Как пережить житомирскую жару: советы по оказанию помощи при тепловом ударе

Жаркая летняя погода может принести с собой много сюрпризов, иногда не очень приятных. И к ним надо быть готовыми. При перегревании на солнце или длительном пребывании в слишком жарком помещении может возникнуть тепловой удар.

Нарушению терморегуляции также способствует активное физическое нагрузки, ношение в жаркую погоду синтетического, прорезиненного или плотной одежды.

Признаками перегрева (теплового удара) являются:

• Покраснение лица и кожи тела;
• Резкая слабость;
• Холодный пот;
• Расширение зрачков;
• Одышка;
• Сонливость;
• Сильная головная боль;
• Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением);
• Частый и слабый пульс;
• Повышение температуры тела (иногда до 40 ° С);
• В тяжелых случаях судороги, потеря сознания;
• Тошнота, рвота и др.

При появлении у человека перечисленных симптомов, нужно оказать немедленную помощь. Помните, что перегрев хуже переносится пожилыми людьми, потому что в них естественная терморегуляция организма уже слабая, и детьми, потому что их терморегуляция еще несовершенна. В группе риска также находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями.
 
Что же делать при тепловом ударе?

При первых признаках теплового удара следует вызвать экстренную медицинскую помощь. До приезда врача нужно:

• Переместить пострадавшего в тень или подальше от прямого воздействия источника тепла, под голову положить валик;
• Освободить пострадавшего от стесняющей одежды;
• При возможности накрыть тело влажной прохладной тканью или простыней;
• Прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда). Охлаждение не должно быть резким и быстрым;
• Обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;
• Если человек в сознании - нужно дать прохладное питье;
• При потере сознания пострадавшему надо дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если человек не приходит в себя - перевести ее в устойчивое боковое положение (то есть положить пострадавшего на бок). При нарушении дыхания немедленно начать делать искусственное дыхание.

Что нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:

• Давать пострадавшему алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин.
• Быстро и резко охлаждать пострадавшего (окунать в холодную ванную).

После предоставления домедицинской помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев он порекомендует постельный режим на несколько дней. Ведь нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, так как существует риск повторения удара.
 
Как предупредить тепловой (солнечный) удар?

• Нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;
• Следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтиком;
• Носить одежду светлых тонов с хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
• Пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день), хорошо утоляет жажду (компот, морс, квас);
• Использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
• Следует избегать переедания;
• Отказаться от употребления алкоголя.

Помните, во всех случаях перегрева организма надо срочно обратиться за помощью к врачу.

Пресс-служба Житомирской облгосадминистрации.