Как выбрать подушку: обзор видов и особенностей

Выбор подушки – ответственная задача, поскольку от нее во многом зависят качество сна и результат отдыха. Неправильно подобранное изделие может стать причиной появления головных болей и в спине, а также аллергии. Все подушки можно разделить на две категории: стандартные и ортопедические. Последние рекомендованы для людей с болезнями опорно - двигательной системы.

Ортопедические изделия гарантируют качественную поддержку головы. Они выполнены в виде валика или прямоугольника с небольшим углублением в центре. Именно благодаря ему обеспечиваются необходимые положения шеи и головы при отдыхе. Для изготовления ортопедических изделий используют несколько слоев наполнителя. Их правильное комбинирование позволяет запоминать положение частей тела.

Как выбрать высоту

В данном случае все зависит от того, в какой позе вы предпочитаете спать:

• На боку. В этом случае высота изделия должна быть аналогичной ширине плеча. Чтобы правильно подобрать размер, измерьте расстояние от основания шеи до плечевой точки. Как правило, высоты в 10–14 см достаточно.
• На спине. Если вы предпочитаете такой сон, то лучше выбрать изделие высотой в 8–10 см. Тем, кто постоянно переворачивается во время отдыха, рекомендованы подушки повыше – 10–13 см.
• На животе. Лучше выбрать наиболее низкий вариант – 6–8 см.

Средняя высота – оптимальный выбор для тех, кто спит неспокойно, часто переворачивается во сне. Еще один момент: если используется мягкий матрас, желательно выбрать более низкую подушку.

Выбор жесткости

Все, кто планирует купить подушку в Украине, должны ориентироваться на жесткость, которая тоже выбирается с учетом особенностей сна:

• Если человек любит спать на боку, лучше приобретать как можно более жесткий вариант. Это обусловлено тем, что организму необходима качественная поддержка шеи и головы. На такие варианты необходимо обратить внимание и тем, у кого есть проблемы с опорно - двигательной функцией.
• Если вы часто отдыхаете на спине, полужесткие изделия оптимальны.
• Если вы предпочитаете спать на животе, рекомендованы мягкие подушки.

Что касается коэффициента жесткости, то он зависит от типа наполнителя. Например, конский волос делает изделие более твердым. Для мягкости в состав добавляют пух и синтепон. Возможно комбинирование наполнителей, если нужно обеспечить среднюю жесткость изделию.

Основные критерии

Обратите внимание на следующие моменты при выборе:

• Надавите на изделие – его форма должна быстро восстановиться. Это говорит о высоком качестве материалов.
• Внимательно осмотрите и пощупайте подушку. Идеально, если наполнитель распределяется равномерно, ямки и бугорки должны отсутствовать.
• Резкие запахи, в том числе, химические, не допускаются.
• Желательно, чтобы чехол был выполнен из шелка или хлопка. Он должен быть прошит мелкими стежками, торчащие нитки не допускаются.
• Специалисты рекомендуют приобретать варианты с чехлами на молнии. Если подушка будет слишком объемной, при необходимости вы сможете самостоятельно извлечь лишний наполнитель. Кроме того, ухаживать за такими чехлами намного проще.
• Если у вас низкое артериальное давление, перед покупкой проконсультируйтесь с врачом. Вероятнее всего, вам порекомендуют выбрать более мягкий вариант. Соответственно, если давление высокое, лучше отдать предпочтение жестким изделиям.

Что касается наполнителя, популярным считают овечью или верблюжью шерсть. Сырье отлично пропускает воздух и впитывает влагу. Натуральная шерсть в течение долгого времени может поддерживать температуру тела, причем овечья также обладает терапевтическим эффектом. Но нужно учитывать, что на такой материал может быть аллергия. Если шерсть низкокачественная, она будет скатываться в комки. Уход за подушками с таким наполнителем достаточно сложный – их стирка в машинке не допускается.

Кроме того, обратите внимание на этикетку. На ней должна быть указана вся необходимая информация о продукции: производитель, состав наполнителя, рекомендации по уходу и стирке.