Журнал Житомира
Новости сегодня: Четверг, 24.05.2018    03:32:55
Журнал Житомира » Статьи » Украина

Велосипед полезен для здоровья и похудения

Велосипед полезен для здоровья и похудения


Как показывают многочисленные статистики и графики, сейчас большая часть населения страдает от проблемы лишнего веса. Все, мы уверены, и наши читатели, неоднократно пытались бороться с этой проблемой, но, скорее всего, если вы сейчас читаете нашу статью, у вас ничего не получилось.

Но не расстраивайтесь и не спешите уходить, дочитайте нашу статью и вы поймете, что похудеть – это очень легко и довольно не ужасно. Это наоборот принесет вам массу удовольствий, как и физических, так и моральных.

Итак, а теперь вспомните свое беззаботное и счастливое детство. Наверняка у вас был свой собственный велосипед, или вы брали его у друга покататься, ну все равно, вы катались хоть один раз в детстве на велосипеде, и, разумеется, вы, как и все дети безумно радовались этой поездке.

А сейчас мы предлагаем вам вернуться в детство и купить себе настоящий велосипед, или одолжить у кого – либо. Но только это должен быть настоящий велосипед, никаких вело - тренажеров мы не приветствуем. Кстати, если нужно выбрать подходящий велосипед то вот тут детский велосипед от 5 лет для девочек и взрослых.

А теперь мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими правилами при езде на велосипеде для сжигания жира.
 

Правильно подобранный маршрут.


Самое главное при езде на велосипеде, в качестве тренажера и, так называемного, « жиросжигателя», заключается в правильности выбранного вами маршрута езды. Итак, давайте вместе определимся с этим непростым выбором, опираясь на определенные правила по этому поводу. Если вы хотите похудеть, тогда вам не стоит выбирать дорогу с различными неровностями, впадинами и ямами. Но небольшое повышение или легкий подъем наоборот только усилит процесс вашего жиросжигания.
 

Сколько раз в неделю садиться на велосипед?


Сколько же нужно заниматься ездой на велосипеде, для того, чтобы получит максимальный результат и не нанести вред здоровью? А заниматься вам нужно будет всего лишь три – четыре раза в неделю. Не боль и не меньше. Соблюдайте строго данный режим!
 

Сколько времени длиться тренировка?


Сколько времени должна длиться такая тренировка? Тренировка такого типа должна продолжаться для новичка пятнадцать минут, а для тех, кто занимается велосипедной ездой уже не первый месяц, ее продолжительность может составлять даже один час интенсивной езды. Но не больше часа. Не переусердствуйте и не издевайтесь над своим организмом.

Мы надеемся, что после прочтения нашей статьи вы непременно пойдете и возьмете в руки велосипед, а затем начнете заниматься строго по нашей инструкции, следую вышеизложенным правилам. Помните, что езда на велосипеде – это всегда и одновременно полезно, весело и очень хорошо скажется на вашей фигуре. Поэтому вы не только отдохнете на свежем воздухе, но и проведете свое время с пользой!

Автор: Елена Стебельская
Украина | 23.04.2015 | Просмотров: 2383 | велосипед, похудение, Здоровье
Обратите внимание:
Комментариев: 3
pashtetktc
1 Павел (pashtetktc)   • 11:44:28, 24.04.2015
+3

совершенно согласен в автором!
но в этой статье не указан один аспект - это единение с фауной нашего любимого города! предлагаю автору более подробно раскрыть методику взаимодействия с бездомными собаками, которые сворами нападают на проезжающих велосипедистов. это чрезвычайно полезно для здоровья! во-первых, чрезмерное выделение адреналина, безусловно, очень способствует сжиганию жира. во-вторых, имеется непосредственная возможность поделиться с голодающими животными излишками накоплений с нижних частей тела (голени, бедра)..
не забывайте правильно подобрать маршрут, где количество особей в своре наиболее многочисленно! эффективность такой поездки будет значительно выше!
MAS-ter
3 Mast (MAS-ter)   • 01:08:49, 02.05.2015
0

lucky773
2 Marina (lucky773)   • 21:26:25, 24.04.2015
0

Спасибо что предупредили!
Я как раз собиралась покупать велосипед, теперь подумаю стоит ли.

Читайте также:


Новости сегодня:


Распродажи интернет-магазинов