Чего нельзя делать, если пытаешься забеременеть

Многие супружеские пары, пытаясь зачать ребенка, сталкиваются с неудачными попытками забеременеть. Такое положение вещей может сохраняться месяцами и даже годами. Но важно понимать, что ни в коем случае не стоит отчаиваться. Просто нужно проявить более ответственный подход, узнать, что и как влияет на успешность зачатия, предпринять соответствующие меры.
 

Не вините себя, если не получается забеременеть

Это ошибка большинства пар, желающих стать родителями. После тщетных попыток зачать ребенка на протяжении нескольких месяцев супруги начинают винить себя в проблемах. Ничего хорошего из этого не получится. Только угнетенное психологическое состояние и затяжной стресс – факторы, еще больше усложняющие ситуацию.

Стресс влияет в первую очередь на женщину. Она более впечатлительна, сильно переживает из-за невозможности зачать малыша. При таком состоянии активно продуцируются кортизол и пролактин. Вот результаты чрезмерного количества указанных гормонов в женском организме:

• нарушение гормонального баланса;
• подавление работы яичников;
• нарушение овуляции вплоть до исчезновения.

Помните, что безрезультатные попытки зачать ребенка на протяжении нескольких месяцев – не повод беспокоиться и ставить себе диагноз «бесплодие». Такие ситуации случаются у множества пар, а в результате долгожданная беременность все-таки наступает. Убедитесь в этом, ознакомившись с материалами, представленными в достоверном источнике. Более того, есть семьи, где зачать малыша пытались по одному-два года, и все-таки счастье случилось, даже без вмешательства докторов.

Итог: длительные безрезультатные попытки стать родителями еще ничего не значат. Диагноз «бесплодие» могут поставить только врачи по итогам полноценного обследования обоих партнеров. А если винить себя, нервничать, постоянно думать о проблеме – забеременеть будет еще сложнее.

Не зацикливайтесь на попытках забеременеть

Многие пары, стремящиеся стать родителями, настолько зацикливаются на этом, что невольно сами усложняют ситуацию:

• постоянно находятся в состоянии эмоционального напряжения. Оно, как мы говорили выше, негативно сказывается на успешности зачатия. Кроме того, приводит к периодическим ссорам между супругами, что еще хуже, ведь в таких случаях очень важна взаимная поддержка;
• предпринимают больше попыток зачать ребенка. Такое поведение только усугубляет проблему. Если пара занимается сексом по несколько раз в день, сперма не успевает созревать. Итог – полное отсутствие результата. Врачи утверждают, что для повышения шансов успешного зачатия пара должна заниматься любовью 2-3 раза в неделю, ведь для полноценного созревания спермы требуется не менее 2 суток;
• прибегают к помощи народной медицины. Разные настойки, отвары, спринцевания – все это бесполезно. Мало того, некоторые травы и плоды могут оказывать негативное влияние на возможность забеременеть, заметно усложняя процесс достижения цели.

Вывод: не стоит мучить себя бесконечными мыслями о проблеме. Лучше расслабиться и поверить в успех. Хорошо в таких ситуациях помогают медитация, йога. Это намного лучше, чем самобичевание, взаимные укоры, применение непроверенных методов, которые якобы помогут быстрее зачать малыша.
 

Не злоупотребляйте определенными продуктами

То, насколько правильно питаются супруги, также оказывает прямое влияние на эффективность попыток зачатия. И многочисленные исследования показали, что для успешного оплодотворения нельзя злоупотреблять следующим:

• спиртными напитками – снижают фертильность женщины, негативно сказываются на активности и жизнеспособности сперматозоидов;
• фастфудами, жирными блюдами, острыми продуктами, пищей с высоким содержанием красителей, ароматизаторов, консервантов. Все эти продукты негативно влияют на естественные процессы в организме, приводят к нарушениям метаболизма и гормональным сбоям;
• кофе. Он снижает шансы забеременеть. Речь не идет об одной чашке напитка в утренние часы. Это позволить себе можно. Но больше 1 чашки кофе в день лучше не пить.

Также не следует злоупотреблять интимными смазками. Лубриканты заметно снижают подвижность сперматозоидов. На данном этапе от этих средств лучше полностью отказаться.
 

Какие еще «нельзя» следует учитывать будущим родителям

Поговорим о том, что можно сделать, чтобы забеременеть быстрее в дополнение к рассмотренным выше рекомендациям. Есть еще целый ряд «нельзя», которые и мужчина, и женщина, должны брать во внимание и учитывать, планируя зачатие. Придется отказаться от следующего:

• курение. Негативно отражается на попытках забеременеть, может спровоцировать проблемы с вынашиванием и здоровьем уже родившегося малыша;
• лекарственные препараты: антибиотики, противовоспалительные средства. Они оказывают негативное воздействие на мужской и женский организм, могут стать причиной проблемной беременности и патологий у ребенка. Интервал между завершением терапии указанными лекарствами и планируемым оплодотворением должен составить минимум два месяца;
• посещение бани, прием горячих ванн. Это «табу» касается мужчин. Высокие температуры снижают активность сперматозоидов в эякуляте. Также мужчинам не рекомендуется носить тесное нижнее белье;
• недостаточно продолжительный сон. Он больше влияет на женщин, может становиться причиной нарушения менструального цикла;
• диеты. Если в мужском или женском организме недостаточно полезных веществ, зачать ребенка будет сложнее ввиду нарушения естественных процессов;
• чрезмерные физические нагрузки. Они истощают организм, забирая всю энергию, которая нужна ему для полноценного выполнения репродуктивной функции.

Вывод: беременность редко наступает сразу. Для успешного достижения цели требуется соблюдение множества условий. И мужчина, и женщина должны знать, какие факторы негативно влияют на шансы успешного оплодотворения, по максимуму их нужно исключить.