Житомир готовится праздновать Крещение. Как правильно купаться в проруби

В Житомире 19 января 2014 уже традиционно пройдут праздничные мероприятия по случаю христианского праздника Крещения. В этот день в Гидропарке возле реки Тетерев в 9.00 состоится освящение купальни, после чего все желающие смогут искупаться в воде.

С 9.00 до 15.00 будут функционировать мужской и женский палатки с обогревателями для переодевания и обогрева, палатки с горячим чаем и кофе, дежурить медицинские работники.

Однако, купание в проруби зимой, без предварительной подготовки, может быть опасным для стариков, детей, лиц, страдающих острыми и хроническими заболеваниями. Житомирский Центр здоровья призывает взвешенно подходить к купанию в проруби, что является одним из основных обрядов праздника Богоявления, который известен в народе как Крещение. Медики предупреждают: купание в ледяной воде может быть опасным и иметь негативные последствия для человека.

"Купание в проруби зимой без предварительной подготовки может быть опасным для стариков, детей, лиц, страдающих острыми и хроническими заболеваниями", - подчеркнул главный врач городского Центра здоровья.

Он добавил, что зимнее плавание - высшая форма закаливания холодом. Оно вызывает максимальное напряжение всех физиологических механизмов терморегуляции и влияет на организм человека, вызывая значительные изменения в деятельности практически всех систем и органов.

"Непосредственно после заплывов в прорубе наблюдается, в частности, увеличение в крови количества форменных элементов, особенно лейкоцитов и лимфоцитов. И это явление, которое немного напоминает стресс, продолжается в течение 4 часов. Безусловно, при атеросклерозе, гипертонии, ревматизме, активных формах туберкулеза легких, других острых и хронических заболеваниях отклонения такого рода не только нежелательны, но и недопустимы", - отметил главврач.

Даже если человек здоров и подготовлен к зимнему купанию, то он должен строго придерживаться правильного строгого дозирования холодом, а также гигиенических правил, в первую очередь, принципов постепенности и последовательности, не помешает также специальная тренировка ног.

Поэтому, если вы решили начать закаляться купанием в проруби, сначала посоветуйтесь с врачом и не забывайте о следующих правилах:

1. Обязательно купайтесь в знакомом месте или месте, приспособленном для зимнего купания с обустроенным входом в воду.
2. Приходите на прорубь с сопровождающим. Берите с собой туристическое одеяло или даже просто газету, чтобы постелить под ноги при раздевании и одевании.
3. Новичкам купания надо проводить быстро - сразу выходить из воды после ныряния.
4. Одежда должна быть удобной для одевания, не тесной и с наименьшим количеством пуговиц.
5. Не употребляйте алкоголь и не курите перед купанием. Не купайтесь на голодный желудок и сразу после принятия пищи.
6. Не забывайте о постепенности.