Как согреться в лютый мороз? Советы житомирских медиков

Снег и морозы охватили Житомирскую область. Как результат - почти ежедневно поступают сообщения о пострадавших от переохлаждения. На сегодняшний день более десятка человек травмировались по этой причине и два человека умерли.

Об этом «Журналу Житомира» сообщили в департаменте гражданской защиты населения ОГА.

Так, 29 января обнаружили тела трех житомирян с диагнозом общее переохлаждение организма. 52-летняя женщина от переохлаждения организма скончалась в карете скорой помощи, а двух мужчин в состоянии алкогольного опьянения и с обморожениями различных частей тела госпитализированы в центральную городскую больницу.

В этот же день еще две женщины и мужчина с переохлаждением были доставлены в травматологическое отделение Овручской центральной районной больницы. В лечебное учреждение с таким диагнозом попал и житель села Корощино Олевского района.

В житомирском медицинском центре здоровья и спортивной медицины напоминают, согреваться нужно не рюмкой, а физическими нагрузками (только если вы не страдаете кардиологическими заболеваниями). Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего пагубного влияние на стенки сосудов. Кстати, применять спиртное можно, но не вовнутрь, а лучше растереть его по телу.

На морозе необходимо больше двигаться. Надевать теплую одежду и иметь свободную обувь. А ещё: в условиях низких температур следует сократить пребывание на улице, без необходимости не выходить на мороз.

Оказавшись на морозе, постарайтесь расслабиться, вдыхать медленно и неглубоко. Если не получается унять дрожь, попробуйте резко напрячь мышцы тела, потом расслабить их. И так несколько раз. Очень эффективны приседания. Это упражнение – насос для сосудов.

Как только появятся симптомы переохлаждения, т.е. онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение. Согрейтесь, посидите в тепле несколько часов, поешьте. Обязательно пейте как можно больше жидкости, любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающие и немедленно обратитесь к медикам за квалифицированной помощью.
 
И напоследок: не забывайте и о душевном тепле. Если вдруг на вашем пути попадётся человек, лежащий на снегу, не спешите отвести взгляд, а лучше помогите и вызовите скорую помощь.