Готовимся к свадьбе. Как справиться со стрессом?

Что такое брак с социальной точки зрения?

Брак... Его можно определить так: два человека, выросшие в семьях с разным образованием, культурой, обычаями и традициями, хотят провести остаток жизни вместе.

Два человека вступают в брак, создают семью и берут на себя некоторые совместные обязанности. Эти обязанности начинаются в тот день, когда они решают пожениться.

Самый большой враг всего этого процесса — стресс.

Семейные встречи, все для рукоделия оптом, помолвка, обручение, устройство дома и свадьба. В процессе подготовки могут возникать разногласия между парами или семьями, попытки угодить другой стороне, проблемы в финансовых вопросах. Хотя все это может показаться естественным, это может утомить пару больше, чем необходимо, и вызвать у нее стресс.

Стресс, испытываемый в этот период, эксперты называют "брачным синдромом". Если вы сказали "да" своему любимому человеку и начали готовиться к свадьбе, мы даем вам несколько советов о том, как справиться с этим синдромом.

Избегайте ситуаций, которые усиливают стресс.

В период подготовки вы можете чувствовать себя уставшим, работая и готовясь одновременно. В тот момент, когда вы устаете, стресс усиливается, и вы можете реагировать на вещи, о которых обычно не беспокоитесь. Когда вы чувствуете себя так, займитесь деятельностью, которая вас успокоит. Например, прогуляйтесь, поспите, послушайте музыку, посмотрите комедию...

Когда вы успокоитесь, вы поймете, что тема, на которую вы реагируете, на самом деле не имеет большого значения.

Принимайте решения вместе как пара.

Принимая решение о подготовке к свадьбе и новом доме, обратите внимание на идеи вашего любимого человека. Даже если вы думаете иначе, сначала выслушайте его мнение, а затем поделитесь своим. Одна из самых больших ошибок, совершаемых в этом процессе, — принятие решений в одиночку. Ведь вы больше не будете жить одни; вы будете жить вместе.

Внимательно слушайте возлюбленного.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы, скорее всего, неправильно поймете его. В такие моменты старайтесь слушать, помня, что человек перед вами не хочет сказать вам плохого, это поможет вам оставаться спокойнее.

Избегайте перфекционизма.

Не всегда все может быть так, как вы хотите, и угодить всем не всегда возможно. В такие моменты сосредоточьтесь на том, чтобы сделать все, что в ваших силах, потому что если вы сделаете больше, вы будете испытывать стресс.

Будьте тверды.

Нерешительность может утомить вас и окружающих. При этом будьте осторожны и не принимайте поспешных решений по любому вопросу. То, что вы быстро решите, а потом будете говорить "а что если", будет вас беспокоить, и вы не сможете перейти к следующему пункту в списке ваших приготовлений.

Не зацикливайтесь на мелочах.

Не позволяйте мелочам отвлекать вас, например, цвет комнаты в доме оказался на оттенок светлее, чем вы думали...

Знайте, когда просить о помощи.

Вы не можете сделать все. Если вы попытаетесь все сделать, через некоторое время вы устанете и можете потерять способность что-либо делать. По этой причине, обратившись за помощью к людям, которые хорошо вас знают, вам будет легче справиться с ситуацией.

Займитесь повседневными делами.

Если вы будете тратить все свое время на подготовку к свадьбе, это может разрушить ваши отношения и довести их до критического состояния.

Самый простой способ предотвратить это - продолжать заниматься своими повседневными делами, пока подготовка продолжается по плану. Совместные трапезы, походы в кино, встречи с друзьями и внебрачные покупки, например, в День святого Валентина, помогут отвлечься от подготовки.

Сосредоточьтесь на позитиве.

Каждая девушка хочет быть самой красивой невестой, иметь пышную свадьбу, дом, о котором она мечтала долгие годы…

Когда речь идет о множестве деталей, будут неудачи, появятся люди, которые деморализуют. Прежде всего, постарайтесь отстраниться от людей, которые вас расстраивают, и сосредоточьтесь на хорошем. Иногда что-то идет не так, не думайте, что все плохое находит меня…

Так или иначе, эти вещи будут рассмотрены и решены. Когда все идет не так, как хотелось бы, представьте себя в белом свадебном платье, танцующей с любимым человеком на свадьбе! Поверьте, на вашем лице сразу появится улыбка.

Помните, что почти каждая пара проходит через этот процесс. Постарайтесь оставаться немного позитивными и наслаждаться этими днями!