень или подальше от прямого воздействия источника тепла, под голову положить валик;
• Освободить пострадавшего от стесняющей одежды;
• При возможности накрыть тело влажной прохладной тканью или простыней;
• Прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда). Охлаждение не должно быть резким и быстрым;
• Обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;
• Если человек в сознании - нужно дать прохладное питье;
• При потере сознания пострадавшему надо дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если человек не приходит в себя - перевести ее в устойчивое боковое положение (то есть положить пострадавшего на бок). При нарушении дыхания немедленно начать делать искусственное дыхание.

После предоставления домедицинской помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев он порекомендует постельный режим на несколько дней. Ведь нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, так как существует риск повторения удара.
 

Как предупредить тепловой (солнечному) удар?

1. Нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;
2. Следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтиком;
3. Носить одежду светлых тонов с хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
4. Пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день), хорошо утоляет жажду (компот, морс, квас);
5. Использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
6. Следует избегать переедания;
7. Отказаться от употребления алкоголя.

Помните, во всех случаях перегрева организма надо срочно обратиться за помощью к врачу. Берегите свое здоровье и жизнь!