ПриватБанк - Новости Житомира
Журнал Житомира
Новости сегодня: Суббота, 03.12.2016    06:39:38
Журнал Житомира » Статьи » Украина

Как похудеть, не причиняя вреда организму?

фото: zhzh.info
Как похудеть, не причиняя вреда организму?

Когда человек начинает худеть, то в первую очередь он стремится подобрать диету, которая его устроит. Не важно, на чём будет основана эта диета, главное, чтобы похудение не нанесло организму вред. Сразу начинать голодать не нужно ни в коем случае, а нужно обдумать, что может причинить вред здоровью, и как не соскочить с диеты в скором времени.

Как нам рассказали на сайте mysekret.ru, перед тем, как сесть на диету нужно:

• За пару недель начать вести записи о том, какой пище отдаётся предпочтение и каково её количество, съедаемое за раз.Это поможет разобраться, что вообще можно убрать из повседневного рациона, а чему отдать предпочтение. Может случиться и так, что тот, кто просмотрел свои записи, вообще передумает садиться на какую-то диету, а разработает свою собственную, основанную на личных предпочтениях в еде.

• Обязательно нужно себя сфотографировать. Это следует сделать в нижнем белье и купальнике для того, чтобы отчётливо были видны все нюансы, которые нужно подкорректировать. К тому же бывает так, что девушка, глядя на фотографию может передумать худеть, потому что её вдруг всё устроит. Также на протяжении всего похудения необходимо раз в месяц делать по одной фотографии. Это поможет увидеть результат и покажет, к чему стремиться дальше. Когда станет заметен результат, то он даст определённый стимул к дальнейшим действиям.

• Существует способ, который помогает не сорваться с диеты и больше не набирать лишних килограммов. Нужно взять какой-то продукт(например, мясо), отмерить его некоторое количество и считать этот кусок за один потерянный килограмм. И так по мере похудения складывать всё это в определённое место. Постепенно станут заметны результаты. Когда придёт время оценить свои труды, то результат может оказаться впечатляющим и человек, видя наглядно, сколько он скинул, больше не захочет принимать эти лишние килограммы обратно.

• Обязательно нужно помнить, что на диеты садиться не нужно зимой. В это время организм испытывает сильную нехватку витаминов, а похудение нанесёт ему дополнительный стресс.

• И, конечно же, не следует ждать понедельника. Если кто-то решил похудеть, то начинать это делать нужно здесь и сейчас, а не откладывать на потом. Решительный настрой поможет преодолеть все трудности, связанные с похудением и диетой. Тем более, как говорилось выше, для того, чтобы подготовиться к диете, ещё понадобится дополнительное время.
Автор: Людмила Вендикова
Украина | 29.09.2016 | похудение, Здоровье, питание
Комментариев: 0
avatar

Читайте также:


Новости сегодня:



Новинки сегодня: