Орбитрек – есть ли от него польза?

Ваши ноги двигаются по эллиптической траектории. При этом ступни не отрываются от педалей, что минимизирует ударную нагрузку на суставы, в отличие от беговой дорожки. Орбитрек, прежде всего, тренажер для ног и ягодиц. Но, в отличие от велотренажера, в тренировке участвуют еще и руки, поэтому занятия на орбитреке более гармонично влияют на фигуру.

 Тренажер орбитрек – объединяет в себе принцип действия сразу нескольких кардиотренажеров – беговой дорожки, велотренажера и степпера.

Какие типы орбитреков бывают?

• Механический
• Магнитный
• Электромагнитный
• Аэромагнитный

Механические – орбитреки первого поколения, они стоят недорого, но уже морально устарели. Механический орбитрек купить, конечно, можно, но мы советуем обращать внимание на более современные модели, у них и функций больше, и удобство занятий на порядок выше.

Магнитные – самые популярные на данный момент модели. Они не слишком дорогие и для новичков в качестве домашнего тренажера их функций вполне хватает.

Электромагнитные – более дорогие, и более функциональные тренажеры. Они отличаются бесшумностью, плавностью хода и наличием современного компьютера. Но при этом требуют подключения к сети.

Аэромагнитные – современные новаторские орбитреки, которые по функциям не уступают электромагнитным, а зачастую и превосходят их. И при этом для работы им не требуется подключение в сеть. Единственный их недостаток – высокая цена.

Выбирая орбитрек, стоит обратить внимание на такие параметры:

• Максимальный вес. Желательно, чтобы максимально допустимый вес был на 10-15 кг больше, чем вес пользователя
• Вес маховика. Тяжелый маховик – это хороший уровень нагрузки и плавность хода.
• Длина шага. Здесь все зависит от роста. При небольшом росте, длины шага 30-35 см будет вполне достаточно, при росте 170-180 см – лучше брать 35-40, ну и высокий рост, свыше 180 см – длина шага должна быть больше 40 см. Если орбитрек приобретается для всей семьи, лучше выбрать модель с регулировкой этого параметра.
• Тип нагрузки: магнитный, электромагнитный, аеромангитный
• Конструкция: отличается наличием заднего, переднего или гибридного привода, задний – наиболее компактный и устойчивый.
• Управление: может осуществляться как вручную, так и электронно с помощью дисплея

Выбор тренажера – ответственный момент. Только правильно подобранный орбитрек будет использоваться, приносить пользу и удовольствие.