Альпинисты тренируются на скалодроме Дениши недалеко от Житомира

— Когда взбираешься на скалу, главное — правильно переставлять ноги. Руки немеют метров через 15, на них далеко не залезешь, — говорит скалолаз 30-летний Дмитрий Вирак из Киева. 10 лет он занимается альпинизмом. Тренируется на скалодроме возле Житомира.

Показывает, как крепить веревку к поясу. Сверху она проходит через металлическое кольцо. Если Дмитрий сорвется, веревка зафиксируется.

На 30-метровой скале над лесом одновременно могут тренироваться 20 человек. Здесь есть маршруты для новичков, с большими выступами. У сложных - почти гладкая поверхность и карнизы — нависающие сверху каменные глыбы.

— Без опыта с этого подъема полетишь сразу, — говорит Дмитрий. — От напряжения ноги немеют на десятом метре. Нужны скальные тапочки или ботинки с резиновой подошвой. Они не скользят, хорошо крепятся к выступам. Обувь выбирайте на размер меньше, чтобы большой палец был согнутым. Так легче цепляться за скалы. Пары ботинков хватает на сезон. Ходить в них тяжело. Стоят от тысячи гривен. Раньше альпинисты обували обычные калоши из Китая.

Рукавицы альпинист не надевает. Говорит, с ними неудобно. Вместо этого посыпает руки мелом, чтобы не сползали с каната.

Дмитрий Вирак поднимается на вершину за несколько минут.

— Зимой тяжелее лазить — камень обмерзает. Тренироваться нужно регулярно, иначе оборвешься на реальных горах. Тем более, что скалолазы всегда с грузами на спине. Начинающим советую записаться в клуб скалолазания. В Киеве есть несколько таких. Занятия стоят 200–300 гривен в месяц. Там учат вязать узлы и держаться на горе. К началу тренировок купите альпинистскую обвязку и карабины. Арендовать их стоит 50 гривен в день.

До скалодрома минут 15 едут маршруткой Житомир–Дениши. Потом идут к реке Тетерев. С дамбы видны скалы.

— Самый большой центр альпинизма есть в Авиационном университете. Имеет 50 маршрутов высотой 10–15 метров. День тренировки стоит 30 гривен. Тренировочные скалы также есть в торговых центрах ”Аладдин” на Позняках и в броварском ”Терминале”. Правда, они не такие высокие — приблизительно по 5 метров. Первый подъем — бесплатный, другие — 10 гривен. Дешевле купить за 100 гривен абонемент на 4 часа. Во всех тренировочных центрах необходимо иметь с собой спортивную одежду и чистую и удобную обувь.