У житомирской триатлонистки Юлии Елистратовой новый тренер-португалец. ФОТО

Житомирянка, лидер украинского триатлона Юлия Елистратова рассказала о своих буднях на португальском сборе.

Также житомирская триатлонистка поделилась впечатлениями от своего нового тренера-португальца Серджио Сантоса.


Юля, как идет подготовка в Португалии к новому сезону? Над чем работаете нынче?

Сейчас начало базового подготовительного периода. Проделываем огромную работу во всех трёх видах. Выполняем большие объёмы, но немало внимания уделяется также и силовой подготовке, технике. В моём случае акцент, естественно, на плавании, но, не жертвуя остальными видами. Также регулярно занимаемся в зале. Признаться, только сейчас я по-настоящему убедилась в том, что все медали Ванесы Фернандес закономерны. Если честно, то, в сравнении с тем, что выполняю сейчас, раньше, можно сказать, что и не тренировалась, а занималась физкультурой...

Новый персональный тренер Серджио Сантос уделяет Вам достаточно внимания на тренировках?

Серджио Сантос уделяет мне предостаточно внимания. Очень приятен индивидуальный подход - он составляет тренировочный план, глубоко анализируя возможности спортсмена и приоритетные направления подготовки. Особенно внимателен он ко мне на плавании. И речь не только в подсказках по технике, но и профессиональному подходу при составлении задании, выбору заданных скоростей и пульсовых зон. Помимо тренировок, он очень следит за бытом спортсменов, даёт советы в плане питания, спортивного питания, выбора кроссовок, другого спортивного инвентаря и т.д.

В частности он сказал, что мне очень важно использовать в велосипедной подготовке систему контроля мощности SRM. Правда это далеко не дешёвое удовольствие...

Вы уже сформировали календарь на это сезон? С какого старта начнете соревновательный год?

Календарь на весь сезон-2011 мы сформировали, совместно с Серджио, ещё на прошлом сборе. Отталкиваясь от него, и планируется подготовка. Первые три старта: этап Кубка мира и этап серии Чемпионатов мира в Австралии, а также этап Кубка Мира в Японии. Они рассматриваются, как расстартовка и неотъемлемая часть подготовки к основным стартам сезона. Акцент же в этом году будет на Чемпионате Европы до 23 лет, этапе серии Чемпионатов мира в Лондоне и Гранд-финале Чемпионата мира.


Напомним, ранее Юлию тренировал её бывший муж Даниил Сапунов.